Witam Cię ciepło w podcaście Podróż do pełni życia, czyli w miejscu pracy nad sobą aż do głębi.
Moja droga nie miała prostych początków. Wymagała ode mnie przejścia…
Od narkotyków, alkoholu i prób samobójczych - do zdrowego i świadomego życia.
Od toksycznych związków - do tych pełnych miłości i inspiracji.
Od strachu - do odwagi, od pustki - do pełni.
W tym podcaście skupiamy się na rozwoju osobistym i na uleczaniu tego, co boli.
Tu zdajemy sobie sprawę, że każda pustka ma zadatki aby przemienić się w pełnię.
I, co najlepsze, to my mamy moc aby tej przemiany dokonać i żyć pełnią życia!
Ita Dziurzyńska discusses the feeling of inadequacy, exploring the origins of these beliefs and sharing personal experiences in an interview with the host.
1 May 2025
Gdy Nienawidzisz Własnego Ciała – Budowa Samoakceptacji, Szacunku i Miłości
W tym odcinku poruszam temat, który dotyka wielu z nas – trudnej relacji z własnym ciałem. Dzielę się moimi doświadczeniami z młodości, kiedy brak akceptacji siebie prowadził mnie do ukrywania się za makijażem, zmagania z bulimią, rygorystycznymi dietami i treningami.
Opowiadam o drodze, którą przeszłam – od nienawiści do ciała, przez ból i wstyd, aż po budowanie szacunku, akceptacji i miłości do siebie. Rozmawiamy o tym, jak uwolnić się od perfekcjonizmu i krytyki, oraz jak zacząć traktować swoje ciało z czułością i troską.
To odcinek dla każdego, kto pragnie odnaleźć w sobie wewnętrzny spokój i nauczyć się akceptować siebie w pełni.
🎧 Posłuchaj i podziel się swoją podróżą ku samoakceptacji.
1 Apr 2025
Emocje Ukryte Pod Uśmiechem – Czyli o Wyrażaniu Siebie Bez Maski
W tym odcinku rozmawiamy o emocjach, które często chowamy pod maską uśmiechu. Czy zdarza Ci się udawać, że wszystko jest w porządku, nawet gdy w środku czujesz smutek, złość czy niepewność? Ten odcinek jest zaproszeniem do odkrywania swoich prawdziwych uczuć i otwartego ich wyrażania.
Razem zastanowimy się, dlaczego tak często wybieramy maskowanie emocji, zamiast ich przeżywania, oraz jakie konsekwencje może to mieć dla naszego zdrowia emocjonalnego i relacji z innymi. Podzielę się wskazówkami, jak budować autentyczność i odwagę, by być sobą – w każdej emocji.
To odcinek dla wszystkich, którzy pragną zrzucić ciężar ukrywania siebie i są gotowi żyć pełnią życia.
🎧 Posłuchaj i odkryj piękno otwartości.
1 Mar 2025
Akceptacja Przeszłości – Podarunek Ukryty w Trudnościach
W tym odcinku zapraszam Cię do głębszego spojrzenia na swoją przeszłość – taką, jaka była, ze wszystkimi jej trudnościami i i wyzwaniami. To odcinek o akceptacji siebie i swojego życia w pełni.
Razem odkrywamy, jak przestać obwiniać się za to, co wydarzyło się w przeszłości, i zacząć widzieć w trudnościach ukryte lekcje oraz mądrość. Przyjrzymy się, jak te doświadczenia wpływają na nasz sposób reagowania i jak dziś możemy je wykorzystać w świadomy i lepszy sposób.
Ten odcinek pomoże Ci znaleźć spokój w akceptacji tego, czego nie możesz zmienić, i odzyskać wdzięczność za drogę, którą przeszłaś lub przeszedłeś. Przeszłość nie definiuje Cię – to Ty nadajesz jej znaczenie.
🎧 Posłuchaj i odkryj dar ukryty w swoich doświadczeniach.
1 Feb 2025
Przestaję Wybuchać, Zaczynam Odpowiadać – Praca Ze Złością i Brakiem Cierpliwości
W tym odcinku podcastu „Podróż do Pełni Życia” przyglądamy się jednej z największych emocjonalnych pułapek – wybuchom złości i braku cierpliwości. Zamiast reagować impulsywnie, uczymy się, jak praktykować świadomą odpowiedź.
Porozmawiamy o tym, jak rozpoznać swoje emocje, zanim przejmą nad nami kontrolę, oraz jak znaleźć przestrzeń na zrozumienie tego, co się w nas dzieje. Przyjrzymy się narzędziom, które pomogą Ci wyrażać swoje uczucia w zdrowy sposób, nie raniąc siebie ani innych.
To odcinek dla każdego, kto chce budować głębsze relacje, zwiększać swoje emocjonalne panowanie i odnaleźć harmonię w trudnych sytuacjach.
🎧 Posłuchaj i zacznij zmieniać sposób, w jaki odpowiadasz na wyzwania dnia codziennego.
14 Jan 2025
Droga Do Autentycznego i Otwartego Głosu | Podcast Podróż do Pełni Życia
W tym odcinku zapraszam Cię do odkrycia swojego autentycznego i otwartego głosu – nie tylko w sensie fizycznym, ale również emocjonalnym i duchowym.
Razem przyjrzymy się, co blokuje nas przed wyrażaniem siebie w pełni. Czy to strach przed oceną, odrzuceniem, czy poczucie, że nie jesteśmy wystarczający – wszystkie te ograniczenia możemy zacząć transformować.
Podzielę się praktykami, które pomogą Ci budować pewność siebie, wzmacniać poczucie własnej wartości i odważnie komunikować swoje potrzeby, marzenia i granice.
Ten odcinek to krok ku życiu w zgodzie ze sobą – autentycznym, odważnym i pełnym wyrazu.
🎧 Posłuchaj i odkryj, jak uwolnić swój głos.
1 Jan 2025
Wizja Życia, Czyli Tworzenie Tego, Czego Głęboko Pragniesz
W tym odcinku podcastu Podróż do Pełni Życia zabieram Cię w podróż do stworzenia wizji życia, które odzwierciedla Twoje najgłębsze pragnienia i wartości. Poprowadzę Cię przez ćwiczenie dzięki któremu klarownie określisz jakie życie chcesz dla siebie tworzyć, oraz jak krok po kroku nad nim pracować. Skupimy się na kluczowych obszarach: zdrowiu fizycznym, mentalnym i emocjonalnym, relacjach, karierze, a także na tym, co nadaje Twojemu życiu sens.
Zatrzymaj się na chwilę, weź oddech i zastanów się – jak wyglądałoby Twoje głęboko spełnione życie?
Przygotuj notes i długopis i zaczynamy. Razem zaplanujemy pierwsze kroki ku pełni życia.
🎧 Posłuchaj już teraz i podziel się swoimi przemyśleniami!
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
2 ratings
Host of Podróż do pełni życia?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
