José Carvajal, te explica todos los métodos y secretos del mundo del fitness, que servirán para mejorar tu calidad de vida. Datos, métodos, rutinas, alimentación, suplementos y más! Todo esto, matizado con humor, actualidad, deporte y conversaciones con grandes invitados.
Ponte Fit
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José Carvajal, te explica todos los métodos y secretos del mundo del fitness, que servirán para mejorar tu calidad de vida. Datos, métodos, rutinas, alimentación, suplementos y más! Todo esto, matizado con humor, actualidad, deporte y conversaciones con grandes invitados.
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🇪🇸
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4/18/2019
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Recent Episodes
March 12, 2020
Capítulo 19: ¿Qué pasa con el COVIT19?
Desde al abierto de judo en nuestro país, hasta la Fórmula 1 en China e Italia, pasando por la maratón de Barcelona, el campeonato de MotoGP, las ligas de fútbol de varios países y varios eventos más, todos los eventos masivos suspendidos o cancelados a causa del COVIT19. Y a raíz de esto nos preguntamos ¿qué pasará en el futuro cercano?
March 5, 2020
Capítulo 18: ¿Cómo evitar enfermedades haciendo deporte?
Para evitarlas a nivel más técnico, hay que tener un alto índice de glóbulos blancos en el cuerpo, un alto nivel de defensas y bajo nivel de la hormona cortisol. ¿Pero cómo podemos tener más glóbulos blancos a través del ejercicio? El deporte y la actividad física ayuda a reducir las posibilidades de enfermedades y entre todos los entrenamientos posibles, con el ejercicio aeróbico es con el que más resultados se obtiene. Además analizamos los efectos de la altura en deportistas de élite, ¿como se pueden prevenir los efectos? ¿que se puede hacer para evitarlos?
February 27, 2020
Capítulo 17: Ser vegano y deportista
Para comenzar, nos preguntamos qué pasará con los JJ.OO, es posible, según fuentes extraoficiales que secretamente maneja Gabriel, que se suspendan debido a la pandemia de coronavirus en el continente asiático. En nuestra sección principal, conversamos acerca de los deportistas de élite y profesionales que son veganos o vegetarianos. Se puede? Cómo se logra reemplazar las proteínas y minerales? Cómo se regulan los déficits proteicos y vitamínicos? Qué estudios hay sobre el tema? Se obtienen los mismos resultados? Y en qué tiempo? De todo esto, hablamos en el capítulo de hoy!
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