El propósito del podcast es ayudarte a vivir con más paz, alegría y bienestar, a través de una mayor presencia consciente en tu vida.
Usando historias y anécdotas, Héctor habla sobre los diferentes aspectos de estar realmente presente y los muchos cambios positivos que te trae en tu vida, de forma práctica y aterrizada.
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Sobre Héctor:
Con más de 25 años de experiencia, Héctor Bolaños es reconocido como uno de los mejores maestros de mindfulness de habla hispana. Está certificado como maestro de mindfulness por la Universidad de California Los Angeles (UCLA) y ha entrenado a miles de personas en mindfulness.
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Usando la historia del hombre salió a caminar con su perro, Héctor describe lo mucho que puedes aprender de la presencia innata de tu perro o gato.
Temas cubiertos:
La historia del hombre que salió a caminar con su perro
La diferencia que hace el estar presente o no en una situación
Lo que puedes aprender del maestro Zen de cuatro patas que tienes en casa
Nuestra capacidad de autoconsciencia, para qué es y cómo la mal utilizamos
Porqué sufrimos cuando nuestra atención está vagando en el pasado o el futuro
Cómo aprovechar la presencia innata de tu perro o tu gato para estar más presente
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Ultimos lugares en nuestro curso de mindfulness en línea:
Ya sólo quedan unos cuantos lugares en nuestro próximo curso de mindfulness en línea, iniciando. Aprovecha la promoción especial 2 x 1! Encontrarás información detallada sobre el curso y te puedes inscribir en:
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15 Dec 2020
Percibiendo con ojos frescos
En este episodio, Héctor explica que al percibir lo que está pasando como si fuera por primera vez, de inmediato vuelves a estar en contacto con la vida, y el momento se siente pleno, rico, y recuperas la capacidad de asombro que tenías cuando eras pequeño/a.
Temas cubiertos:
De pequeño/a, las cosas te maravillaban
La historia de la vaca
Qué es percibir con ojos frescos
Cómo te ayuda a recuperar tu capacidad natural de asombro
Cómo integrarlo en tu vida diaria
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Promoción especial 2 x 1:
Tenemos una promoción especial 2 x 1 en nuestro próximo curso en línea, el cual inicia el 9 de enero. Ya nada más quedan 10 lugares en este momento, por lo que te recomendamos inscribirte lo más pronto posible. Visita:
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8 Dec 2020
¿Qué es presencia consciente?
Usando la historia del hombre que se fue de vacaciones, Héctor explica qué es presencia consciente y la enorme diferencia que hace en tu vida.
Temas cubiertos en este episodio:
Bienvenida al podcast
¿Qué es presencia consciente?
Nuestra atención está en todos lados menos en donde estamos
La historia del hombre que se fue de vacaciones
Los cambios positivos que te trae el estar realmente presente
Si quieres aprender cómo estar realmente presente:
voy a dar un curso de mindfulness en línea, iniciando el 9 de enero. Tenemos una promoción especial 2 x 1 en este momento.
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