Penitencia: Historias que nos harán entender a profundidad la violencia en México. Historias que nos harán reflexionar sobre la maldad e injusticias en nuestro país. Historias que nos hace falta entender y hablar de ellas, para poder prevenir y reinsertar.
Penitencia
Claim This Podcastby Sonoro | Alex Reider, Saskia Niño de Rivera, Sebastian Arrechedera
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Penitencia: Historias que nos harán entender a profundidad la violencia en México. Historias que nos harán reflexionar sobre la maldad e injusticias en nuestro país. Historias que nos hace falta entender y hablar de ellas, para poder prevenir y reinsertar.
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July 15, 2026
Complacer para sobrevivir: así se adapta el trauma | Experta Isabel Gutiérrez
<p>Hay historias que, después de escucharlas, necesitan ser entendidas.</p> <p>La historia de Ana, quien pasó por abandono a los 11 años, violencia, adicciones, complicidad forzada y prisión, no puede leerse como un simple relato de delincuencia. Necesita a alguien que sepa mirarla desde adentro.</p> <p>00:00:00 - 00:04:03 Resiliencia y primeras impresiones</p> <p>00:04:03 - 00:11:01 El trauma complejo: qué lo genera de verdad</p> <p>00:11:01 - 00:18:35 El cerebro en modo alerta y las adicciones</p> <p>00:18:35 - 00:29:45 Consecuencias del abuso sexual en la infancia</p> <p>00:29:45 - 00:39:26 Sanar sí es posible: el cerebro se reconecta</p> <p>Isabel Gutiérrez, psicóloga especializada en trauma complejo, para analizar cada capa de lo que vivió Ana. ¿Por qué una niña aprende a complacer incluso cuando eso la destruye? ¿Por qué el cerebro elige la adicción como alivio? ¿Qué papel juega el abandono en la construcción de una identidad violenta? ¿Y lo más importante: puede alguien sanar después de haber vivido todo eso?</p> <p>En este episodio, Isabel explica lo que el trauma complejo hace al cerebro desde la infancia: cómo la desconexión —y no el evento en sí— es lo que genera el daño más profundo; cómo Ana desarrolló la complacencia como mecanismo de sobrevivencia; cómo la memoria implícita guarda el trauma en el cuerpo a través de los cinco sentidos; y por qué la rutina dentro de la prisión fue el primer apego seguro real que Ana encontró en su vida.</p> <p>Isabel también comparte un caso de éxito que nos recuerda que el cerebro puede reconectarse, que las cicatrices no son una condena y que México necesita urgentemente entender la salud mental como política pública: hay apenas un psicólogo por cada 9,000 personas privadas de la libertad en el país.</p> <p>Una conversación que te va a cambiar la manera de ver la violencia, las adicciones y la falta de empatía con la que juzgamos a quienes más han sufrido.</p> <p>¿Quieres ver los episodios antes que nadie? Obtén acceso 24 horas antes aquí: https://www.youtube.com/channel/UC6rh4_O86hGLVPdUhwroxtw/join</p> <p>Visita penitencia.com</p> <p>Síguenos en:</p> <p>https://instagram.com/penitencia_mx </p> <p>https://tiktok.com/@penitencia_mx </p> <p>https://facebook.com/penitencia.mx </p> <p>https://x.com/penitencia_mx </p> <p>Spotify: https://spotify.link/jFvOuTtseDb</p> <p>Apple: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/penitencia/id1707298050</p> <p>Amazon: https://music.amazon.com.mx/podcasts/860c4127-6a3b-4e8f-a5fd-b61258de9643/penitencia</p> <p> </p> <p>Redes Saskia:</p> <p>https://www.youtube.com/@saskiandr - suscríbete a su canal</p> <p>https://instagram.com/saskianino </p> <p>https://tiktok.com/@saskianino </p> <p>https://x.com/saskianino</p>
July 14, 2026
202. Tres kilos y medio de cristal me costaron mi libertad y mis hijos | Ana
