Esta práctica es ideal para relajarse a través de los sentidos corporales.
Ejercita tu autocuidado dedicándote estos minutos a la consciencia plena.
22 Jul 2021
Aprendiendo a respirar
Conoce los tipos de respiración que existen, identifica cómo estás respirando y práctica la técnica: "PARAR" para voluntariamente dirigir tu respiración hacia la relajación.
21 Apr 2021
Y a ti, ¿qué te estresa?
Conoce que es el estrés, cómo funciona y cuáles pueden ser nuestros antídotos.
20 Apr 2021
Cuida de ti, respira...
¿Cómo cuidas de ti? Aprende a renovarte en pequeñas pausas de silencio y relajación con esta práctica
12 Apr 2021
Creando el espacio de la calma
Integra el hábito de la noble práctica de la meditación creando un entorno favorecedor, un espacio que te inspire tranquilidad.
17 Aug 2020
Relajación para una Mente Serena
Cuando pensamos en la palabra relajación, muchas veces, lo primero que nos viene a la mente son una vacaciones en la playa o estar en un spa hacer algo que nos agrade pero que provenga del exterior... El día de hoy practicaremos una relajación que se genera desde el interior de nosotros mismos, en el lugar en donde nos encontramos, aquí y ahora...
14 Aug 2020
Inhala Paz & Exhala Miedo
40 segundos para recordarnos cómo conectarnos con nuestra respiración de forma sencilla
14 Aug 2020
El templo 🙏🏻
¿Cuándo fue la última vez que honraste tu cuerpo? Regálale unos minutos de agradecimiento y calma...
11 Aug 2020
El árbol a la orilla del río
Que la templanza y la sabiduría habiten tu ser... Sé cómo un árbol 🌳
10 Aug 2020
Preciosa Libertad
En Preciosa libertad nuestro principal objetivo es compartir momentos de paz interior con todos los que nos rodean. Que cada persona con la que nos encontremos se vaya más tranquila de como llegó. Nuestra misión, es generar una comunidad de colaboración donde juntos mejoremos nuestra calidad de vida de forma integral y de forma accesible. Imagina un mundo de personas sensibles a su entorno, conectados en compasión y generosidad con sus seres queridos.
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