Nous sommes à une décision, de changer notre histoire, de la réécrire. Si vous êtes en quête d'un déclic, de renouveau, ou d'un élan, et que vous êtes sur le point d'écrire le prochain chapitre de votre vie, alors bienvenue dans préface.s.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>
Podcast Overview
Nous sommes à une décision, de changer notre histoire, de la réécrire. Si vous êtes en quête d'un déclic, de renouveau, ou d'un élan, et que vous êtes sur le point d'écrire le prochain chapitre de votre vie, alors bienvenue dans préface.s.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>
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🇫🇷
Publishing Since
7/18/2025
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Recent Episodes
January 31, 2026
Kahina Oussedik | Ton microbiote influence bien plus que ta digestion
Dans cet épisode, nous recevons Kahina Oussedik, docteure en biochimie moléculaire et spécialiste du microbiote, pour un voyage fascinant au cœur de ce monde invisible qui façonne pourtant notre santé au quotidien. Elle explique comment elle analyse la composition bactérienne de chacun, distingue les bactéries bénéfiques de celles qui créent des déséquilibres, et utilise la biologie moléculaire pour construire des stratégies alimentaires capables de restaurer un microbiote sain.Son approche transforme complètement notre manière de penser la nutrition. Il ne s’agit plus simplement de manger équilibré, mais de comprendre comment chaque choix alimentaire nourrit ou affaiblit les milliards de micro-organismes qui influencent notre digestion, notre immunité, notre énergie et même notre état émotionnel.Kahina raconte son parcours, ses recherches, les mécanismes qui gouvernent nos bactéries intestinales, et ce que signifie réellement prendre soin de son microbiote. Elle montre comment le stress, le sommeil, les combinaisons alimentaires et les habitudes quotidiennes peuvent soutenir ou perturber l’équilibre intérieur. Elle partage aussi une vision claire et accessible de ce qu’est un microbiote fonctionnel et de la manière dont on peut l’optimiser grâce à des ajustements simples et cohérents.C’est une conversation riche, éclairante et profondément ancrée dans la science, qui révèle le pouvoir insoupçonné de ce qui se passe à l’intérieur de nous. Un épisode qui invite à repenser notre rapport à l’alimentation, à mieux comprendre notre corps et à redécouvrir l’impact immense de ce microbiome qui nous accompagne depuis toujours.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>
December 27, 2025
Maxence Praly | Quand perdre la vue devient une force
Perdre la vue dans l’enfance aurait pu briser beaucoup de choses. Chez lui, cela a surtout ouvert un autre chemin. Un chemin où chaque sensation compte, où le toucher devient un langage, et où la compréhension du corps passe par une finesse que la vision ne permet pas toujours. Dans cet épisode, il raconte comment la cécité a façonné sa manière d’apprendre, d’écouter, de ressentir et même d’accompagner les autres.Son histoire dépasse largement le handicap. C’est celle d’un enfant qui a dû reconstruire son rapport au monde, développer des repères invisibles et apprendre à se faire confiance dans l’obscurité. C’est aussi celle d’un adulte qui a transformé cette contrainte en atout, jusqu’à percevoir des détails physiologiques que peu de gens voient, même avec leurs yeux.Il partage sans détour son parcours, ses défis, ses révélations, et ce que signifie réellement “voir” sans utiliser la vue. Son rapport au mouvement, à la posture, aux muscles, à la présence des autres devient une leçon de perception qui interroge notre propre manière de nous connecter au réel.Un échange profond, honnête, vibrant, qui montre comment une perte peut parfois ouvrir un champ de possibilités insoupçonné. Une conversation qui invite à reconsidérer nos limites, nos sens, notre façon de ressentir la vie.🎧 Abonnez-vous pour ne rien rater des prochains épisodes.📸 Suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/prefacespodcast/📩 Pour toute collaboration ou contact : contact@prefacespodcast.com #podcast #inspiration #résilience #handicap #motivation #témoignage #parcoursdevie<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>
July 24, 2025
Aton | Du harcèlement scolaire au GIGN, un héros au-delà des clichés
<p>On s’attendait à un héros. On a rencontré un homme.Ancien membre du GIGN, Aton a participé aux opérations les plus risquées, dont l’assaut contre les frères Kouachi. Prêt à sacrifier sa vie pour protéger les autres, il est l’incarnation de l’engagement total.Mais dans cet épisode, c’est une autre vérité qu’il nous livre. Celle d’un enfant harcelé, brisé, qui a vu naître en lui un monstre. Ce monstre a fini par s’exprimer violemment, et ce jour-là, Aton a été confronté à une réalité qu’il ne pouvait plus ignorer.Ce moment aurait pu tout faire basculer. Il a choisi d’en faire un point de départ.C’est ainsi qu’il trouve le chemin du GIGN. Rebelle, atypique, il devient un électron libre dans cette unité d’élite. Et ses supérieurs comprennent rapidement que cette singularité peut devenir un atout précieux. Là où la mission exige une approche différente, c’est vers lui qu’on se tourne.Dans cet échange sans masque, Aton redéfinit ce que signifie être un héros. Pas celui des salles obscures. Mais celui du réel, avec ses failles, ses cicatrices, sa force.Si vous êtes en quête d’un déclic et que vous êtes sur le point d’écrire le prochain chapitre de votre vie, alors bienvenue dans Préface.Abonnez-vous pour ne rien rater des prochains épisodes.</p><p>Pour toute collaboration ou contact : contact@prefacespodcast.comMerci pour votre écoute. Ce podcast vit grâce à vous.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>
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