Привет! Это Соня и Лена и наши «Правила Психологической Безопасности». На двоих у нас: две корочки психфака СПбГУ, большой интерес к психологии и незыблемая вера в рациональный подход.
Этот подкаст может стать методичкой самопомощи для всех, кто запутался в этом большом и колючем мире. В выпусках в формате диалога мы будем говорить о применении психологии в повседневной жизни, разбираться, почему мы «чувствуем чувства», а также учиться понимать себя (и других)
Больше информации о подкасте в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules
ПОСЛЕДНИЙ ВЫПУСК СЕЗОНА. И нем мы поговорили про изменения
А именно:
⁃ Почему кто-то адаптируется быстро, а кто-то медленно: какие факторы ускоряют или замедляют адаптацию
⁃ Как уменьшить дискомфорт в жизни и зачем это делать
⁃ Почему кто-то считает пандемию 20-го года спокойным временем, а кто-то тревожным
⁃ Где та тонкая грань между «сдался» и «понял, что это не мое»
⁃ Как адаптироваться самым первым: алгоритм и лайфхаки
⁃ Почему мы решили поговорить про изменения именно в последнем выпуске сезона
Спасибо, что вы были рядом весь этот сезон! Запись подкаста - это большое изменение в нашей жизни, и мы были рады пройти через него с вами
У нас уже есть планы на второй сезон, а также мы планируем публиковать заметки и полезные ресурсы нашем тг-канале (https://t.me/psychological_safety_rules)во время перерыва
Крепко обнимаем!
Ваши Правила Психологической Безопасности
6 Mar 2024
Rule 8. Или «ОНЛАЙН НЕЛЬЗЯ ОФЛАЙН». Вторая часть выпуска про дружбу
Это вторая часть выпуска про трансформацию общения в век интернета!
И вот что мы успели обсудить по этой теме:
⁃ Варианты поиска новых знакомств в онлайне и офлайне
⁃ Что нас ждет: полный переход в digital или возвращение живого общения
⁃ Кого сейчас можно назвать другом
⁃ Почему онлайн общение более экологичное
⁃ Как понять действительно ли вам сейчас нужны новые знакомства, или это просто маска других проблем
Больше информации можно найти в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules
Заглядывайте, мы вам рады❤️
28 Feb 2024
Rule 7. Или как искать друзей в 2024?
За последние 10 лет общение между людьми очень изменилось. Все больше наших контактов происходит в интернете, мы реже видимся с друзьями, а бывает, вовсе не выходим из дома. Почему так происходит и норма ли это?
Вот что мы успели обсудить по этой теме:
⁃ Как появляются друзья в детстве и что происходит с этим механизмом во взрослом возрасте
⁃ Зумеры развивались вместе с интернетом. В каком мире они(мы) росли? И как это повлияет на поколение?
⁃ Правда ли, что мы стали меньше общаться (спойлер: здесь всё не так просто)
⁃ Смогут ли нейросети заменить живое общение
⁃ Зачем нам общение с другими людьми, в целом
Больше информации можно найти в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules
Заглядывайте, мы вам рады❤️
14 Feb 2024
Rule 6. Или краткий курс любви к себе
Этот выпуск мы решили посвятить любви.
Любви к самому важному человеку в нашей жизни - к самому себе.
И вот что мы успели обсудить:
⁃ Наш опыт празднования Дня Святого Валентина в школе и во взрослом возрасте
⁃ Как найти и принять собственную ценность
⁃ Можно ли вступать в отношения, если еще «не разобрался в себе»
⁃ Методики и практики, которые помогают выстроить гармоничные отношения с собой
⁃ Внешность и личность: что принять проще
⁃ Что такое экзистенциальная одинокость и как она может помочь в осознании собственной ценности
В этом выпуске мы впервые делимся большими личными историями, вспоминая опыт школьного празднования Дня всех влюбленных. Это, безусловно, относится к теме выпуска, но если вы здесь больше для психологической пользы, то основной разговор начинается примерно с 11-й минуты
Больше информации можно найти в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules
Заглядывайте, мы вам рады❤️
7 Feb 2024
Rule 5. Или как мы сказали стоп саморазвитию
Данный выпуск посвящен теме саморазвития и в нем мы отчаянно пытаемся найти ответы на вопросы: «А зачем оно нам нужно?» и «Если нужно, то как?»
