Podkast ZADIHAJ

About Podkast ZADIHAJ

Samo zadihaj, maš to! 💛 - Katja se kot specializantka psihoterapije tokrat ne pogovarja s svojimi klienti. V podkastu Zadihaj z različnimi gosti na preprost in razumljiv način govori o duševnem zdravju in načinih za lažje spopadanje z življenjskimi izzivi mladih odraslih. #Zadihaj

Publisher

Podkast Zadihaj

Category

health & fitness

Language

sl

Explicit

No

First episode

19 Jan 2024

Latest episode

18 Nov 2025

Latest episodes

9 episodes in the feed.

1. 

   18 Nov 2025

   ZADIHAJ #9 – Kultura uspeha, teža pričakovanj družbe in iskanje sebe I Vesna Ponorac

   V deveti epizodi Podkasta Zadihaj z igralko Vesno Ponorac iskreno govorimo o tem, kako mladi doživljajo pritisk uspeha, iskanju lastne poti in soočanju s strahovi. Dotaknili smo se primerjanja na družbenih omrežjih, iskanja lastne vrednosti zunaj dosežkov, pomena počitka in kako zgraditi notranjo trdnost, ki te drži pokonci tudi, ko stvari ne gredo po načrtu. — Te zanima kaj posebnega? Pobrskaj po poglavjih: 01:20 Kako se počutiš, ko veš, da bo tvoj projekt ocenjen? 02:30 Kaj je moje in kaj od drugih? 05:40 Kultura uspeha in pritiski mladih 07:00 Negativni loop in čustvena odzivnost 15:47 Kako ohraniti stik s sabo v svetu pričakovanj? 16:14 Kdaj nam družbena omrežja lahko koristijo? 18:19 Zakaj se primerjamo in imamo občutek, da smo v zaostanku? 25:00 Pritisk okolja pri grajenju kariere 25:42 Ko gremo v ekstreme in si škodujemo 28:58 Pot in pomen vztrajnosti 36:07 Počitek brez krivde 40:19 Anksioznost, strahovi in nesamozavest v mladosti 48:10 Kako biti zares prisoten v svojem življenju? — Podkast Zadihaj je del projekta Maš to! 👉🏻 https://www.instagram.com/_mas_to (https://www.instagram.com/_mas_to) 👉🏻 https://www.masto.si/ (https://www.masto.si/) — Katja se kot specializantka psihoterapije tokrat ne pogovarja s svojimi klienti. V Podkastu Zadihaj z različnimi gosti na preprost in razumljiv način govori o duševnem zdravju in načinih za lažje spopadanje z življenjskimi izzivi mlajših odraslih. Samo zadihaj, maš to! 💪🏻

2. 

   30 Sept 2025

   ZADIHAJ #8 – Brez filtra: psihoterapija, športni pritiski in življenje z anoreksijo | Nastja Podvratnik

   Ko šport, pritiski okolice in lastne misli postanejo prevelik izziv. V osmi epizodi skupaj z Nastjo Podvratnik razbijamo mite o motnjah hranjenja, psihoterapiji in življenju z družbenimi omrežji. Govorimo o Nastjini osebni izkušnji z anoreksijo, prvih stikih s psihoterapijo in tem, zakaj duševno zdravje ne more biti le trend na Instagramu. Dotaknili smo se tudi pritiska, ki ga prinaša vrhunski šport, skritih pasti družbenih omrežij in pomena sprejemanja samega sebe, tudi brez filtrov in make-upa. — Te zanima kaj posebnega? Pobrskaj po poglavjih: 02:42 Prvi stiki s psihoterapijo 05:00 Kdaj lahko resnično sprejmemo pomoč 07:25 Proces terapije - dva koraka naprej, en korak nazaj 11:04 Duševno zdravje kot trend na družbenih omrežjih 13:45 Motnje hranjenja 16:05 Kaj anoreksija zares pomeni v vsakdanjem življenju 23:12 Zakaj imamo potrebo po primerjanju na družbenih omrežjih 25:38 Avtentičnost na družbenih omrežjih 40:19 Cena vrhunskega športa 46:37 Kaj bi morali trenerji in športni sistemi narediti drugače 52:16 Zakaj se ljudje veliko manj ukvarjajo z nami, kot se nam zdi — Podkast Zadihaj je del projekta Maš to! 👉🏻 https://www.instagram.com/_mas_to (https://www.instagram.com/_mas_to) 👉🏻 https://www.masto.si/ (https://www.masto.si/) — Katja se kot specializantka psihoterapije tokrat ne pogovarja s svojimi klienti. V Podkastu Zadihaj z različnimi gosti na preprost in razumljiv način govori o duševnem zdravju in načinih za lažje spopadanje z življenjskimi izzivi mlajših odraslih. Samo zadihaj, maš to! 💪🏻

3. 

   28 May 2025

   ZADIHAJ #7 – Kdaj je humor lahko toksičen? | Nejc Šmit

   Psychotherapist Nejc Šmit discusses with Katja the role of humor in relationships and daily life, exploring when it becomes toxic and how laughter builds safe connections in this interview.

4. 

