Открытия, инсайты и интересные штуки, которые приходят ко мне в голову каждую неделю<p>Подписывайтесь на мой телеграм-канал с полезными постами и размышлениями: <a href="https://">https://t.me/levlevitsky_channel</a></p><p><br /></p>
Podcast Overview
Открытия, инсайты и интересные штуки, которые приходят ко мне в голову каждую неделю<p>Подписывайтесь на мой телеграм-канал с полезными постами и размышлениями: <a href="https://">https://t.me/levlevitsky_channel</a></p><p><br /></p>
Language
🇷🇺
Publishing Since
4/28/2022
1 verified contact email on file for Подкаст Льва
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
July 14, 2022
Все про отдых. Как отдыхать, чтобы реально восстанавливаться? | Мои силы конечны | Тестируем страхи
Возвращаюсь с новым выпуском моего рефлексивного подкаста! — наши ресурсы ограничены. почему это важно? — как отдыхать, чтобы по-настоящему восстановиться? — почему отдыхать так сложно? — зачем принимать решения, исходя из ограниченности ресурсов? — с какими страхами я столкнулся за последний месяц? Подписывайтесь на мой телеграм-канал с полезными постами, мыслями и инсайтами: https://t.me/levlevitsky_channel Если вам понравилось, поставьте оценку и напишите отзыв! Так о моих подкастах узнает больше людей. А еще поделитесь этим подкастом с вашими друзьями, которые любят глубокие искренние разговоры. Вам точно будет о чем поговорить :) Таймкодики: 00:00 Старт. Где я пропадал целый месяц? 3:37 Наши ресурсы и их ограниченность: время, энергия, внимание 7:02 Завышенные требования и недостижимые цели 9:05 Низкая база и эффект плато. Почему сначала растешь быстро, а потом все медленнее? 14:35 Принимаем решения, исходя из ограниченности ресурсов. «Есть ли у меня сейчас на это силы?» 18:40 Про опасность силы воли 22:09 «Я не умею отдыхать» 24:35 На качественный отдых тоже нужны силы 26:02 Оцениваем свою усталость 29:30 Как выстроить отношения с отдыхом? 34:20 Определяем, из-за чего меняется ваш уровень сил 36:40 История про уборку и теория разбитых окон 40:05 Отдых — это прежде всего про понимание себя 42:10 Лучший отдых — смена деятельности? Как сейчас я отдыхаю 46:07 Краткий рекэп самого важного о страхах 49:40 «Зачем работать со страхами? Становится проще жить» 52:30 Страх разочаровать людей 56:40 Страх отказывать людям 59:45 Страх оставить себя в покое 1:02:20 Что будет в следующий раз?
June 5, 2022
Ты все успеешь (честно-честно!) | Налаживаем отношения со смартфоном | Тело и ментальное здоровье
Седьмой выпуск моего рефлексивного подкаста: — ментальное и физическое здоровье: что на что влияет? — почему так важно уделять внимание телу? — привычки, которые помогут наладить отношения со смартфоном — как я учусь выбирать свой темп жизни? — почему так важно делать паузы и брать перерывы? Подписывайтесь на мой телеграм-канал с полезными постами, мыслями и инсайтами: https://t.me/levlevitsky_channel Если вам понравилось, поставьте оценку и напишите отзыв! Так о моих подкастах узнает больше людей. А еще поделитесь этим подкастом с вашими друзьями, которые любят глубокие искренние разговоры. Вам точно будет о чем поговорить :) Таймкодики: 00:00 Что будет в выпуске? 3:22 Как и почему я увлекся психологией 6:40 Моя история про физическое здоровье: как я привык забивать на потребности своего тела 9:08 «Я привык думать, что тело — просто транспорт для моей личности» 12:50 Почему физическое здоровье влияет на ментальное 15:20 Как заниматься физическим здоровьем? Мысли непрофессионала 18:10 Наш организм не сильно отличается от организма первобытных людей 22:40 Проживание эмоций через тело 25:10 Начинаем разговор про смартфоны 26:58 Почему отношениям со смартфоном важно уделить внимание 29:13 Смартфон — безумно притягательная штука для нашей психики 36:16 Отключить все уведомления 38:59 Черно-белый режим на телефоне 40:02 Пробовать выполнять дела без смартфона и тренировать концентрацию внимание 44:07 Мир слишком быстрый? Как мы попадаем в бесконечную гонку 47:16 Жизнь после 30 не заканчивается 49:50 Дальше будет лучше или хуже? 52:25 Мы все успеем, а делать паузы не стыдно 57:20 Подводим итоги
May 22, 2022
Принятие себя | Как осознанность помогает в жизни | Адаптивность и нейропластичность
Шестой выпуск моего рефлексивного подкаста: как и зачем научиться принимать себя, как перестать винить себя за ошибки, завышенные требования и завышенная самооценка, осознанность и счастье, нейропластичность и адаптивность психики Подписывайтесь на мой телеграм-канал с полезными постами, мыслями и инсайтами: https://t.me/levlevitsky_channel Если вам понравилось, поставьте оценку и напишите отзыв! Так о моих подкастах узнает больше людей. А еще поделитесь этим подкастом с вашими друзьями, которые любят глубокие искренние разговоры. Вам точно будет о чем поговорить :) Таймкодики 00:00 Что будет в выпуске? 02:30 Немного про перемены и изменение точки зрения 4:48 Как я не принимал себя: история про завышенные требования 7:50 Завышенная самооценка 9:45 Как перестать винить себя за ошибки 14:41 Самокритика и тревога: как требования отравляют жизнь 16:30 Почему все, что мы делали в прошлом, было важно и необходимо? 20:50 Принятие себя — самое естественное состояние человека 23:01 Детерминизм и споры о свободе воли в науке 26:30 Осознанность — понимание того, как я себя чувствую в моменте 28:10 Фокус внимания — то, чем мы реально можем управлять 30:30 Как тренировать осознанность? 31:50 Почему не нужно все время быть счастливым? 34:10 Что такое осознанность на самом деле? 38:55 Поэтическая пауза 40:40 Неуверенность и страхи из-за будущего 42:50 Суперспособность Homo Sapiens 46:15 Как нейропластичность выручает нас в жизни 50:10 Уверенность в себе. «Моя психика как-то справится» 52:10 Коварство автоматизмов 55:55 Лев хочет стать популярным блогером
8 total episodes available
Deep-dive analytics for Подкаст Льва
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Подкаст Льва?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.