Presente… ¿te sientes PRESENTE? Presente en tu vida, en lo que haces, con tus hijos, con tus pacientes, con tus alumnos… Con todas las distracciones, la tecnología, el multi-tasking… estar PRESENTE es tal vez el reto #1 del momento. PRESENTE es un podcast en el que te compartirmos herramientas, canciones, respiraciones y técnicas del Sistema de Mindfulness Yomu. Cada semana responderemos 3 preguntas que te permitirán conocer ejercicios y técnicas Yomu para poner en práctica de forma inmediata en la vida cotidiana. Te esperamos en el primer episodio, el miércoles 27 de septiembre. PRESENTE.
PRESENTE
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Presente… ¿te sientes PRESENTE? Presente en tu vida, en lo que haces, con tus hijos, con tus pacientes, con tus alumnos… Con todas las distracciones, la tecnología, el multi-tasking… estar PRESENTE es tal vez el reto #1 del momento. PRESENTE es un podcast en el que te compartirmos herramientas, canciones, respiraciones y técnicas del Sistema de Mindfulness Yomu. Cada semana responderemos 3 preguntas que te permitirán conocer ejercicios y técnicas Yomu para poner en práctica de forma inmediata en la vida cotidiana. Te esperamos en el primer episodio, el miércoles 27 de septiembre. PRESENTE.
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9/20/2023
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Recent Episodes
January 31, 2024
Ep. 013 - El poder de la auto-regulación en niños y adolescentes con Cami Gaviria
<p>>>> Inscríbete en la CERTIFICACIÓN EN RESPIRACIÓN & MÚSICA YOMU. Única edición de 2024. Clic aquí: <a href="https://yomu.love/2024" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://yomu.love/2024</a></p> <p>Este es un gran episodio con Cami Gaviria, mamá, magíster en psicología infantil y neuro-educadora. Es la Directora del Centro de Experiencia Raíces, un proyecto educativo en Medellín, Colombia. </p> <p>En este episodio hablamos de cómo transformar los paradigmas en la educación y la crianza para promover la gestión emocional, la salud física y mental, de niños y adolescentes, y de los adultos que los acompañan. </p> <p>Con Cami hemos trabajado muy de cerca con las herramientas de Mindfulness Yomu en un proyecto modelo de trabajo con la primera infancia, formando a profesionales y agentes educativos, involucrando a las familias y a la comunidad. </p> <p>Es una fiel convencida de que las estrategias, herramientas, y las líneas que provee Yomu, sirven no solamente para interactuar en escenarios de formación, si no con uno mismo. Y a partir de esa conexión interior, se puede llevar a los niños y adolescentes. </p> <p>Como dice Cami, “los ejercicios Yomu parecen ser muy básicos pero cuando analizamos el impacto que tienen, no solamente en el niño si no en el entorno, le da una visión de la transformación que queremos en la educación. Es conectarme conmigo para poder conectarme con ese ser que está creciendo. Para darme cuenta que ese niño que tengo al frente, también necesita que yo me quiera.” </p> <p>En la Certificación Yomu no solamente vas a tener herramientas para llevar a tu consultorio profesional, a tu aula, a tu hogar… Vas a transformar tu perspectiva de lo que eres frente a lo que quieres construir con los niños/adolescentes que acompañas.</p> <p>Como concluye Cami: “lo que yo me llevo de Yomu, que he aprendido y sigo aprendiendo, es la auto-regulación. El valor más bonito que he aprendido de estas estrategias y estas herramientas, es conocerme a mi misma, para poder conectarme en mi entorno laboral, en mi entorno profesional y en mi vida profesional. Darnos la oportunidad de generar un impacto. De pensar en colectivo. De pensar distinto”</p> <p><strong>Estamos transformando generaciones, la manera cómo resolvemos los problemas. Les estamos dando herramientas a los seres humanos para cambiar esta generación, empezando por nosotros. </strong></p> <p><strong>El mundo necesita de ti. De tu liderazgo presente y consciente. </strong></p> <p>Comparte este episodio con tu familia, amistades, con tu equipo, con los profesionales de salud que hacen parte de tu vida, con los colegios y preescolares de tus hijos. Estamos hablando de salvar vidas y crear futuro.</p> <p>Gracias por estar PRESENTE, </p> <p>Cynthia & Luz Ma</p> <p>*****************</p> <p>Recursos Yomu:</p> <p>🔸 Inscríbete en la Certificación en Respiración & Música 2024 haciendo clic aquí https://yomu.love/2024</p> <p>🔸 Síguenos: https://www.instagram.com/yomu.love/</p> <p><br><br></p>
January 19, 2024
Ep. 12 - El estado actual de la salud mental de niños y adolescentes
