In diesem Podcast besprechen wir jede Woche die effektivsten Strategien und Tools, wie wir durch Strategische Erholung unser Energielevel, Leistungsfähigkeit und Gesundheit nachhaltig steigern können.
Spannende Interviews mit Unternehmern, CEOs, Investoren und Experten, Ausschnitte aus meinen LIVE Video-Shows sowie aktuelle Gedanken, die ich für dieses Audio-Erlebnis aufnehme!
In dieser Episode geht es darum, wie wir die Recovery-Strategien, die uns am allerbesten tun, NACHHALTIG in unseren Alltag integrieren können, und zwar OHNE unsere kostbare Willenskraft, Disziplin und Energie dafür verschwenden zu müssen. Wir zoomen rein in 3 ganz konkrete Strategien, die deine Erfolgs-Chance vervielfachen werden: Wir besprechen unter anderem: Die 4 Phasen des Lernens (an Phase 4 scheitern die meisten) Habit Ramp Up Habit Stacking DER häufigste Fehler, den die meisten Menschen machen (und deshalb keine dauerhaften Routinen aufbauen) Du kannst diese Episode auch auf Youtube sehen. Und wie immer, dieser Podcast ist frei erhältlich auf Apple Podcast & Spotify. Chris‘ Buch „Die Tiefschlaf-Formel“ findest Du unter www.tiefschlaf-formel.de Genieß die Show! Für weniger rote & mehr funkelnde Augen, Chris
25 May 2022
#071 Trockener Workaholic - so bin ich trocken geworden
Es gab Zeiten in meinem Leben, da war ich 22 Stunden am Tag wach und habe den Großteil dieser Zeit gearbeitet (oder es zumindest versucht… die Ergebnisse ließen sehr zu wünschen übrig). Ich war ein Workaholic. Jede Minute, die ich nicht gearbeitet habe, habe ich als Zeitverschwendung und De-Fokus empfunden. Wo es mich hingeführt hat, ist bekannt… Und ich bin nicht der einzige… Viele meiner Klient*innen haben genau das gleiche Problem. Darüber müssen wir sprechen... In dieser Episode besprechen wir: Welches Zitat mich zum Umdenken gebracht hat Wie Arbeitssucht entsteht Äußere und innere Ursachen Strategien um „trocken“ zu werden Du kannst diese Episode auch auf sehen. Und wie immer, dieser Podcast ist frei erhältlich auf Apple Podcast & Spotify. Chris‘ Buch „Die Tiefschlaf-Formel“ findest Du Genieß die Show! Für weniger rote & mehr funkelnde Augen, Chris
23 May 2022
#070 Warum wir zu viel arbeiten
Viele Menschen beschweren sich darüber, dass sie zu viel arbeiten (müssen). Dafür gibt es eine ganze Reihe von Gründen… Die schiere Menge an Aufgaben, die sie erledigen müssen, spielt sicherlich eine Rolle. Aber nach meiner Erfahrung bei weitem nicht so eine große, wie wir oft denken. Aber der WAHRE GRUND, warum viele von uns viel zu viele Stunden in ihre Arbeit investieren, ist ein anderer. Was genau dieser Grund ist und wie wir dieses Problem sehr schnell loswerden können besprechen wir in dieser Episode: #1 Grund, warum wir zu viel arbeiten Woher dieses „Missverständnis“ kommt Was wir von Profi-Sportlern lernen können Wie wir mit weniger Arbeitszeit bessere Ergebnisse erzielen Du kannst diese Episode auch auf sehen. Und wie immer, dieser Podcast ist frei erhältlich auf Apple Podcast & Spotify. Chris‘ Buch „Die Tiefschlaf-Formel“ findest Du Genieß die Show! Für weniger rote – mehr funkelnde Augen, Chris
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