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by Powa Podcast

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Podcast Overview

💫 Powa Podcast, c’est le podcast pour les femmes qui cherchent à reprendre le pouvoir sur leur vie et à développer leur puissance intérieure. Je suis Saskia Vulpian, coach pour femme et experte en développement personnel. Ma mission ? Permettre à un maximum de femmes d'explorer tout leur potentiel ! Le développement personnel est devenu une jungle dont il est parfois difficile de démêler le bon grain de l’ivraie. À travers ce podcast, je vous invite à découvrir les meilleurs outils concrets de développement personnel et à vous poser les bonnes questions, celles qui provoquent des déclics.💡 Parce que je suis persuadée que c’est en décryptant votre fonctionnement intérieur que vous allez transformer votre vie. 🚀🚀🚀 Donne un coup de boost à ton développement personnel en rejoignant mon compte Instagram (https://www.instagram.com/powaproject/) et en participant au challenge offert "6 jours pour apprendre à dire NON" (https://www.subscribepage.com/g7y0h4), un bon moyen d'explorer en douceur l'affirmation de soi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Recent Episodes

October 26, 2022

033 - Découvre des pistes pour cicatriser ta blessure d'abandon

La blessure d’abandon est une des raisons qui peut te pousser à ne pas te sentir digne d’amour et de respect. Elle peut provoquer: <ul> <li>des dépendances affectives</li> <li>une faible estime personnelle</li> <li>une dévalorisation</li> <li>de l’anxiété</li> <li>une peur de la solitude</li> <li>de la culpabilité</li> <li>du stress…</li> </ul> Tu vas comprendre pourquoi cicatriser de la blessure d’abandon n’est pas une tâche facile. Mais en faisant les prises de conscience adéquates et en passant à l’action, tu peux transformer ta vie et sortir de ce mode de fonctionnement. Et je te partage de nombreuses pistes à explorer pour ça ! Si tu as trouvé de la valeur dans cet épisode, ça m'aiderait énormément que tu ajoutes des étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ et/ou que tu mettes un petit commentaire afin que d’autres personnes puissent bénéficier de ce que j’y partage. Je te remercie pour ta contribution ! Pense également à t’abonner pour ne rater aucun épisode 😉 Tu as envie d'aller plus loin ? 🚀 Si tu es prête pour créer du changement dans ta vie, découvre <a href="https://powaproject.podia.com/0b825549-5db4-466b-a6c9-38d2be84ea40" title="le programme "OSE"">le programme "OSE"</a> 🎁 Réalise le quiz <a href="https://powablog00.typeform.com/to/xi9OBtDB" title=""À quel point as-tu confiance en toi&nbsp;?"">"À quel point as-tu confiance en toi ?"</a>. C'est un premier pas qui va t'éclairer sur ton fonctionnement, étape essentielle pour pouvoir amorcer des changements ! ➡️ Inscris-toi au challenge gratuit <a href="https://www.subscribepage.com/g7y0h4" title=""6 jours pour apprendre à dire NON"">"6 jours pour apprendre à dire NON"</a>et découvre en douceur les bases de l'affirmation de soi ✨ Inscris-toi à <a href="https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/v0m2d0" title="ma Newsletter">ma Newsletter</a> pour pouvoir profiter des coachings live offerts tous les mois 🎁 et découvrir - en toute humilité, intimité et franchise - les coulisses du développement personnel vécues par une coach, des conseils, d'autres contenus exclusifs ✋Profite d'autres contenus pour booster intensément ton développement personnel en rejoignant <a href="https://www.instagram.com/powaproject/" title="ma communauté sur Instagram">ma communauté sur Instagram</a> À bientôt ! Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

October 12, 2022

032 - Et si tu arrêtais d'interpréter les faits et gestes des autres ? (suite Ep 31)

