Bem-vindas ao Primaveras, um podcast dedicado a mulher que quer viver sua maturidade plena de satisfação. O propósito aqui é trazer tudo que nos ajuda a viver os nossos 40+ com mais qualidade , entusiasmo e auto conhecimento para viver bem o climatério e cultivar um envelhecimento positivo. Dra.Lisiane Dossin Miotti é médica ginecologista, obstetra, mastologista, e especialista em menopausa, com mais de 20 anos de experiência.
Instagram: @dra.lisianemiotti
E-mail: primaveraspodcast@gmail.com.
Produção: @americapodcast
Direção: Carina Donida
Capas e Arte: @pamellelima
Primaveras #02 - Quem Não Quer Curar Oprah Winfrey?
Nesse episódio, vou te contar uma história verídica da vida de uma celebridade e quero que você se coloque nela. E vou te pergunto: você sabe sobre menopausa? Você sabe o que é climatério? No nosso meio esse período geralmente acontece entre os 40 e os 60 anos, mas comumente entre os 48 e 52 anos, mas pode começar bem antes. Do início da pré-menopausa, quando começamos a sentir os sintomas da produção irregular dos nossos hormônios até a pós-menopausa estabelecida, quando nosso corpo já está acostumado com a ausência de estrogênio e os sintomas param de incomodar são em média geral 7 anos. Para as mulheres que passam por esse período agora, em plena produtividade em todos os sentidos, e talvez até vivendo o momento mais repleto de atribuições das nossas vidas, os sintomas causam muitas perdas e sofrimento mesmo, porque prejudicam nossa performance em todas as esferas da nossa existência. Agora vou te contar que faz tempo que temos a solução mas num certo momento ela se tornou a vilã! Explico tudinho, você vai terminar o episódio sabendo muito!
Ficha técnica :
Produção: @americapodcast
Direção: @carinadonida
Capas e Arte: @pamellelima
21 Nov 2021
Primaveras #04 - Eu estava pensando em você o tempo todo...
Esse episódio é para você que não se sentiu contemplada nos episódios anteriores quando falei de todas as coisas importantes sobre a reposição de hormônios. Ou porque você se enquadra nas contra-indicações para o seu uso ou porque opta ou optará por não a usar de forma consciente e informada. Saiba que você estava nos meus pensamentos o tempo inteiro e esse episódio é especial para você, porque você merece o melhor... E essa é uma das situações mais desafiadoras que encontramos na nossa prática diária. Pacientes que padecem pela falta de estrogênio e não podem fazer seu uso. Vamos falar de alimentação saudável, atividade física, equilíbrio do corpo e da mente, o que é bom e o que não é, suplementos vitamínicos, colágeno e muito mais. Vamos falar das rotinas de pró-atividade para diagnóstico de doenças que são importantes e dos tratamentos preventivos necessários para retardar o envelhecimento dos vasos, dos ossos e do bem-estar psicológico e da mente que são importantes para todas que estão em menopausa, mas vitais para aquelas que tiveram menopausa precoce ou que não podem ou não querem fazer reposição hormonal. Também vamos falar um pouquinho de propósito de vida.
Ficha técnica:
Produção: @americapodcast
Direção: @carinadonida
Capas e Arte: @pamellelima
21 Nov 2021
Primaveras #05 - Seu Cartão-Presente
Eu quero falar sobre você , no profundo senso de quanto cuidado e quanto tempo da sua vida você dedica a si mesma. Você está cuidando da sua saúde? Está nutrindo sua alma depois de um dia difícil ou exaustivo de trabalho? Você está deixando claro para o seu eu interior o quanto o admira? Você tem consciência de quantas coisas importantes você faz no seu dia? Você acha que está sendo justa e gentil consigo mesma? Quando foi a última vez que conversou consigo mesma do jeitinho que você conversa com a sua melhor amiga? Quanto tempo você reserva para se “mimar”, para fazer o que você sabe que te faz bem? Aliás, a melhor pergunta aqui é essa: você sabe o que te faz bem? Uma das maiores causas de estresse para as mulheres é não terem aprendido, culturalmente, como dizer não e colocar limite para os outros. Pois bem, está na hora de reavaliar e mudar. E colocar nossos desejos e necessidades na lista de prioridades. Se você já tem o hábito de fazer isso, parabéns, continue e se aperfeiçoe. Se não, tenho algumas dicas para você começar a cuidar mais de si mesma e ter isso como uma prioridade de autocuidado, e sem culpa alguma.
