Conecta con el momento presente, con tu respiración, con tu corazón e incluye en tu día a día la meditación Mindfulness.
14 Apr 2021
Ejercicio para trabajar la autocompasión
¿Te gustaría ser autocompasivx con tu proceso pero no sabes cómo empezar? Con este ejercicio darás un primer paso 🙌🏼 La autocompasión nos permite aceptarnos, ser amables, cuidarnos y soltar a ese crítico interno que muchas veces nos genera culpa.
6 Feb 2021
Historia de Éxito
El día de hoy te contaré la historia de alguien que posiblemente conozcas, escucha el final del episodio y descubre quién es :)
9 Nov 2020
Meditación para alimentarnos de manera consciente
Con esta meditación podremos identificar nuestra hambre verdadera así como la sensación de saciedad, es un primer paso para alimentarnos de menera consciente, sin prisa y disfrutando cada bocado :)
7 Nov 2020
Meditación para conectar con el amor y con la gratitud
Esta meditación nos ayudará a conectar con el amor y con la llave de la abundancia, la gratitud.
13 Oct 2020
Meditación para escuchar a nuestro cuerpo
Esta es una manera de agradecer y reconocer todo lo que nuestro cuerpo hace por nosotros.
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