ahoj, v této epizodě mluvím o intimitě. jak fyzické, tak emoční nebo intelektuální. vyprávím o vztazích, o tom, proč byste lidem měli říkat, jak se cítíte a dalších věcech. tahle epizoda je citlivá a pomalým tempem vám vykreslí, jak se v tom celém neztratit. 🦋
1 Jan 2023
#15 vztahy
ahoj, tentokrát jsme na výletě do každého kouta mé hlavy.
tarokové karty, monogamie, nevěra, dobyvatelský komplex, red flag, nejdůležitější aspekt vztahu a největší lekce z posledního rozchodu.
epizodu jsem točila 31.12.2022 v jedenáct večer, se sklenkou vína. přemýšlela jsem, jestli tuhle epizodu vůbec vydat, ale jak na Nový, tak po celý...upřímně.
11 Dec 2022
#14 tipy na dárky
tipy na dárky: poukazy do sekáčů
- secondhand 1981, crashily, textilehouse, kuzmarkt_, dej_to_dal
kurzy/vzdělávání
braniee akademie- kurz mind & grow - péče o psychické zdraví a osobního rozvoje
Bagniari - přeprogramuj svůj cyklus kartičky - moderní forma edukační knihy o menstruačním cyklu
tasteofprague- foodtours
design /kousky
czechdesign.cz, termo hrneček od kinto/frankgreen, guasha, brýle proti červenému světlu na brainmarket, pirko store-selah prague-weconcept: povleceni, porcelan a keramika
obleceni
- [ ] ferdinand ponozky
- [ ] sportovní oblečení- kinoko
- [ ] corpus prádlo
menstruace
- [ ] sayu
- [ ] snuggs
knihy
- [ ] 30 minut v kuchyni
- [ ] karolina four
- [ ] nehladu- VYVÁŽENĚ
21 Nov 2022
#13 shadow work
ahoj, tady Marie a dnes se bavíme o shadow work. pokud by vám nestačilo mé vysvětlení a chtěli jste možná i inspo na otázky, které si položit, tyhle odkazy mi připadají smysluplný.
tady
taky tady
i zde
9 Nov 2022
# 12 jak funguje studium keramiky & jaké byly přijímačky
ahoj, tady Marie a tahle epizoda je celá o keramice. když jsem se vás ptala, jaké epizody podcastu byste ocenili, padalo tohle téma hodně (ne, nekecám, fakt jste se ptali).
bavili jsme se o tom, co ted dělám, jaké máme semestrální a klauzurní zadání, jaké byly přijímačky, jak funguje naše dílna a jak se člověk odpoutává od identity ppp. enjoy <3
kdybyste mi chtěli poslat hlasovou zprávu s otázkou nebo měli nějaké poselství pro ostatní, you can do that here: https://anchor.fm/marie-bokov/message
25 Oct 2022
#11 your Q&A - nemáš záchvaty a víš jak na kreativní krizi
ahoj, tady Marie a tohle je speciální epizoda, protože zodpovídám vaše otázky a rozvádím je.
jak zastavit bulimický záchvat?
jak je to se zažíváním, trávením a celkově vyprazdňováním během a po ppp. máš nějaké rady a jaké byly tvé zkušenosti?
spouštěče ppp a jejich příčiny
“umělecká” kreativní krize? když Tě rešerše dostanou do úzkostí, porovnávání se a tlak…
jak jsi se dostala ke keramice a tvé plány do budoucna?
doufám, že vám tahle epizoda pomůže a také care <3
10 Oct 2022
#10 Q&A//ráno bez snídaně, večer nájezdníkem na lednici
ahoj, tady Marie a tohle je desátá epizoda pod dekou. dneska odpovídám na otázku:
"dlouhou dobu jsem si zakazovala sladkosti tak se to proti mě obrátilo a teď se jimi večer přejídám...přes den moc nejím abych mohla sníst co nejvíc sladkostí večer. co s tím?"
+ proč není nejšťastnější sdílet svoje výživový přesvědčení masám na internetu
+ neměli bychom náhodou vyměnit pojmy typická a atypická anorexie?
+ jak jsem na tom s recovery já?
...pár slov na závěr <3
3 Oct 2022
#9 toxic productivity
ahoj, tady Marie a dnes se bavíme o toxické produktivitě.
kde je hranice obsese a zdravé cílevědomosti?
jak nás neustálé zaměstnávání se dokáže dohnat za meze naší mentální stability?