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Direção: @carinadonida
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21 Nov 2021
Primaveras #01 - Aprendiz de Mulher Madura
Nesse episódio do Primaveras vamos refletir juntas sobre porque nós negamos a chegada do climatério, da menopausa e da maturidade. Vamos falar sobre a transformação e sobre como a passagem do tempo e as transições na nossa vida acontecem de forma muito sutil da puberdade a menopausa. Falamos sobre negação da passagem do tempo, principalmente porque a nossa cultura ocidental é implacável com o envelhecimento das mulheres, e valoriza sim a juventude e a falsa ideia de beleza eterna. Falaremos de competitividade e respeito no mercado de trabalho e que precisamos usar nossa comunicação e todo conhecimento disponível para construir essa rede de apoio feminina. Precisamos nos apropriar dessas questões, pensar, discutir e encarar com honestidade e coragem.
Que tal a gente mudar a nossa visão da maturidade e da menopausa e sermos as propagadoras dessa nova consciência? A menopausa é um privilégio e devemos sim ostentá-la! Aproveite e compartilhe com as mulheres da sua vida. E mais, quero saber o que você pensa, quero ouvir suas perguntas e seus comentários. Vai lá no instagram @dra.lisianemiotti e escreve uma mensagem para mim.
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Produção: @americapodcast
Direção: @carinadonida
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21 Nov 2021
Primaveras #03 - A Louca no Volvo
As mulheres merecem uma segunda primavera florida de saúde, de energia e de bem-estar passando pelo período do climatério entendendo bem o que está acontecendo, sem terem sua vida pessoal e profissional seriamente prejudicadas por sintomas que podem ser tratados. Se você está passando pelo climatério agora, ótimo, esse episódio é perfeito para você porque tenho informações preciosas para lhe dar. Mas se você por acaso está pensando “interessante, mas é muito cedo para pensar nisso”, ou “eu ainda estou longe da menopausa”, melhor ainda, continue comigo, você está correndo na frente, aproveite. A reposição hormonal com estrógenos, para o tratamento da menopausa, não só NÃO deve ser temida como deve ser encarada assim, como um “sérum com efeito lifting” para o nosso corpo e nossa mente se manterem saudáveis e afiados na maturidade. Mas vou deixar claro que a indicação da terapia de reposição hormonal não deve universal e indiscriminada, ela deve ser individualizada para cada mulher.
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Produção: @americapodcast
Direção: @carinadonida
Capas e Arte: @pamellelima
7 Oct 2021
Primaveras Podcast - Trailer
Bem-vindas ao Primaveras, um podcast dedicado a mulher que quer viver sua maturidade plena de satisfação. O propósito aqui é trazer tudo que nos ajuda a viver os nossos 40+ com mais qualidade ,entusiasmo e auto conhecimento para viver bem o climatério e cultivar um envelhecimento positivo. Lisiane Dossin Miotti é médica ginecologista, obstetra, mastologista, e especialista em menopausa, com mais de 20 anos de experiência.
Ficha técnica:
Produção: @americapodcast
Direção e edição: @carinadonida
Gravação on line: @thesoneca (Anderson Barrionuevo)
Mixagem: @henriquewilasco
Publicação e Redes Sociais AMERICA: @romulokonzen
Capas, Arte e Redes Sociais Dra Lisiane: @pamellelima
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