Dieser Podcast ist für alle, die Pornografie für immer überwinden möchten! Du kriegst wertvolle Infos zu deinem Gehirn und lernst, wie du 100 % schamfrei von deiner Porno-Gewohnheit loskommst. Wenn du dir ein Leben ohne Pornografie wünschst, ist dieser Podcast das Richtige für dich. Die Inhalte sind zudem eine grosse Hilfe für alle, die mit anderen negativen Gewohnheiten zu kämpfen haben oder Angehörige mit diesem Problem verstehen und ihnen zur Seite stehen möchten.
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Übertragen aus dem Englischen von Sara Brewer: https://open.spotify.com/show/390wUtw09EFJY8jFYfbqMF
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Kapitulation so wichtig ist, wenn es darum geht, mit dem Konsum von Pornografie aufzuhören.
Mit Kapitulation ist nicht gemeint, dass man sich geschlagen gibt und sich der Macht der Pornografie unterwirft. Es geht vielmehr darum, sich der Erfahrung des Menschseins hinzugeben.
Normalerweise wollen wir gegen unsere impulsiven Dränge, Pornografie zu konsumieren, ankämpfen. Doch Kämpfen zeugt von Willenskraft und Willenskraft ist niemals eine langfristige Lösung, um eine Gewohnheit aufzugeben – besonders, wenn es um Pornografie geht. Du musst nicht mehr kämpfen. Kämpfen ist anstrengend.
Begleite uns in dieser Folge und lerne, wie du aufhören kannst zu kämpfen. Du wirst auch erfahren, was Kapitulation für dich bedeuten kann. Das wird dir den Ausstieg aus der Pornografie erheblich erleichtern.
Mehr Informationen zum Verein „Befreit zum Leben”, der diesen Podcast ermöglicht, sowie zu unserem Hilfsangebot findest du auf www.por-no.ch (www.por-no.ch).
21 Jun 2025
Alles-oder-nichts-Denken
This episode of "Porno Überwinder" addresses all-or-nothing thinking, explaining how to view setbacks as learning opportunities when breaking free from pornography.
14 Jun 2025
Das Problem bei der Wurzel packen: Schamspiralen
This episode discusses shame spirals, explaining how they perpetuate pornography consumption and offering strategies to break free from this cycle.
7 Jun 2025
Das Problem bei der Wurzel packen: Keine Angst vor impulsiven Drängen
This episode addresses impulsive urges related to pornography consumption, providing new tools for listeners to constructively manage these urges and reduce fear.
31 May 2025
Das Problem bei der Wurzel packen: Identität
The episode discusses how adopting an identity as a consumer of pornography can perpetuate the habit, and it explores strategies for changing one's identity and overcoming limiting beliefs.
24 May 2025
Das Problem bei der Wurzel packen: Übermässiges Verlangen
This episode explores the root of compulsive pornography habits, focusing on understanding and managing excessive cravings to regain control.
17 May 2025
Das Problem bei der Wurzel packen: Flucht
The host discusses how pornography is often used as an escape from negative emotions, revealing its role as a buffer with negative consequences in this episode.
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