4 Sept 2022
#8 narativ sociálních sítí a fenomén 'co jsem dnes jedl/a'
ahoj, tady Marie a tohle je díl o sociálních sítích. je to výzva k zamyšlení a můj pohled na sítě, proč by měly být spíše zpětnou rekapitulací/deníkem než aktuálním reportem.
14 Aug 2022
#7 kompulzivní pohyb(y)
ahoj, tady Marie a dnešní podcast je o kompulzivní pohybu.
v první části (cca do 10 minuty mluvím o keramice a nedávném keramickém workshopu, kde vysvětluji i proces výroby, feel free to skip it).
budu ráda, když mi dáte vědět, jak to máte s kompulzivní pohybem vy!
a ps: kdo mi první napíše na apple podcast recenzi, má u mě kafe <3
8 Aug 2022
#6 o bulimii - raw & honest (tw)
TW: sebevražda, panické ataky, úzkosti a poruchy příjmu potravy.
ahoj, tady Marie. tohle je epizoda, kde vás prosím o zvážení poslechnutí. proč?
mluvím o všem, za co jsem se kdy styděla. o tom, co se při bulimii děje. připadala jsem si strašně sama a...nechutná. ale byla to moje realita. pamatujte, bulimie se neváže na vaši identitu. máte bulimii, nejste tou nemocí.
tuhle epizodu jsem nahrála, protože je to něco, co by mi tenkrát pomohlo. není to návod, ale ujištění, že v tom nejste sami. nikdy.
tyhle věci se dějou a bolí to naši lidskost, ale není to konečný stav.
posílám největší objetí a sílu.
M.
1 Aug 2022
#5 restrikce & resistence - zásadní rozdíl
ahoj, tady Marie a v dnešním díle rozebíráme jaký je rozdíl mezi restrikcí a resistencí v jídle. doufám, že vám to pomůže na vaší cestě uvědomění, jaký záludný triky může naše mysl vyčarovat.
take care a posílám pusu <3
24 Jul 2022
#4 q&a - pes, peníze a masturbace
ahoj, tady Marie.
jak vypadá timeline tohoto dílu?
peaks and pits- očkování, konec práce v kavárně
1. otázka- jak jsem vysoká :D
2. otázka- proč nemám psa a jakou rasu si jednou pořídím (11-17 min)
3. otázka- čím se plánuji živit? je to keramika, gastro nebo coaching? (17-25 min)
4. otázka- aktuální oblíbený sladký a slaný jídlo (25- 29 min)
5.otázka- žiju sama a platím si nájem? (29-37:30 min) 6. pomáhá masturbace při menstruačních bolestech? 🍒
18 Jul 2022
#3 samota - the good and the bad
ahoj! tady Marie.
V dnešní epizodě uslyšíte:
1. radosti a strasti (další top kombinace chutí + proč je ruční keramika tak drahá) - od 07:30
2. úvod do epizody 3. to, co na samotě nevnímám pozitivně. 4. to, co naopak ano a jak jsem se naučila být sama.
5. listener question: jak se neporovnávát? ať už je to jídlo nebo postava. od 30:00
11 Jul 2022
#2 hpv viry ft. fearfoods
epizoda:
1. úvod 2. peeks and pits (radosti a strasti) 3. hpv viry: co to je a mé zkušenosti 4. otázka od sledujících: fearfoods
disclaimer: nejsem doktor ani odborník na danou problematiku. berte toto spíš jako názor a radu <3
odkazy:
@loonocz (prevence)
@kitaka_haes (ppp)
3 Jul 2022
#1 hi and goodbye
ahoj, tady Marie a tohle je první epizoda podcastu pod dekou. 1. o čem bude podcast. 2. kdo jsem a co dělám 3. metafora cesty 3. odpověď na otázku sledujících z instagramu 4. tipy, jak se vypořádat s komentáři ohledně vašeho těla a jídla - jak na ně odpovědět. dejte mi vědět, jak se vám epizoda líbila! pokud chcete na nějaké téma celý podcast nebo chcete, aby vaše otázka zazněla v podcastu, napište pod příspěvek na ig: @_bokovka nebo do zpráv. posílám objetí a pa. M.
Contact pod dekou.
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of pod dekou.?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
