Episodio#030 – Entrevista especial con Margarita Doehner
Como después de sobrevivir a un terrible accidente automovilístico te ayuda a ver la vida de otra manera.
Margarita y Juan son sobrevivientes de terribles accidentes automovilísticos ocurridos en 1997 y 2000 respectivamente.
Alrededor de 1.35 millones de personas mueren al año por accidentes automovilísticos a nivel mundial y un promedio de entre 20 a 50 millones de personas sufren de heridas no fatales y otras personas quedan incapacitadas de por vida de acuerdo con la organización mundial de la salud.
Después de años de recuperación, Margarita se recuperó de muchas de sus heridas provenientes de su accidente. Todo este proceso le hizo reflexionar sobre muchas cuestiones en su vida y fue algo que le ayudo a buscar la manera en ayudar a otros. Después de convertirse en mamá y viendo lo importante de la influencia que tienen los padres y madres sobre sus hijos. Decidió capacitarse para ayudar a familias a tener mucho mejores relaciones y excelente comunicación entre ellos por medio de un entrenamiento sistemático.
Margarita como Juan trabajan como coaches ayudando a otras personas. Los dos con diferentes especialidades pero con una meta en común.
¡Pregúntale a Juan y Veva es el podcast de autodesarrollo más divertido del momento! Juan y Veva son coaches que han ayudado a mucha gente y se dieron cuenta de que muchos de sus clientes les mandaban preguntas por medio de mensaje de voz y decidieron tener un buzón de correo de voz público y abierto para quien tenga preguntas de autodesarrollo o para mejorar algo en su vida.
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29 Oct 2020
Episodio#029 - ¿Cómo visualizar con emociones?
-La visualización creativa es aprender a usar tus sentimientos
-Las emociones son energía en movimiento
-Siéntete siempre en el momento presente
-Entrar en el sentimiento: mientras visualiza el resultado deseado específico en un estado relajado, piense en qué sentimiento dominante experimentaría si Tu intención.
-El amor incondicional comienza con el amor propio. Cuando realmente te amas a ti mismo, te colocas en una posición de saber que mereces recibir todo lo que elijas.
-La gratitud se trata de estar agradecido por todo lo que ya tienes en tu vida, ya sea visible en el ámbito físico o aún invisible en el ámbito mental.
-La paz consiste en experimentar la paz mental que se obtiene al saber que todo se desarrolla en perfecta armonía y que no importa lo que estés experimentando actualmente en tu realidad física, en cualquier momento puedes decidir cambiarlo a través del poder de tu mente. Ve la perfección en todo tal como es y se otorgaras el poder de cambiarlo.
-El ejercicio de la sonrisa interior: una excelente manera de experimentar y asegurarte de mantener una actitud mental positiva durante sus sesiones de visualización creativa es sonreír suavemente, el tipo de sonrisa que se extiende a tu mundo interior. Pruébalo ahora. Sin pensar en nada en específico, simplemente sonríe suavemente y observa cómo cambia tu actitud mental. Sonríe suavemente a lo largo de tus sesiones y te resultará mucho más fácil visualizarte experimentando tus intenciones mentales.
-Mantener una actitud positiva general: Esfuérzate por mantener una mentalidad positiva la mayoría del tiempo
28 Oct 2020
Episodio#028 - ¿Como alinear mi alimentación con mi salud física, mental y emocional?
¡Tú eres lo que comes!
Algo que nos han dicho desde siempre y no le hemos dado importancia por caer en la comodidad y consumir comidas cómodas, rápidas o chatarra. Obviamente, hay un gran impacto en nuestro cuerpo por lo que ponemos en nuestra boca. Acuérdate que tu cuerpo tiene que digerir todo lo que consumes. la mayoría de los alimentos procesados son perjudiciales para la salud, puesto que contienen una gran cantidad de sal, azúcar y grasas saturadas con una gran cantidad de calorías.
Varios los estudios científicos que han afirmado que el consumo de una gran cantidad de alimentos procesados puede aumentar el riesgo de trastornos metabólicos, trastornos cardiovasculares, como la obesidad y la diabetes.
Pon atención en los alimentos que consumes porque tienen además un gran impacto en tu mente porque van directo al cerebro usando el nervio vago que va del intestino al cerebro - El nervio vago es el nervio más grande que va del cerebro al intestino. Comunica a todos los órganos de tu cuerpo. por cada fibra que va del cerebro al corazón, los pulmones y los órganos abdominales, hay nueve veces más fibras que llegan al cerebro desde el intestino. hay más neuronas en el intestino que en toda la médula espinal. Realmente tienes un segundo cerebro dentro de tu intestino. El nervio vago lleva más información al cerebro desde el intestino y no al revés.
Pon atención cuando consumes cualquier alimento y checa lo que tu cuerpo de dice después de una hora para ver su reacción.
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