você sabe quanto custa ser você, desde seu shampoo até as viagens que quer fazer? tem perguntas que você gostaria de fazer para os seus avós mas não tem mais como fazer? seja por eles não lembrarem ou por já terem partido...
você tem o hábito de fazer exercício físico ou quer criar esse hábito? você sabe cuidar de uma casa ou apenas sabe pagar as contas? você determina tempos de qualidade com seus pais?
pois bem, essas são algumas perguntas que nesse episódio eu falo sobre o quanto eu queria ter aprendido antes dos (quase) 30 anos!
ano que vem completo os famigerados 30 anos e eu precisava falar sobre isso :)
desejo que esse episódio te abrace de alguma forma!
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e se puder e fizer sentido, lembra de dar 5 estrelas pro podcast e compartilhar com as pessoas que você sente que precisam dessas palavras <3 isso vai auxiliar a chegarmos mais longe!
25 Mar 2024
diálogos sobre intensidade
diálogos sobre intensidade: tenho aprendido que aprender a dosar minha potência também é uma forma de cuidar de mim ~ nesse episódio te convido a vir comigo nessas reflexões
20 Mar 2024
um conselho: seja curiosa
a curiosidade abre caminho, e nesse caminho a gente descobre que não existe só um
hoje te convido a pensar na sua relação com a curiosidade e desejo que você seja gentil com sua história para lembrar de quantas possibilidades existem para vivê-la
pesquisas que realizei para gravar esse ep:
https://cev.fgv.br/noticia/quase-metade-da-geracao-z-troca-pesquisa-no-google-por-tiktok-e-instagram (https://cev.fgv.br/noticia/quase-metade-da-geracao-z-troca-pesquisa-no-google-por-tiktok-e-instagram)
https://blog.portalpos.com.br/a-importancia-da-curiosidade/ (https://blog.portalpos.com.br/a-importancia-da-curiosidade/)
https://www.projetodraft.com/85-das-profissoes-que-existirao-2030-ainda-nao-foram-criadas/
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12 Mar 2024
aprenda a falar sobre o que você faz
o episódio de hoje começou com o Carlos do carreto e terminou com conselhos de uma vida adulta
hoje, te mostro a importância de aprender a falar pro mundo o que você faz, principalmente, se assim como eu você não nasceu herdeira
ah!! o podcast que citei nesse ep. chama O Corre Delas e você pode encontrá-lo aqui no Spotify
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4 Mar 2024
bonde das exaustas e o direito de ficar doente
quando escrevi "pelo direito de descansar sem medo", eu entendi que dali nascia um novo episódio para o preciso falar sobre isso
e pelo meu direito de ficar doente, ele está indo ao ar hoje, para que a gente possa refletir sobre doença, cuidado, culpa e falando sobre isso não teria como deixar de falar sobre exaustão
nesse episódio eu trago relatos pessoais, conversa com amiga e dados de pesquisas para que possamos lembrar que não estamos sozinhas nessa, e caso você queira navegar pelas minhas pesquisas, aqui estão os links:
Relatório Esgotadas - Think Olga: https://lab.thinkolga.com/esgotadas/ (https://lab.thinkolga.com/esgotadas/)
Matéria sobre mulheres em tratamento de câncer e abandono afetivo: https://www.em.com.br/app/noticia/saude-e-bem-viver/2023/04/26/interna_bem_viver,1486316/cancer-70-das-mulheres-em-tratamento-sao-abandonadas-por-parceiro.shtml (https://www.em.com.br/app/noticia/saude-e-bem-viver/2023/04/26/interna_bem_viver,1486316/cancer-70-das-mulheres-em-tratamento-sao-abandonadas-por-parceiro.shtml)
Matéria sobre sono sob uma perspectiva de gênero:
https://minabemestar.uol.com.br/por-que-as-mulheres-dormem-pior-que-os-homens/ (https://minabemestar.uol.com.br/por-que-as-mulheres-dormem-pior-que-os-homens/)
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se puder e fizer sentido lembra de dar 5 estrelas pro podcast e compartilhar com pessoas que você sente que precisam dessas palavras <3 é muito importante pra mim!
20 Feb 2024
preciso falar sobre isso
alívio define a sensação de voltar pro podcast e poder me expressar com calma :)) !!! nesse primeiro episódio dessa nova temporada, te conto os meus motivos pra recomeçar <3
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