   19 Feb 2025

   ZADIHAJ #6 – Kako vztrajati, ko postane najtežje? | Matej Mohorič

   V šesti epizodi Podkasta Zadihaj je Katja gostila profesionalnega kolesarja Mateja Mohoriča. Spregovorila sta o soočanju s težkimi čustvi, vzponih in padcih profesionalnega športa in tem, kako se Matejeve vrednote odražajo v različnih aspektih njegovega življenja. — Te zanima kaj posebnega? Pobrskaj po poglavjih: 01:25 O dopustu, regeneraciji in usklajevanju natrpanega urnika. 02:58 Kako Matej opisuje svoje občutke o karieri, tveganju in kolesarstvu? 09:58 Emotivec na kolesu. 14:14 Odrekanja in žrtve v profesionalnem športu. 18:40 Kako Matej danes gleda na svoj iskren in ranljiv odziv ob etapni zmagi na Dirki po Franciji? 24:33 Kako se Matej sooča z občutki praznine po velikih uspehih? 27:25 Matej in vrednote. 34:48 O soočanju s težkimi čustvi, izgubo in odnosih v ekipi. 42:51 Matej o svoji notranji moči. 47:11 Kako Matej uravnava svoja čustva? 52:17 Se res lahko učimo iz napak drugih ali jih moramo delati sami? 53:05 Kako Matej doživlja svoje telo? 59:26 Kako Matej prisluhne svojemu telesu? 1:02:06 Kaj je v Matejevi škatlici duševne prve pomoči? 1:03:43 Kaj bi rekel Mateju izpred 10 let? — Podkast Zadihaj je del projekta Maš to! 👉🏻 https://www.instagram.com/_mas_to (https://www.instagram.com/_mas_to) 👉🏻 https://www.masto.si/ (https://www.masto.si/) — Katja se kot specializantka psihoterapije tokrat ne pogovarja s svojimi klienti. V Podkastu Zadihaj z različnimi gosti na preprost in razumljiv način govori o duševnem zdravju in načinih za lažje spopadanje z življenjskimi izzivi mlajših odraslih. Samo zadihaj, maš to! 💪🏻

5. 

   11 Dec 2024

   ZADIHAJ #5 – Kako izbrati pravega terapevta?| Albert Mrgole

   Katja, a certified psichoterapevtka, explores the challenges of winter and holiday time with guest Albert Mrgole, discussing how to navigate mental health support and choose the right therapist.

6. 

   2 Sept 2024

   ZADIHAJ #4 – Smo, kar iz nas naredi odraščanje | David Amaro

   V četrti epizodi Podkasta Zadihaj je Katja gostila glasbenika Davida Amara. Govorila sta o odraščanju, občutku sprejetosti, izzivih pri ohranjanju avtentičnosti in iskanju svojega prostora pod soncem. 🤍 — Podkast Zadihaj je del projekta Maš to! 👉🏻 https://www.instagram.com/_mas_to (https://www.instagram.com/_mas_to) 👉🏻 https://www.masto.si/ (https://www.masto.si/) — Katja se kot specializantka psihoterapije tokrat ne pogovarja s svojimi klienti. V Podkastu Zadihaj z različnimi gosti na preprost in razumljiv način govori o duševnem zdravju in načinih za lažje spopadanje z življenjskimi izzivi mlajših odraslih. Samo zadihaj, maš to! 💪🏻

7. 

   19 Jun 2024

   ZADIHAJ #3 – Zakaj so konflikti zdravi? | Milenko Kovačević

   V tretji epizodi podkasta Zadihaj je Katja gostila psihoterapevta Milenka Kovačeviča. Govorila sta o konfliktih, kakšna prepričanja imamo o njih, kako jih razumemo, kje in zakaj se zapletamo in zakaj se jim izogibamo. 🤍 — Podkast Zadihaj je del projekta Maš to! 👉🏻 https://www.instagram.com/_mas_to (https://www.instagram.com/_mas_to) 👉🏻 https://www.masto.si/ (https://www.masto.si/) — Katja se kot specializantka psihoterapije tokrat ne pogovarja s svojimi klienti. V podkastu Zadihaj z različnimi gosti na preprost in razumljiv način govori o duševnem zdravju in načinih za lažje spopadanje z življenjskimi izzivi mlajših odraslih. Samo zadihaj, maš to! 💪🏻

8. 

   8 Apr 2024

   ZADIHAJ #2 – Kako premagati negotovost, strah in perfekcionizem | Vida Igličar

   V drugi epizodi podkasta Zadihaj je Katja gostila Vido Igličar, oblikovalko, ilustratorko in avtorico knjige Vse je v redu. Govorili sta o perfekcionizmu, paničnih napadih, minljivosti in še marsičem. 🤍 — Podkast Zadihaj je del programa Maš to! 👉🏻 https://www.instagram.com/_mas_to (https://www.instagram.com/_mas_to) 👉🏻 https://www.masto.si/ (https://www.masto.si/) — Katja se kot specializantka psihoterapije tokrat ne pogovarja s svojimi klienti. V podkastu Zadihaj z različnimi gosti na preprost in razumljiv način govori o duševnem zdravju in načinih za lažje spopadanje z življenjskimi izzivi mladih odraslih. Samo zadihaj, maš to! 💪🏻

9. 

   19 Jan 2024

   ZADIHAJ #1 – Popraznična potrtost in kako se z njo soočati | David Zupančič​

   V prvi epizodi podkasta Zadihaj je Katja gostila Davida Zupančiča, zdravnika infektologa, pisatelja in avtorja priljubljenega podkasta Umetnost lenarjenja. Govorila sta o popraznični potrtosti, osamljenosti, meditaciji, pomenu čuječnosti in še marsičem. 💛 — Podkast Zadihaj je del programa Maš to! 👉 https://www.instagram.com/_mas_to (https://www.instagram.com/_mas_to) 👉 https://www.masto.si/ (https://www.masto.si/) — Katja se kot specializantka psihoterapije tokrat ne pogovarja s svojimi klienti. V podkastu Zadihaj z različnimi gosti na preprost in razumljiv način govori o duševnem zdravju in načinih za lažje spopadanje z življenjskimi izzivi mladih odraslih. Samo zadihaj, maš to! 💪

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

4.9 / 5

7 ratings

Contact Podkast ZADIHAJ

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.