<p>>>> Inscríbete en la MASTERCLASS Gratuita del martes 23 de enero: "<strong>2 soluciones para reducir la ansiedad y el estrés en los niños y adolescentes" </strong><a href="https://yomu.mykajabi.com/org-sm-yomu-masterclass-january-2024">https://bit.ly/masterclassyomu</a></p> <p><br></p> <p>El estado actual de la salud mental y emocional de niños y adolescentes es un tema que nos piden abordar prácticamente a diario.</p> <p>Es un tema que ocupa titulares de los principales medios en muchísimos países, está en el centro de debates gubernamentales y de políticas públicas, es un factor de altísima preocupación para las instituciones educativas, los sistemas de salud, y por supuesto, para las familias. </p> <p>En este episodio compartimos algunos datos de las investigaciones que hacemos desde el Yomu Institute. </p> <p>Cada vez es más claro que estamos en una crisis global. Es claro que estas condiciones se están viendo en edades más tempranas. Y aunque no viéramos la data, es algo que todos estamos sintiendo, viviendo, experimentando. Si eres papá, mamá, profesional de la salud, docente, lo sabes y lo has visto. </p> <p>Por eso es parte de nuestra misión traer herramientas que puedan ayudar a contrarrestar el impacto de esta situación, fáciles de incorporar a la vida cotidiana, que cualquiera las pueda usar y a las que todos puedan acceder.</p> <p>Muchas veces nos preguntan, ¿para qué saber todo esto? Hay que saberlo, lo estamos viviendo, lo podemos palpar. Conocer estos datos duros, puros, son impactantes pero es un sacudón. Como adultos tenemos que despertar. Y aquí estamos desde Yomu para ofrecer soluciones, herramientas, darte elementos para que podamos entre todos cultivar mentes y corazones sanos, resilientes y felices, empezando por ti y por mí. </p> <p>Conoce los datos pero no te puedes quedar ahí. ¿Y cuál es el siguiente paso? </p> <p>Es un llamado a la acción, a la responsabilidad tuya, mía, de todos quienes nos rodean. </p> <p>Cómo me capacito, cómo estudio, cómo aprendo, para que pueda generar un impacto. </p> <p>Es un llamado que no solo le corresponde a papá y mamá. </p> <p>Es un compromiso de los profesionales de salud que acompañan a niños y adolescentes. </p> <p>Es un compromiso de las instituciones educativas, de su personal, docentes, que en su aula de clases tengan las herramientas para que los niños y niñas puedan vivir en calma, es un derecho de nacimiento. </p> <p>Es momento de asumir la responsabilidad.</p> <p>Muchas instituciones educativas en el mundo están implementando estrategias. </p> <p>Vemos gobiernos que están incorporando medidas. </p> <p><strong>Pero realmente esto no podemos dejarlo en manos de nadie. Cada uno somos responsables de nosotros mismos y de ese niño, de ese adolescente a quien estamos acompañando.</strong></p> <p>En este episodio recibimos preguntas de una mamá de un niño de 8 años y una niña de 12, y de una estudiante de enfermería. </p> <p>También compartimos una gran meditación Yomu en la cual se promueve la <strong>inteligencia emocional</strong> a través de una de sus habilidades: el <strong>autoconocimiento</strong>. Esta meditación te invita a reconocer en tu cuerpo la sensación de tensión y de relajación. </p> <p>Comparte este episodio con tu familia, amistades, con tu equipo, con los profesionales de salud que hacen parte de tu vida, con los colegios y preescolares de tus hijos. <strong>Estamos hablando de salvar vidas y crear futuro.</strong></p> <p>Gracias por estar PRESENTE, </p> <p>Cynthia & Luz Ma</p> <p>*****************</p> <p><strong>Recursos Yomu:</strong></p> <p><strong>🔸 Participa en la MASTERCLASS gratuita del martes 23 de enero haciendo clic aquí </strong><a href="https://bit.ly/masterclassyomu">https://bit.ly/masterclassyomu</a></p> <p>🔸 <strong>Inscríbete en la Certificación en Respiración & Música 2024 haciendo clic aquí </strong><a href="https://yomu.mykajabi.com/pod-certificacion-2024">https://yomu.love/2024</a></p> <p><strong>🔸 Síguenos: </strong><a href="https://www.instagram.com/yomu.love/">https://www.instagram.com/yomu.love/</a></p>
December 13, 2023
Ep. 11 - ¿Cómo respirar conscientemente? Una práctica con Mario Bottiglieri
<p><a href="https://yomu.mykajabi.com/pod-certificacion-2024" target="_blank" rel="noopener noreferer">**ESPECIAL DE PREVENTA** Inscríbete en la Certificación en Respiración & Música 2024 con 25% OFF</a> </p> <p>Es un honor recibir a Mario Bottiglieri, especialista del Yomu Institute en respiración y anatomía. Es maestro de yoga, arquitecto. Un profundo conocedor de la anatomía del cuerpo humano, de las emociones. </p> <p>Mario nos va a acompañar en 2 módulos de la Certificación en Respiración & Música que comienza el 10 de febrero de 2024. </p> <p>En este episodio Mario nos comparte un relato inspirador y profundo que nos abre a la comprensión de qué significa respirar conscientemente. </p> <p>Además, nos trae una práctica, simple y poderosa, para bajar estos conceptos al cuerpo, a una experiencia vivencial. Porque finalmente nuestro objetivo desde el Yomu Institute es traerte herramientas que puedas llevar a tu vida cotidiana. </p> <p>Cuando estamos conscientes de la respiración, cambia todo lo que hacemos. Desde nuestra conexión con nosotros mismos, y los demás. </p> <p>Tienes la gran oportunidad de aprender de la mano de Mario y de otros grandes profesionales del Yomu Institute. </p> <p>👉 <strong>NO NECESITAS TENER EXPERIENCIA NI CONOCIMIENTOS PREVIOS.</strong></p> <p>Comparte este episodio con tu familia, amistades, con tu equipo, con los profesionales de salud que hacen parte de tu vida, con los colegios y preescolares de tus hijos. <strong>Estamos hablando de salvar vidas y crear futuro.</strong></p> <p>Gracias por estar PRESENTE, </p> <p>Cynthia & Luz Ma</p> <p>**************</p> <p>Recursos Yomu:</p> <p><a href="https://yomu.mykajabi.com/pod-certificacion-2024" target="_blank" rel="noopener noreferer">Inscríbete en la Certificación en Respiración & Música 2024 con valores de Preventa (25% off)</a><br><strong>Síguenos: </strong><a href="https://www.instagram.com/yomu.love/">https://www.instagram.com/yomu.love/</a></p>
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