"Prestasjonsprat" er podcasten for deg som vil lære mer om trening, helse og prestasjon. Idrettsfysiologene Eirik Myhr Nossum og Melina Meyer Magulas guider deg gjennom forskningen og treningspraksisen som ligger bak fysisk og mental prestasjonsevne, gir deg en enkel veileder for at du kan prestere bedre og trekker paralleller til andre arenaer. Du kan sende inn egne spørsmål til oss på <a href="mailto:hei@prestasjonsprat.no" target="_blank">hei@prestasjonsprat.no</a> eller på vår Facebook/Instagram: @prestasjonsprat.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
Prestasjonsprat
Claim This Podcastby North Stories
5.0(2 reviews)
55 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇳🇴
Podcast Overview
"Prestasjonsprat" er podcasten for deg som vil lære mer om trening, helse og prestasjon. Idrettsfysiologene Eirik Myhr Nossum og Melina Meyer Magulas guider deg gjennom forskningen og treningspraksisen som ligger bak fysisk og mental prestasjonsevne, gir deg en enkel veileder for at du kan prestere bedre og trekker paralleller til andre arenaer. Du kan sende inn egne spørsmål til oss på <a href="mailto:hei@prestasjonsprat.no" target="_blank">hei@prestasjonsprat.no</a> eller på vår Facebook/Instagram: @prestasjonsprat.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
Language
🇳🇴
Publishing Since
11/5/2019
1 verified contact email on file for Prestasjonsprat
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
January 28, 2022
Styrketrening og menstruasjonssyklus
<p>Idrettsfysiolog og masterstudent,med spesialisering innen kvinnelig fysiologi, Gina Flugstad Øistuen er tilbake som gjest mens Eirik prøver å få avgårde en tropp til sesongens største mesterskap og det har bydd på noen utfordringer. I episoden lærer du om den forskningen vi har til nå på hvordan styrketreningen og effektene av den påvirkes av menstruasjonssyklus på kort og lang sikt. Det er duket for en skikkelig fysiologitime der du lærer om sentrale hormoner, men vi kommer som alltid med praktiske råd også. </p><br><p>God lytt og god læring!</p><br><p>For mer innhold om kvinnelig fysiologi følg Gina på Instagram <a href="https://www.instagram.com/ginaflugstado/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/ginaflugstado/</a></p><br><p>Oss finner du på <a href="https://www.instagram.com/prestasjonsprat/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/prestasjonsprat/</a></p><br><p>Refereranser: </p><ol><li>Thompson, B., Almarjawi, A., Sculley, D., & Janse de Jonge, X. (2020, Jan). The Effect of the Menstrual Cycle and Oral Contraceptives on Acute Responses and Chronic Adaptations to Resistance Training: A Systematic Review of the Literature. Sports Medicine, 50(1), 171-185.<a href="https://doi.org/10.1007/s40279-019-01219-1" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> https://doi.org/10.1007/s40279-019-01219-1</a> </li><li>Carmichael, M. A., Thomson, R. L., Moran, L. J., & Wycherley, T. P. (2021, Feb 9). The Impact of Menstrual Cycle Phase on Athletes' Performance: A Narrative Review. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(4).<a href="https://doi.org/10.3390/ijerph18041667" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> https://doi.org/10.3390/ijerph18041667</a></li><li>Blagrove, R. C., Bruinvels, G., & Pedlar, C. R. (2020, Dec). Variations in strength-related measures during the menstrual cycle in eumenorrheic women: A systematic review and meta-analysis. Journal of Science and Medicine in Sport, 23(12), 1220-1227.<a href="https://doi.org/10.1016/j.jsams.2020.04.022" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> https://doi.org/10.1016/j.jsams.2020.04.022</a> </li><li>Chidi-Ogbolu N, Baar K. Effect of Estrogen on Musculoskeletal Performance and Injury Risk. Front Physiol. 2019 Jan 15;9:1834. doi: 10.3389/fphys.2018.01834. PMID: 30697162; PMCID: PMC6341375.<a href="https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2018.01834/full" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2018.01834/full</a></li></ol><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
January 14, 2022
Hvordan bli raskere med supersprinter Ludvig Søgnen Jensen
