About Powerfrauen: inspirierende Geschichten über Selbstverteidigung und innerer Stärke
Ein Podcast der Frauen ermutigt, ihr Leben selbstbewusst und sicher in die Hand zu nehmen. Hier teilen nicht nur mutige Powerfrauen ihre inspirierenden Geschichten über Selbstverteidigung und Selbstvertrauen. Sondern ihr bekommt auch Werkzeuge und Techniken für effektive Selbstverteidigung und Selbstbehauptung an die Hand. Das Ziel dieses Podcast ist es, Frauen zu zeigen, wie sie erfolgreich für ihre Ziele einstehen, Grenzen setzten und ihre innere Stärke finden.
Sara Paprottka
Kontakt: info@fitundverteidigen.de
Online-Shop: https://shop.fitundverteidigen.de
In dieser Folge geht es um die 4 magischen Fragen beim Grenzen setzen, bzw. in der Selbstverteidigung.
Außerdem gebe ich Beispiele aus verschiedenen Lebensbereichen, wo oft Grenzen überschritten werden und du lernen darfst, Grenzen zu setzen.
Viel Spaß beim Hören
LG Sara
9 Jan 2024
S39 Warum du immer zweifelst.
In dieser Folge geht es darum, wie Zweifel entstehen. Ich habe selber jahrelang an mir selbst gezweifelt, dass ich nicht gut genug sei, nicht hübsch genug oder stark genug.
Heute nehme ich euch mit auf meine Reise und erzähle euch, warum ich so viele Zweifel in meinem Leben hatte und wie ich die überwinden konnte.
Viel Spaß
Eure Sara
20 Dec 2023
S38 Schluss mit süß - Interview mit Irina
Heute geht es um das Thema: Schluss mit süß. Viele Frauen wollen lieb und süß sein, unterdrücken aber dabei ihre Emotionen - besonders ihre Wut.
In dieser Folge erklärt Irina von Fraukiss.de warum wir unsere Wut unterdrücken und welche Folgen sich daraus ergeben.
Weiterhin bekommen wir tolle Tipps und Ideen an die Hand, wie wir wieder ein Gefühl für unsere Wut bekommen und dadurch lernen, Grenzen zu setzten.
Viel Spaß
Eure Sara
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