Подкаст «Подорожник» — это совместный проект Лайфхакера и Яндекс Go, в котором мы простыми словами расскажем вам, как стать лучшей версией себя. Каждый выпуск подкаста длится примерно 20 минут — как эпизод популярного ситкома или одна поездка в такси. Это время можно потратить рассматривая в окошко прохожих, болтая с водителем или залипая в телефон. А можно послушать наш подкаст, научиться чему-то новому и прокачаться в разных сферах.
Подорожник
Claim This Podcastby Лайфхакер
20 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇷🇺
Podcast Overview
Подкаст «Подорожник» — это совместный проект Лайфхакера и Яндекс Go, в котором мы простыми словами расскажем вам, как стать лучшей версией себя. Каждый выпуск подкаста длится примерно 20 минут — как эпизод популярного ситкома или одна поездка в такси. Это время можно потратить рассматривая в окошко прохожих, болтая с водителем или залипая в телефон. А можно послушать наш подкаст, научиться чему-то новому и прокачаться в разных сферах.
Language
🇷🇺
Publishing Since
12/12/2019
1 verified contact email on file for Подорожник
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
May 27, 2021
Как заставить мозг работать?
Четвёртый сезон подкаста «Подорожник», совместного проекта Лайфхакера и Яндекс Go, называется «Маршрут построен». В нём мы прокладываем маршрут к лучшей версии себя, а помогают в этом ведущей подкаста Екатерине Тюриной бизнес‑тренеры, консультанты по развитию, специалисты по самореализации и доктора наук. Будет интересно, обещаем! В четвёртом выпуске мы говорили о типичных ошибках в коммуникации на работе и дома: о том, как не стоит просить повышения зарплаты и выражать свою точку зрения. О том, как стоит, — тоже поговорили. Этот эпизод — финальный в сезоне — мы посвятим работе мозга. Поговорим о том, как быстрее думать, лучше запоминать новую информацию и креативить на полную. Выработать силу воли для познания нового Кате и нашим слушателям поможет доктор биологических наук Вячеслав Дубынин. 01:04 — о силе воли. Вячеслав утверждает, что тренировать её не так просто: организм стремится экономить силы, поэтому поможет работа под давлением внешних обстоятельств. 4:28 — о том, как обмануть мозг. Катю интересует, можно ли сместить центр удовольствия, например, с общения с противоположным полом на изучение языков. Ведущие обсуждают, нужно ли при этом менять хронотип и стиль жизни. 6:56 — о том, что влияет на способность быстро схватывать новую информацию. Ответ: спорт и танцы. И лучше заниматься этим с кем‑то ещё: посещать групповые тренировки, участвовать в командных спортивных играх или двигаться перед зеркалом. 10:32 — о том, как активировать долговременную память. Эксперт делится гайдом для слушателей. Помимо обучения с помощью ассоциаций и повторений, на способность запоминать информацию влияет оптимальное состояние мозга. Что это — узнаете здесь. 15:28 — о пользе многозадачности. Творческие и типичные (уже знакомые) задачи требуют разного подхода. 16:30 — о вместимости краткосрочной памяти и о том, сколько информации можно усвоить одновременно. 17:50 — о том, влияет ли на запоминание написание конспектов от руки. 18:55 — о стимуляции творческого мышления. Ведущие обсуждают, как креативить продуктивнее: в состоянии экзальтации или усталости. 22:15 — о том, как генерировать крутые идеи перед сном. 23:51 — о продуктах, полезных для работы мозга. 24:23 — блиц‑опрос: подводим краткие итоги выпуска.
May 20, 2021
Как эффективно коммуницировать?