Ça t'es déjà arrivé de penser que beaucoup d'événements malheureux autour de toi étaient de ta faute ? Par ex : Si les gens sont malheureux autour de moi, c'est de ma faute ! Ça t'es déjà arrivé de croire avoir le don de lire dans les faits et gestes des autres ? Par ex : Il ne répond pas à mon message, il me fait la gueule ! Ces petites phrases correspondent à ce qu’on appelle des “pensées dysfonctionnelles”. ⁉️ Kézako ⁉️ En gros, ça représente une sorte de conclusion simpliste que nous tirons de la situation que nous vivons et qui génère en nous des émotions généralement désagréables. 🧐 Pourquoi faisons-nous cela ? Tout simplement parce que nous avons besoin de comprendre ce qu’il se passe. Nous cherchons des explications à des événements difficiles. L’être humain n’aime pas le vide et cherche à le combler à tout prix ! Mais si je te disais qu’on peut faire un pas de côté pour modifier le programme de ce pilote automatique qui te parasite, ça te dit ? Dans cet épisode, nous allons continuer à explorer quelques-unes des 10 pensées dysfonctionnelles les plus courantes (suite de l'Ep 31) et comme toujours, des portes de sortie pour s’ouvrir à un quotidien plus léger, à une vie avec plus de liberté et plus de TOI 💫 ----------------- Si tu as trouvé de la valeur dans cet épisode, ça m'aiderait énormément que tu ajoutes des étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ et/ou que tu mettes un petit commentaire afin que d’autres personnes puissent bénéficier de ce que j’y partage. Je te remercie pour ta contribution ! Pense également à t’abonner pour ne rater aucun épisode 😉 ------------------ Tu as envie d'aller plus loin ? 🎁 Réalise le quiz <a href="https://powablog00.typeform.com/to/xi9OBtDB" title=""À quel point as-tu confiance en toi&nbsp;?"">"À quel point as-tu confiance en toi ?"</a>. C'est un premier pas qui va t'éclairer sur ton fonctionnement, étape essentielle pour pouvoir amorcer des changements ! ➡️ Inscris-toi au challenge gratuit <a href="https://www.subscribepage.com/g7y0h4" title=""6 jours pour apprendre à dire NON"">"6 jours pour apprendre à dire NON"</a>et découvre en douceur les bases de l'affirmation de soi ✨ Inscris-toi à <a href="https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/v0m2d0" title="ma Newsletter">ma Newsletter</a> pour pouvoir profiter des coachings live offerts tous les mois 🎁 et découvrir - en toute humilité, intimité et franchise - les coulisses du développement personnel vécues par une coach, des conseils, d'autres contenus exclusifs ✋Profite d'autres contenus pour booster intensément ton développement personnel en rejoignant <a href="https://www.instagram.com/powaproject/" title="ma communauté sur Instagram">ma communauté sur Instagram</a> 🚀 Et si tu es prête pour créer du changement dans ta vie, découvre <a href="https://powaproject.podia.com/0b825549-5db4-466b-a6c9-38d2be84ea40" title="le programme "OSE"">le programme "OSE"</a> À bientôt ! Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

September 28, 2022

031 - Ces pensées dysfonctionnelles qui polluent tes journées

Combien de fois as-tu entendu une petite voix dans ta tête qui te fait penser par exemple ? <ul> <li>Il l’a fait exprès pour m’embêter !</li> <li>Je ne pourrai pas me reconvertir, je suis trop vieille…</li> <li>C’est impossible de partager la charge mentale dans mon foyer !</li> </ul> Des trucs plutôt sympas, n’est-ce pas ? 😜 Et bien ces petites phrases correspondent à ce qu’on appelle des “pensées dysfonctionnelles”. ⁉️ Kézako ⁉️ En gros, ça représente une sorte de conclusion simpliste que nous tirons de la situation que nous vivons et qui génère en nous des émotions généralement désagréables. 🧐 Pourquoi faisons-nous cela ? Tout simplement parce que nous avons besoin de comprendre ce qu’il se passe. Nous cherchons des explications à des événements difficiles. L’être humain n’aime pas le vide et cherche à le combler à tout prix ! Mais si je te disais qu’on peut faire un pas de côté pour modifier le programme de ce pilote automatique qui te parasite, ça te dit ? Dans cet épisode, nous allons commencer à explorer quelques-unes des 10 pensées dysfonctionnelles les plus courantes et comme toujours, des portes de sortie pour s’ouvrir à un quotidien plus léger, à une vie avec plus de liberté et plus de TOI 💫 ----------------- Si tu as trouvé de la valeur dans cet épisode, ça m'aiderait énormément que tu ajoutes des étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ et/ou que tu mettes un petit commentaire afin que d’autres personnes puissent bénéficier de ce que j’y partage. Je te remercie pour ta contribution ! Pense également à t’abonner pour ne rater aucun épisode 😉 ------------------ Tu as envie d'aller plus loin ? 🎁 Réalise le quiz <a href="https://powablog00.typeform.com/to/xi9OBtDB" title=""À quel point as-tu confiance en toi&nbsp;?"">"À quel point as-tu confiance en toi ?"</a>. C'est un premier pas qui va t'éclairer sur ton fonctionnement, étape essentielle pour pouvoir amorcer des changements ! ➡️ Inscris-toi au challenge gratuit <a href="https://www.subscribepage.com/g7y0h4" title=""6 jours pour apprendre à dire NON"">"6 jours pour apprendre à dire NON"</a>et découvre en douceur les bases de l'affirmation de soi ✨ Inscris-toi à <a href="https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/v0m2d0" title="ma Newsletter">ma Newsletter</a> pour pouvoir profiter des coachings live offerts tous les mois 🎁 et découvrir - en toute humilité, intimité et franchise - les coulisses du développement personnel vécues par une coach, des conseils, d'autres contenus exclusifs ✋Profite d'autres contenus pour booster intensément ton développement personnel en rejoignant <a href="https://www.instagram.com/powaproject/" title="ma communauté sur Instagram">ma communauté sur Instagram</a> 🚀 Et si tu es prête pour créer du changement dans ta vie, découvre <a href="https://powaproject.podia.com/0b825549-5db4-466b-a6c9-38d2be84ea40" title="le programme "OSE"">le programme "OSE"</a> À bientôt ! Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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