Dit is de PowerMama Podcast door Yousra. Eigenaar van PowerMama, moeder van drie zonen en gespecialiseerd in trainen tijdens en na de zwangerschap. Deze podcast gaat pre- en postnatale fitness en alles wat komt kijken bij een zwangerschap, bevalling en postpartum herstel. Maar ook over het opbouwen van een succesvol bedrijf in de fitness sector. Luister vooral als jij een fitness professionals, geboortezorgwerker of (ondernemende) sportieve moeder bent. Meer informatie: www.powermama.nl
21 | Productief ondernemen: werk slimmer niet harder
In deze podcast deel ik wat ik de afgelopen jaren heb geleerd over productiviteit. Hoe zorg je ervoor dat je zoveel mogelijk gedaan krijg in zo min mogelijk tijd? Welke taken besteed je uit en hoe weet je wat écht prioriteit heeft? Ik deel praktische tips en mijn eigen ervaring in deze podcast zodat jij je zakelijke doelen kan behalen zonder dat je overwerkt raakt.
Doe mee met de gratis masterclass 'Meer moeders, meer omzet, meer voldoening' op woensdag 24 april om 12:00 uur. Inschrijven via: https://powermama.nl/gratismasterclass/ (https://powermama.nl/gratismasterclass/)
Volg PowerMama op Instagram via @powermama.nl (https://www.instagram.com/powermama.nl/) en stuur een DM als je in contact wil komen.
Kijk voor meer informatie over de opleiding over pre- en postnatale fitness of de PowerMama licentie op https://powermama.nl/ (https://powermama.nl/)
Download de gratis checklist 'Trainen rondom de zwangerschap' via https://powermama.nl/gratis/ (https://powermama.nl/gratis/)
Vind een PowerMama Coach via https://powermama.nl/coaches/ (https://powermama.nl/coaches/)
3 Apr 2024
20 | Hoe we zwangere vrouwen en moeders NIET in hun kracht zetten en hoe ik mijn paniekstoornis overwonnen heb
Ik heb 15 jaar lang last gehad van een paniekstoornis. Hierdoor was ik niet de sterke moeder die ik wilde zijn. Door deze ervaring is PowerMama ontstaan. Nu is onze belangrijkste kernwaarde: KRACHT. Zwangere vrouwen en moeders helpen fit en sterk te worden, fysiek en mentaal, zodat ze kunnen genieten van het moederschap, dat is onze missie. Er zijn ook veel manieren waarop we vrouwen NIET in hun kracht zetten. Ik deel er 8 met je in deze podcast. Ook vertel ik je hoe ik van mijn paniekstoornis af ben gekomen.
Volg PowerMama op Instagram via @powermama.nl (https://www.instagram.com/powermama.nl/) en stuur een DM als je in contact wil komen.
Kijk voor meer informatie over de opleiding over pre- en postnatale fitness of de PowerMama licentie op https://powermama.nl/ (https://powermama.nl/)
Download de gratis checklist 'Trainen rondom de zwangerschap' via https://powermama.nl/gratis/ (https://powermama.nl/gratis/)
Vind een PowerMama Coach via https://powermama.nl/coaches/ (https://powermama.nl/coaches/)
28 Mar 2024
19 | De perfecte opbouw voor zwangerschapstraining, tips voor fitness trainers
Hoe ziet een ideale zwangerschapstraining eruit? In deze podcast ga ik de essentiële onderdelen bespreken die zeker moeten terugkomen in een training voor de zwangere
doelgroep. Van warming-up tot cooling down, van de beweegrichtlijnen en functionele krachttraining tot balansoefeningen en bekkenbodemtraining.
Of je nu een doorgewinterde trainer bent of net begint met het begeleiden van zwangere vrouwen, deze aflevering biedt waardevolle inzichten om je trainingen te
verbeteren en vrouwen te helpen zich voor te bereiden een gezonde zwangerschap en een goede start van het moederschap.
Ook onze PowerMama trainingen hebben een vaste structuur met daarin belangrijke elementen die ik in deze podcast ga bespreken.
Volg PowerMama op Instagram via @powermama.nl (https://www.instagram.com/powermama.nl/) en stuur een DM als je in contact wil komen.
Kijk voor meer informatie over de opleiding over pre- en postnatale fitness of de PowerMama licentie op https://powermama.nl/ (https://powermama.nl/)
Download de gratis checklist 'Trainen rondom de zwangerschap' via https://powermama.nl/gratis/ (https://powermama.nl/gratis/)
Vind een PowerMama Coach via https://powermama.nl/coaches/ (https://powermama.nl/coaches/)
Contact PowerMama Podcast
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of PowerMama Podcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