<p>Endelig pod igjen! Etter travelhet, sykdom og reising er det godt med roligere dager med ski og hygge før Eirik reiser på OL-precamp. Vår gjest i denne episoden er Ludvig Søgnen Jensen a.k.a @Luddeyo som er blant verdens aller raskeste på ski. Ludvig er tidligere verdensrekordholder på 100 meter supersprint, og den mestvinnende utøveren i supersprint. Han trener målrettet for å slå seg selv (og de andre) på målstreken og har en utrolig inspirerende tilnærming til hvordan han bygger opp og gjennomfører sin egen trening, som han deler åpent om her. I innledningen og i den faste spalten Fysioligitimen får du en gjennomgang av de mest bestemmende faktorene for hurtighet og hvorvidt de kan påvirkes av trening. Citius, altius, fortius - Raskere, høyere, sterkere! God lytt!</p><br><p>Følg Ludde her: <a href="https://www.instagram.com/luddeyo/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/luddeyo/</a></p><br><p><br></p><p>Referanser:</p><p>Majumdar, A. S., & Robergs, R. A. (2011). The Science of Speed: Determinants of Performance in the 100 m Sprint. International Journal of Sports Science & Coaching, 6(3), 479–493. <a href="https://doi.org/10.1260/1747-9541.6.3.479" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://doi.org/10.1260/1747-9541.6.3.479</a></p><br><p>Haugen, T., Seiler, S., Sandbakk, Ø. et al. The Training and Development of Elite Sprint Performance: an Integration of Scientific and Best Practice Literature. Sports Med - Open <strong>5, </strong>44 (2019). <a href="https://doi.org/10.1186/s40798-019-0221-0" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://doi.org/10.1186/s40798-019-0221-0</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
December 30, 2021
Julepodd / Spørsmålspod
<p>Beskrivelse: Tid for den årlige julepodden! Vi svarer på spørsmål fra lytterne og denne gangen snakker vi om hvordan du best trener langrennsteknikk, hvordan komme i gang med trening etter COVID-19 og etter kyssesyken og hva påvirkes mest når du stopper å trene - muskelmasse eller styrke. </p><br><p>Vi ønsker deg en fortsatt gledelig jul og godt nyttår! </p><p><a href="mailto:hei@prestasjonsprat.no" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@Prestasjonsprat</a> </p><br><p>Linker: </p><br><p>COVID-19: <a href="https://www.uptodate.com/contents/covid-19-return-to-play-or-strenuous-activity-following-infection" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.uptodate.com/contents/covid-19-return-to-play-or-strenuous-activity-following-infection</a></p><br><p>Graded return to play following COVID-19 infection (med infografikk) : <a href="https://bjsm.bmj.com/content/54/19/1174" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://bjsm.bmj.com/content/54/19/1174</a></p><br><p>Olympiatoppen: Retur til trening og konkurranse etter COVID-19, <a href="https://www.olympiatoppen.no/om_olympiatoppen/regioner/innlandet/aktuelt/media70710.media" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.olympiatoppen.no/om_olympiatoppen/regioner/innlandet/aktuelt/media70710.media</a></p><br><p>Kyssesyken: <a href="https://www.olympiatoppen.no/fagomraader/helse/aktuelt/media3833.media" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.olympiatoppen.no/fagomraader/helse/aktuelt/media3833.media</a></p><br><p>Felleskatalogen: <a href="https://www.felleskatalogen.no/medisin/sykdom/kyssesyke" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.felleskatalogen.no/medisin/sykdom/kyssesyke</a></p><p><br></p><h1>Tokmakidis SP, Kalapotharakos VI, Smilios I, Parlavantzas A. Effects of detraining on muscle strength and mass after high or moderate intensity of resistance training in older adults. Clin Physiol Funct Imaging. 2009 Jul;29(4):316-9. doi: 10.1111/j.1475-097X.2009.00866.x. Epub 2009 Mar 10. PMID: 19302225. <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19302225/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19302225/</a></h1><p><br></p><p>Correa, C. S., Baroni, B. M., Radaelli, R., Lanferdini, F. J., Cunha, G., Reischak-Oliveira, Á., Vaz, M. A., & Pinto, R. S. (2013). Effects of strength training and detraining on knee extensor strength, muscle volume and muscle quality in elderly women. Age (Dordrecht, Netherlands), 35(5), 1899–1904. <a href="https://doi.org/10.1007/s11357-012-9478-7" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://doi.org/10.1007/s11357-012-9478-7</a></p><br><p>Psilander N, Eftestøl E, Cumming KT, Juvkam I, Ekblom MM, Sunding K, Wernbom M, Holmberg HC, Ekblom B, Bruusgaard JC, Raastad T, Gundersen K. Effects of training, detraining, and retraining on strength, hypertrophy, and myonuclear number in human skeletal muscle. J Appl Physiol (1985). 2019 Jun 1;126(6):1636-1645. doi: 10.1152/japplphysiol.00917.2018. Epub 2019 Apr 11. PMID: 30991013 </p><p><a href="https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00917.2018" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00917.2018</a></p><br><p>Delshad, M., Ghanbarian, A., Mehrabi, Y., Sarvghadi, F., & Ebrahim, K. (2013). Effect of Strength Training and Short-term Detraining on Muscle Mass in Women Aged Over 50 Years Old. International journal of preventive medicine, 4(12), 1386–1394. <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3898444/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3898444/</a></p><br><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
55 total episodes available
Deep-dive analytics for Prestasjonsprat
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Prestasjonsprat?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.