by Покумекаєм?
Ласкаво просимо до нашого подкасту! Ми — дві куми, які люблять щиро "покумекати" про все: від пошуків себе до моди, життя та улюблених книжок. Тут усе легко, весело і відверто. Говоримо просто про складне, додаємо трохи гумору і галицької говірки. Заварюйте чайок — буде цікаво! Ми в інстаграм: Таня - https://www.threads.net/@tanianasadyk?igshid=MGUxYzgxM2YwYQ== Наталя - https://www.instagram.com/natali_antokhiv/profilecard/?igsh=MWVsYmxlZnlydjlsdA==
Language
🇺🇦
Publishing Since
11/27/2024
Verified contact details for this show aren't on file yet — sign up to get notified when they land.
April 15, 2025
<p>🎙 У цьому епізоді подкасту «Пекумекаєм» з Кумою ми розбираємо три популярні явища сучасності: FoMO, FoBO і JoMO.🔍 **FoMO (Fear of Missing Out)** — синдром втрачених можливостей. Чому ми боїмося щось пропустити? Чому соцмережі викликають у нас тривогу і заздрість? Як це впливає на самооцінку та які реальні наслідки для психіки?😵💫 **FoBO (Fear of Better Options)** — страх прийняти неправильне рішення. Чому ми не можемо вибрати сукню, кар’єру чи навіть страву в меню? Чи справді більше вибору — це краще?🌸 **JoMO (Joy of Missing Out)** — радість, що щось минає повз. Як навчитись не бігти за всім, сповільнити життя і кайфувати від реальності?💡 Ділимося прикладами, рефлексіями, жартами і дієвими порадами. Якщо ти коли-небудь ловила себе на doomscrolling, прокрастинації чи паралічі рішень — цей випуск для тебе.💬 Пиши в коментарях, що у тебе найчастіше: FOMO, FOBO чи вже JoMO? І як ти з цим справляєшся?______________________1:13 що таке FоMO7:20 гостя - Наталя Фомівна9:40 як пов'язане FоMO з тривожністю21:35 чому FоMO - це погано36:00 дослідження, чому FoMO може викликати у нас реальний біль39:55 що таке FoBO48:39 чому FoBO - це погано52:26 способи подолання FoBO1:07:20 що таке JoMO1:17:50 методи, які допомагають нам перетворити FoMO в JoMOМи в інстаграм:Таня - https://www.instagram.com/tanianasadykНаталя - https://www.instagram.com/natali_antokhivСлухайте нас на Spotify, Apple Podcast, дивіться на YouTube та діліться своїми думками в коментарях.Любіть себе і Україну!#подкаст #покумекаєм #fomo #fobo #jomo #страхпропустити #прокрастинація #самооцінка #усвідомленість #майндфулнес #жіночийподкаст #психологія #лайфбаланс #українськийконтент #українськийютуб #саморозвиток</p>
February 23, 2025
<p>Чи справді ми любимо себе? Чи це просто ілюзія, коли нам подобається наше відображення в дзеркалі, але всередині – самокритика, втома і постійне «я недостатньо хороша»? У цьому випуску ми чесно говоримо про наш шлях до прийняття себе, про моменти, коли нічого не виходить, хоча ми дуже стараємося, і про те, як навчитися не карати себе за це.Таня ділиться своїм досвідом психотерапії, розповідає про вправу «внутрішня дитина», яка допомогла їй відчути до себе ніжність і прийняття. Наталя рефлексує над тим, як вперше усвідомила різницю між самооцінкою і самоцінністю – і чому друга набагато важливіша.Цей подкаст – для тих, хто зараз сумнівається у собі, хто втомився від власного внутрішнього критика і хоче знайти опору в собі, навіть коли щось не виходить. Ми говоримо чесно, без моралізаторства, а просто ділимося тим, що пережили самі. Можливо, у наших словах ви впізнаєте себе і знайдете трохи більше розуміння і підтримки.</p><p>_____________________</p><p>📼 Що подивитися:</p><p>🎥 НИЗЬКА САМООЦІНКА - ПОМИЛКИ МИСЛЕННЯ ЯКІ ПСУЮТЬ ЖИТТЯ - https://youtu.be/cEF2UMVD6vE?si=DN3EJZsnW9v3fkiL</p><p>_____________________</p><p>📚 Що почитати:</p><p><br>📖 «Свідомість Дзен, свідомість початківця» Сюнрю Судзукі </p><p>https://www.osnovypublishing.com/product-page/zen-consciousness-beginners-consciousness🎧 </p><p><br></p><p>**Слухайте нас і пам’ятайте: любов до себе – це не ідеальність, а прийняття себе навіть у найважчі моменти.</p><p>**Ми в інстаграм:Таня - https://www.instagram.com/tanianasadykНаталя - https://www.instagram.com/natali_antokhiv</p><p>Слухайте нас на Spotify, Apple Podcast, дивіться на YouTube та діліться своїми думками в коментарях.</p><p>Любіть себе і Україну!</p><p><br></p><p>00:00 Чи любимо ми себе?</p><p>14:20 Самоцінність і самооцінка</p><p>15:35 Я не знаю, чого я хочу</p><p>23:35 Ознаки здорового відчуття самоцінності </p><p>28:09 Досягаторство, саморозвиток </p><p>35:50 Що в минулому повпливало на нашу самоцінність?</p><p>39:38 Чому нам важливо подобатися іншим?</p><p>45:47 Наталя подається в Буддизм або про книгу «Свідомість Дзен»</p><p>53:07 Ставиш межі і не дозволяєш знецінювати себе?</p><p>55:20 Тест на самооцінку </p><p>01:03:58 Чи реально без психолога полюбити себе?</p><p>01:08:27 Чи можна полюбити того, кого ти не знаєш?</p><p>01:12:02 Треба вчитися себе любити</p><p>01:19:01 Плани на наступний рік</p><p>01:22:04 Що ми б порадили собі 18-річним?</p><p>#самооцінка #самоцінність #прийняття</p>
February 10, 2025
<p>Чи справді ми всі підсіли на соцмережі? Чи це просто новий спосіб жити? У цьому випуску ми чесно говоримо про те, як TikTok, Instagram та YouTube впливають на нас, що дають, а що забирають. Алгоритми, хейт, залежність, тренди — покумекаємо, що з цим усім робити.🔹 Як соцмережі змінили наше життя?🔹 Чи справді вони псують психіку?🔹 Чи є життя без соцмереж?Ми в інстаграм:Таня - https://www.instagram.com/tanianasadykНаталя - https://www.instagram.com/natali_antokhivСлухайте нас на Spotify, Apple Podcast, дивіться на YouTube та діліться своїми думками в коментарях.Любіть себе і Україну!#інстаграм #tiktok #соцмережi</p>
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
Ласкаво просимо до нашого подкасту! Ми — дві куми, які люблять щиро "покумекати" про все: від пошуків себе до моди, життя та улюблених книжок. Тут усе легко, весело і відверто. Говоримо просто про складне, додаємо трохи гумору і галицької говірки. Заварюйте чайок — буде цікаво!
Ми в інстаграм:
Таня - https://www.threads.net/@tanianasadyk?igshid=MGUxYzgxM2YwYQ==
Наталя - https://www.instagram.com/natali_antokhiv/profilecard/?igsh=MWVsYmxlZnlydjlsdA==
This podcast updates daily.
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
No, this podcast does not typically feature guests.
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.