<p>Cuando tenía 6 años, Ana fue abusada por dos familiares. Nadie la protegió. Nadie lo supo. Su madre dejó a sus 12 hijos solos para irse a trabajar a Estados Unidos. En ese año sin ella, la pequeña de 7 sobrevivió haciendo cosas que ningún niño debería hacer jamás.</p> <p>Con 11 años y medio se fue con un hombre de casi 24 al que apenas conocía. Cruzaron el desierto. Vivió en Estados Unidos. Volvió a México con dos hijos. Tuvo otros dos con un hombre mayor que la explotó económicamente hasta dejarla sin nada.</p> <p>Para pagar la deuda, entró al trabajo sexual. Las drogas se volvieron la única manera de soportar lo que hacía cada noche. Sus cuatro hijos sobrevivieron solos durante meses. Ella trabajó hasta el día en que subió al coche equivocado.</p> <p>Los policías federales encontraron tres kilos y medio de cristal en la cajuela de ese auto. Ana no sabía que estaban ahí. Nunca supo ni el nombre real del hombre, solo lo conocía como el Güero. Pero ella estaba en el vehículo, y eso fue suficiente. Hoy cumple su condena de 6 años y 8 meses.</p> <p>Llegó al penal sin saber leer ni escribir. Vivió violencia, robos y amenazas. Pensó en colgarse de las rejas con sus propias sábanas. Y un día, desde la cárcel, dobló las rodillas.</p> <p>Hoy lleva más de 4 años y 9 meses sin ninguna sustancia en la sangre. Terminará la secundaria desde la prisión. Le han negado el beneficio de libertad dos veces por castigos del pasado. Sale el 19 de enero de 2027. Y cuando su hijo supo que no la habían dejado salir, le dijo algo que nadie debería tener que decirle a su mamá.</p> <p>Esta es la historia de Ana: una mujer que venía de no tener nada, que tomó un camino equivocado y que hoy, desde la cárcel, se reconstruye sola.</p> <p>Para ver episodios exclusivos, entra aquí: https://www.patreon.com/Penitencia_mx</p> <p>¿Quieres ver los episodios antes que nadie? Obtén acceso 24 horas antes aquí: https://www.youtube.com/channel/UC6rh4_O86hGLVPdUhwroxtw/join</p> <p>Visita penitencia.com</p> <p>Síguenos en:</p> <p>https://instagram.com/penitencia_mx </p> <p>https://tiktok.com/@penitencia_mx </p> <p>https://facebook.com/penitencia.mx </p> <p>https://x.com/penitencia_mx </p> <p>Spotify: https://spotify.link/jFvOuTtseDb</p> <p>Apple: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/penitencia/id1707298050</p> <p>Amazon: https://music.amazon.com.mx/podcasts/860c4127-6a3b-4e8f-a5fd-b61258de9643/penitencia</p> <p>Redes Saskia:</p> <p>https://www.youtube.com/@saskiandr - suscríbete a su canal</p> <p>https://instagram.com/saskianino </p> <p>https://tiktok.com/@saskianino </p> <p>https://x.com/saskianino</p>
July 13, 2026
La final donde el fútbol lo cambió todo | Volver a Empezar | Episodio 6
<p>Durante meses, 12 centros de reclusión compitieron en el torneo Volver a Empezar, un proyecto que corre en paralelo al Mundial 2026. Hoy llegamos a la gran final. Y no llegamos solos.</p> <p>00:00:00 - 00:02:39 El torneo</p> <p>00:02:40 - 00:07:37 Rafa Márquez en la final</p> <p>00:07:52 - 00:15:20 Final femenil</p> <p>00:19:15 - 00:22:36 Del corazón a la cancha</p> <p>00:27:24 - 00:31:59 Testimonios finales</p> <p>Rafa Márquez, una de las leyendas más grandes del fútbol mexicano y mundial, apareció de último momento. Sus palabras para quienes llevan años soñando con una segunda oportunidad no eran las de una conferencia de prensa. Eran las de alguien que sabe que picar piedra no tiene atajos. Junto a él estuvo El Travieso, y tres figuras del fútbol femenil mexicano: Fer Piña, Mariel Duayhe y Ale Gutiérrez, quienes se metieron a jugar con las mujeres de los centros femeniles. Lo que pasó en esa cancha no se ve todos los días.</p> <p>Pero más allá de los goles y las jugadas, este episodio guarda historias que importan de verdad.</p> <p> </p> <p>Personas privadas de la libertad que entrenaron durante tres meses, llegaron a una final y dieron todo.</p> <p>Para ver episodios exclusivos, entra aquí: https://www.patreon.com/Penitencia_mx</p> <p>¿Quieres ver los episodios antes que nadie? Obtén acceso 24 horas antes aquí: https://www.youtube.com/channel/UC6rh4_O86hGLVPdUhwroxtw/join</p> <p>Visita penitencia.com</p> <p>Síguenos en:</p> <p>https://instagram.com/penitencia_mx </p> <p>https://tiktok.com/@penitencia_mx </p> <p>https://facebook.com/penitencia.mx </p> <p>https://x.com/penitencia_mx </p> <p>Spotify: https://spotify.link/jFvOuTtseDb</p> <p>Apple: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/penitencia/id1707298050</p> <p>Amazon: https://music.amazon.com.mx/podcasts/860c4127-6a3b-4e8f-a5fd-b61258de9643/penitencia</p> <p>Redes Saskia:</p> <p>https://www.youtube.com/@saskiandr - suscríbete a su canal</p> <p>https://instagram.com/saskianino </p> <p>https://tiktok.com/@saskianino </p> <p>https://x.com/saskianino</p>
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