А вот что именно мы успели обсудить:
⁃ Что такое саморазвитие, есть ли у этого понятия определение
⁃ Как ставить цели, чтобы реально видеть результаты
⁃ Что такое «быстрый дофамин» в контексте саморазвития и почему нам не воздастся за трудоголизм
⁃ Отличается ли лень от прокрастинации и существуют ли вообще эти понятия
⁃ Как реально можно развиваться без ущерба себе и психике: методики, сферы, наши примеры
Больше информации можно найти в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules
Заглядывайте, мы вам рады❤️
31 Jan 2024
Rule 4. Или проверенные лайфхаки при выборе профессии
Четвертый выпуск - это завершение диалога о выборе и смене профессии, который мы начали в третьем выпуске
В данной части мы успели обсудить:
⁃ Как детские кружки связаны с выбором профессии в будущем
⁃ Какой момент, на который многие не обращают внимание, может указывать, что вы выбираете не «ту профессию»
⁃ Что такое «gap year» и как его правильно брать
⁃ Отчислиться из вуза/сменить работу: как принять очень непростое решение
⁃ Работают ли профориентационные тесты
⁃ Лайфхаки как найти себя в профессии
Больше информации можно найти в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules
Заглядывайте, мы вам рады❤️
24 Jan 2024
Rule 3. Или кем я хочу стать, когда вырасту
Третий выпуск мы посвятили теме выбора и смены профессии. И этот диалог нас насколько зацепил, что мы разделили подкаст на два выпуска.
Здесь мы успели обсудить:
⁃ Почему нам так важно выбрать профессию
⁃ Работа на всю жизнь: утопия или закономерный результат
⁃ Как понять, твоя ли это профессия и сколько времени это может занять
⁃ Приходит ли спокойствие, когда, наконец, понимаешь, кем ты хочешь быть
⁃ Как отличить выгорание от искреннего желания сменить работу?
Больше информации можно найти в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules
Заглядывайте, мы вам рады❤️
16 Jan 2024
Rule 2. Или как мы «придумываем» себе достижения?
Этот выпуск посвящен теме достижений и культуры достигаторства, которая сложилась в обществе.
А именно:
⁃ Чего мы достигли к своему возрасту и почему вопрос достижений вообще нас беспокоит
⁃ Что можно назвать достижениями и как их оценивать
⁃ Существуют ли абсолютные достижения?
⁃ Осуждения общества; как не делать то, чего тебе не хочется
⁃ Куда исчезла культура школьного поощрения и как, будучи взрослым, понять, чего ты действительно хочешь
⁃ Что не так с концепцией наказаний за ошибки
А больше информации о подкасте в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules
9 Jan 2024
Rule 1. Или почему мы опять говорим о психологии
Привет! Это Соня и Лена и наши «Правила Психологической Безопасности».
Первый выпуск - это наше с вами знакомство, а также знакомство с системой и терминами, в рамках которых мы планируем существовать в цифровом пространстве.
⁃ Кто мы такие и что такое «Правила Психологической Безопасности или ППБ»
⁃ Кто имеет право говорить о психологии? Зачем вообще нужно психологическое образование?
⁃ Психология - это наука, полезный тренд или очередная пустая тема для хайпа?
⁃ В чем различие между научной психологией и житейской и как их совместить
⁃ О чем будет сезон подкаста, какие темы мы хотим раскрыть в первом сезоне
Приятного прослушивания!
Больше информации о подкасте в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules
Contact Правила Психологической Безопасности
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Правила Психологической Безопасности?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
