ピラティスピラティス

About ピラティスピラティス

ピラティスインストラクターのeanaです。PILATESの基本的な考え方をテキストを通して紹介しています。ピラティスとともに、毎日笑顔で元気に過ごしていきませんか(^^♪ プライベートレッスンをしている風景はこちらです！ https://youtu.be/Ktac1koHTek (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) PILATES Mastery：Amanda Terease/Marena Diｇｂｙ/新関真人ＤＣ　著 スキージャーナル株式会社発行

Publisher

eana

Category

health & fitness

Language

ja

Explicit

No

First episode

23 Sept 2021

Latest episode

5 Oct 2021

Latest episodes

33 episodes in the feed.

1. 

   5 Oct 2021

   34.実践編：ボディ・プレースメントについて

   ピラティスって何だろう 内面のエクササイズで健康な体を得る コア・パワーハウスについて 現代的生活習慣から生まれる疲れた身体 疲れた身体から脱却するために(1) 体の声をきこう！ 疲れた身体から脱却するために(2) エクササイズの落とし穴 疲れた身体から脱却するために(3) 体のプログラムを正そう！ 疲れた身体から脱却するために(4) インナーマッスルに注目して！ 疲れた身体から脱却するために(5) ピラティスをはじめましょう！ ピラティスの種類・マットピラティスとマシンピラティス 自分の体を知ろう！①～⑮ ①体を動かす3つのシステム・骨格系 ②体を動かす3つのシステム・筋系 ③体を動かす3つのシステム・神経系 ④動くということ・神経が筋肉に指令を送るメカニズム ⑤動くということ・重心と関節の安定 ⑥正しい姿勢と間違った姿勢 ⑦ピラティスの8つのキーワード ⑧間違った姿勢と動きを正す ⑨ピラティスエクササイズの効用 ⑩ピラティスの本質1- 呼吸 ⑪ピラティスの本質2-コアコネクション ⑫コアのインナーマッスル4つ ⑬コアのアウターマッスル4つ ピラティスの８つのキーワード(1)集中 ピラティスの８つのキーワード(2)呼吸 ピラティスの８つのキーワード(3)コア ピラティスの８つのキーワード(4)アイソレーション ピラティスの８つのキーワード(5)コントロール ピラティスの８つのキーワード(6)正確性 ピラティスの８つのキーワード(7)流れ・(8)全体性 ⑭インナーマッスルを感じてもみよう！ ⑮ピラティスとヨガの違いって？ 実践編：ボディ・プレースメントについて

2. 

   28 Sept 2021

   33.⑮ピラティスとヨガの違いって？

   ピラティスって何だろう 内面のエクササイズで健康な体を得る コア・パワーハウスについて 現代的生活習慣から生まれる疲れた身体 疲れた身体から脱却するために(1) 体の声をきこう！ 疲れた身体から脱却するために(2) エクササイズの落とし穴 疲れた身体から脱却するために(3) 体のプログラムを正そう！ 疲れた身体から脱却するために(4) インナーマッスルに注目して！ 疲れた身体から脱却するために(5) ピラティスをはじめましょう！ ピラティスの種類・マットピラティスとマシンピラティス 自分の体を知ろう！①～⑮ ①体を動かす3つのシステム・骨格系 ②体を動かす3つのシステム・筋系 ③体を動かす3つのシステム・神経系 ④動くということ・神経が筋肉に指令を送るメカニズム ⑤動くということ・重心と関節の安定 ⑥正しい姿勢と間違った姿勢 ⑦ピラティスの8つのキーワード ⑧間違った姿勢と動きを正す ⑨ピラティスエクササイズの効用 ⑩ピラティスの本質1- 呼吸 ⑪ピラティスの本質2-コアコネクション ⑫コアのインナーマッスル4つ ⑬コアのアウターマッスル4つ ピラティスの８つのキーワード(1)集中 ピラティスの８つのキーワード(2)呼吸 ピラティスの８つのキーワード(3)コア ピラティスの８つのキーワード(4)アイソレーション ピラティスの８つのキーワード(5)コントロール ピラティスの８つのキーワード(6)正確性 ピラティスの８つのキーワード(7)流れ・(8)全体性 ⑭インナーマッスルを感じてもみよう！ ⑮ピラティスとヨガの違いって？

3. 

   28 Sept 2021

   32.⑭インナーマッスルを感じてもみよう！

   ピラティスって何だろう 内面のエクササイズで健康な体を得る コア・パワーハウスについて 現代的生活習慣から生まれる疲れた身体 疲れた身体から脱却するために(1) 体の声をきこう！ 疲れた身体から脱却するために(2) エクササイズの落とし穴 疲れた身体から脱却するために(3) 体のプログラムを正そう！ 疲れた身体から脱却するために(4) インナーマッスルに注目して！ 疲れた身体から脱却するために(5) ピラティスをはじめましょう！ ピラティスの種類・マットピラティスとマシンピラティス 自分の体を知ろう！①～⑮ ①体を動かす3つのシステム・骨格系 ②体を動かす3つのシステム・筋系 ③体を動かす3つのシステム・神経系 ④動くということ・神経が筋肉に指令を送るメカニズム ⑤動くということ・重心と関節の安定 ⑥正しい姿勢と間違った姿勢 ⑦ピラティスの8つのキーワード ⑧間違った姿勢と動きを正す ⑨ピラティスエクササイズの効用 ⑩ピラティスの本質1- 呼吸 ⑪ピラティスの本質2-コアコネクション ⑫コアのインナーマッスル4つ ⑬コアのアウターマッスル4つ ピラティスの８つのキーワード(1)集中 ピラティスの８つのキーワード(2)呼吸 ピラティスの８つのキーワード(3)コア ピラティスの８つのキーワード(4)アイソレーション ピラティスの８つのキーワード(5)コントロール ピラティスの８つのキーワード(6)正確性 ピラティスの８つのキーワード(7)流れ・(8)全体性 ⑭インナーマッスルを感じてもみよう！ ⑮ピラティスとヨガの違いって？

Contact ピラティスピラティス

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.