Четвёртый сезон подкаста «Подорожник», совместного проекта Лайфхакера и Яндекс Go, называется «Маршрут построен». В нём мы прокладываем маршрут к лучшей версии себя, а помогают в этом ведущей подкаста Екатерине Тюриной бизнес‑тренеры, консультанты по развитию, специалисты по самореализации и доктора наук. Будет интересно, обещаем! В третьем выпуске мы говорили о поиске себя — о том, как находить на это время, не сбиваться с пути и не привязаться к «вирусным мечтам». В новом эпизоде мы научимся просить повышения зарплаты, отстаивать своё мнение, спорить и не быть уволенным. Не допускать ошибок в деловом и личном общении Кате и нашим слушателям поможет бизнес‑тренер и эксперт по коммуникациям Виталий Голицын. 01:06 — о том, как позиционировать себя в коллективе, а именно: как общаться с начальником так, чтобы он вас слышал, видел и считался с вашим мнением. Говорим о позиции Win‑Win, передаче эмоций с помощью зеркальных нейронов и смещении фокуса внимания c результата коммуникации на удовольствие от неё. 3:41 — о том, как попросить повышения зарплаты. Виталий советует делать бизнес‑комплименты, искать общие темы для разговора, не перебивать собеседника и демонстрировать социальную поддержку. 7:37 — о важности долгосрочной перспективы в коммуникации. Американские социологи Джеральд Марвелл и Дэвид Шмитт разработали 16 техник подчинения и влияния на коммуниканта, одна из которых — негативная стимуляция (просьба через угрозу). Ведущие обсуждают, стоит ли прибегать к такой тактике и почему. 9:34 — о том, как спорить с начальником. Возможно, все проблемы возникают из‑за того, что вас просто раздражает собеседник — например, своей похожестью на вас или большей степенью свободы. 14:07 — о том, как грамотно доносить свою точку зрения. Рекомендация от Дейла Карнеги: забудьте об эгоизме и не упоминайте авторство вашей идеи. 16:53 — о том, как реагировать на переработки, поручения, которые не относятся к прямым обязанностям, и нарушение границ. 17:49 — о формулировке «ты должен». Катя и Виталий обсуждают её коммуникативную уместность. В отношениях эксперт советует жить так, словно никого рядом нет: не заставлять партнёра, ничего у него не просить, а если и делать что‑то, то только из радости. 22:56 — о типичных ошибках в коммуникации. Не обвиняйте, не поддавайтесь эмоциям, не демонстрируйте превосходство, будьте позитивным и придерживайтесь позиции «Я — окей, ты — окей». 24:48 — о том, как реагировать на нетактичные вопросы, чтобы не обидеть себя и собеседника. 25:50 — блиц‑опрос: подводим краткие итоги выпуска.
May 13, 2021
Как найти себя?
Не спешите бросать работу, попробуйте сменить формат. Четвёртый сезон подкаста «Подорожник», совместного проекта Лайфхакера и Яндекс Go, называется «Маршрут построен». В нём мы прокладываем маршрут к лучшей версии себя, а помогают в этом ведущей подкаста Екатерине Тюриной бизнес‑тренеры, консультанты по развитию, специалисты по самореализации и доктора наук. Будет интересно, обещаем! Во втором выпуске мы говорили о страхах и защитных реакциях — о том, что мешает нам жить и становится причиной тревожности. В этом эпизоде мы попробуем найти себя. А поможет Кате в этот раз Елена Резанова, специалист по самореализации, автор книг «Никогда‑нибудь. Как выйти из тупика и найти себя» и «Это норм! Книга о поисках себя, кризисах карьеры и самоопределении». 01:11 — о том, как отличить собственные желания от навязанных. Елена рассказывает о «вирусных мечтах» (о том, что наш выбор порой диктует мода, а мы этой моде следуем). Иногда «хочу» может нас обмануть и не принести удовольствия. 03:12 — о том, как понять, что мы идём ложным путём. Эксперт советует постоянно проверять гипотезы, то есть перманентно пробовать что‑то новое. 04:00 — о том, как найти время на поиск себя. Елена убеждена — поворот на 1° работает так же хорошо, как и поворот на 90°. 9:28 — о том, как понять, чего именно ты хочешь. Если работа порядком надоела, возможно, дело в чрезмерном «затуннеливании». «Растуннеливаемся» и меняем формат, а не работу. 13:32 — об альтернативном сценарии дня. Обсуждаем ещё один способ найти энергетические ресурсы, чтобы следовать цели. 15:25 — о перестройке себя. Смысл жизни, карьера и установки могут меняться, и это нормально. 16:56 — о призвании: что это такое и как оно связано с талантом. 20:03 — о том, как не сдаваться при постановке цели. Помните: шаги должны стоить недорого, путь — это эксперимент, а успех необязательно конкретная точка. Ведущая приводит собственный пример: Катя ведёт блог, но опасается неудачи и творческого кризиса. Елена рекомендует задать себе вопрос: «Что классного в том, что ты делаешь?» И если что‑то пошло не так, советует менять формат. 26:29 — о работе на самих себя. Как проверить, подходит ли это вам? 28:38 — блиц‑опрос: подводим краткие итоги выпуска.
20 total episodes available
Deep-dive analytics for Подорожник
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Подорожник?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.