Quantas vezes você já ouviu alguém culpar a idade pelo cansaço, pelo ganho de peso ou pela falta de foco? A verdade é que, na maioria das vezes, não é a idade que pesa — são os hábitos que carregamos.
No Saúde do Futuro, você terá acesso a conversas com os melhores profissionais da saúde do Brasil sobre ciência, longevidade e escolhas conscientes. Histórias e reflexões que vão além da teoria, trazendo provocações que podem transformar seus hábitos hoje e inspirar o amanhã.
Este é o podcast para quem acredita que viver mais só faz sentido quando também se vive melhor.
Saúde do Futuro #06 | Nutri Adriana Azank: Músculo é Longevidade - Como Preservar Massa Muscular
No 6º episódio do Podcast Saúde do Futuro, a nutricionista Adriana Azank traz uma ideia simples: a longevidade não é construída com uma semana perfeita. É construída com aquilo que você consegue repetir por anos.
Na conversa, você vai entender:
Por que a massa muscular funciona como uma reserva de autonomia para o futuro;
Como treino de força, proteína e descanso participam dessa construção;
Por que pequenas mudanças podem valer mais do que estratégias radicais;
O que você pode começar hoje para envelhecer com mais força e independência.
25 Feb 2026
Saúde do Futuro #05 | Dr. Márcio Souza: Além das calorias: O segredo para queimar gordura e vencer a fadiga
No 5º episódio do Podcast Saúde do Futuro, o Dr. Márcio Souza explica:
O que são mitocôndrias e por que elas produzem sua energia;
Por que você pode acordar cansado mesmo dormindo a noite toda;
Como preservar músculo ao longo dos anos;
Se você quer mais disposição e qualidade de vida nos próximos anos, esse episódio é para você.
18 Dec 2025
Saúde do Futuro #04 | Dr. Lucas Penchel: O que você constrói hoje define sua longevidade
O 4º episódio do Saúde do Futuro vai ao ponto: obesidade, canetas emagrecedoras, massa muscular, intestino e longevidade. Renildo Flores recebe Dr. Lucas Penchel para explicar:• O erro que mais derruba a massa magra no uso das canetas;• Por que 20% não respondem às canetas e como agir;• Como o intestino interfere na saciedade, humor e envelhecimento;• O que realmente diferencia quem chega aos 80/90 anos com saúde.
15 Oct 2025
Saúde do Futuro #03 | Prof. Murilo Pereira: Intestino, massa muscular e as canetas emagrecedoras
No 3º episódio do Podcast Saúde do Futuro, Renildo Flores recebe o Prof. Murilo Pereira, uma das maiores referências em saúde intestinal e metabólica, para uma conversa transformadora sobre:
O intestino como centro da imunidade e da longevidade;
A importância da massa muscular como “poupança para o futuro”;
Como suplementos e medicamentos podem (ou não) andar juntos;
O impacto das canetas emagrecedoras no presente e no futuro da saúde.
10 Sept 2025
Saúde do Futuro #02 | Nutri Patrícia Davidson: Escolhas de hoje para um corpo ativo amanhã
No 2º episódio do Podcast Saúde do Futuro, a Nutricionista Patrícia Davidson e Renildo Flores conversam sobre: Emagrecimento Sustentável: escolhas de hoje para um corpo ativo amanhã.
1 Sept 2025
Saúde do Futuro #01 | Dr. Mohamad Barakat: Você pode ser um novo centenário
No Podcast Saúde do Futuro, o Dr. Mohamad Barakat e o Renildo Flores, CEO da Central Nutriton, conversam sobre o que realmente importa para quem quer viver mais e melhor.Uma conversa franca e acessível, que conecta ciência com escolhas simples do dia a dia:
Como pequenos hábitos moldam o nosso destino;
Por que o intestino precisa ser o centro das atenções;
O papel da massa muscular na sua longevidade;
E como prevenir (de verdade) é melhor que remediar.
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