Priorité Bien-Etre

About Priorité Bien-Etre

Je suis Aurélie, coach de vie. J'ai à coeur de t'apporter les clés pour aller vers un mieux-être, vers une vie qui te ressemble et qui te comble pleinement. Ici, on parlera d’outils de développement personnel, de reconversion professionnelle, de motivation, d’ambition, d’action, de changements de vie. Je vous partagerai ce qui m’a aidé à me sentir mieux au quotidien, physiquement et psychiquement. J’ai envie de créer des déclics, d’éveiller des consciences, de donner la place à des échanges, de libérer des paroles. Avec ce podcast, je souhaite t'inviter à faire de ton bien-être, TA priorité !

Publisher

Aurélie Alonso

Category

education

Language

fr

Explicit

No

First episode

25 Oct 2021

Latest episode

8 May 2023

Latest episodes

18 episodes in the feed.

1. 

   8 May 2023

   Episode 16 - Retour sur mon défi « Un mois sans sucre ajouté » -

   L’épisode 16 est en ligne : - Retour sur mon défi « Un mois sans sucre ajouté » - Tu peux le retrouver sur toutes les plateformes d’écoute : Apple podcast, Spotify, Deezer, Google Podcast et Youtube. Le lien est dans ma bio. Dans cet épisode, je te fais un retour sur le défi que j’ai suivi pendant un mois : retirer le sucre ajouté de mon alimentation. Pourquoi j’ai voulu faire ce défi ? Que m’a-t-il apporté ? Et surtout, l’ai-je tenu jusqu’au bout ? Plus qu’un épisode autour du sucre, je te parle d’alimentation en général, mais surtout d’habitudes… Comment les questionner, les changer ? Que vient dire l’alimentation sur nous ? Quel est lien entre la tête et l’assiette ? Parce que la santé passe aussi par l’assiette, je trouvais vraiment intéressant d’aborder ce thème dans Priorité Bien-Etre ! L’épisode 16 est en ligne : - Retour sur mon défi « Un mois sans sucre ajouté » - Tu peux le retrouver sur toutes les plateformes d’écoute : Apple podcast, Spotify, Deezer, Google Podcast et Youtube. Le lien est dans ma bio. Dans cet épisode, je te fais un retour sur le défi que j’ai suivi pendant un mois : retirer le sucre ajouté de mon alimentation. Pourquoi j’ai voulu faire ce défi ? Que m’a-t-il apporté ? Et surtout, l’ai-je tenu jusqu’au bout ? Plus qu’un épisode autour du sucre, je te parle d’alimentation en général, mais surtout d’habitudes… Comment les questionner, les changer ? Que vient dire l’alimentation sur nous ? Quel est lien entre la tête et l’assiette ? Parce que la santé passe aussi par l’assiette, je trouvais vraiment intéressant d’aborder ce thème dans Priorité Bien-Etre ! Me retrouver : Mon site (https://aureliealonso.fr/) Linktree (https://linktr.ee/aurelie.alonso.coaching) Instagram (https://www.instagram.com/aurelie.alonso.coaching/%E2%81%A0) Facebook (https://www.facebook.com/aurelie.alonso.7%E2%81%A0) Linkedin (https://www.linkedin.com/in/aur%C3%A9lie-alonso-7454a5232/%E2%81%A0) Ma chaine Youtube (https://www.youtube.com/channel/UC0pNZtinijYcOctc2dIGa9Q%E2%81%A0)

2. 

   16 Apr 2023

   Episode 15 - Pourquoi il est indispensable de se former pour devenir coach de vie ? -

   C'est en toute transparence que je te partage mon avis sur ma formation de coach de vie. Le format qui est proposé, les points positifs et négatifs, ainsi que ce que ça m'a apporté. Mais aussi, je t'explique pourquoi, selon moi, il est indispensable de se former avant de devenir coach de vie. Déontologie, objectivité... je reviens sur des notions importantes dans l'exercice de cette profession (qui en est une ... n'en déplaise à certains !) J'ai tout à fait conscience que cet épisode ne mettra pas tout le monde d'accord, et c'est OK ! D'ailleurs, j'ai vraiment hâte d'avoir vos retours une fois que vous l'aurez écouté. Alors n'hésitez pas à le commenter et le partager, car je suis vraiment très curieuse de savoir ce que vous pourriez en penser, ainsi que d'avoir une idée des échanges et des retours d'expérience qu'il pourrait faire émerger. Encore une fois, merci pour votre écoute et vos encouragements à chaque sortie d'épisode. BONNE ECOUTE ! Pour me retrouver : Mon site Linktree Instagram Facebook Linkedin Ma chaine Youtube

3. 

   11 Feb 2023

   Episode 14 - Bilan 2022/Objectifs 2023 : j'abandonne ? -

   L’épisode 14 est en ligne : « Bilan 2022/Objectifs 2023 : j’abandonne tout ? » Tu peux le retrouver sur toutes les plateformes d’écoute : Apple podcast, Spotify, Deezer, Google Podcast et Youtube. Le lien est dans ma bio. Dans l’épisode du jour, je reviens sur mon bilan de l’année 2022 : quelles sont les leçons qur j’ai tiré de cette année qui a été un peu difficile pour moi et pleine de rebondissements ? Je t’explique avec quelles intentions et quelle vision j’ai démarré l’année 2023, et en ce début de mois de février, je réponds à cette question : ai-je tenu mes engagements ? Dans cet épisode, je te parle de choix, de repos, de temps pour soi, de changements. Mais je te parle aussi, de manière plus concrète, de fiertés…et de regrets. Parce que la vie n’est pas linéaire, qu’elle est faite de hauts, mais aussi de bas, c’est en toute vulnérabilité, authenticité et spontanéité que je me livre à toi dans cet épisode un peu personnel, mais qui pourra t’inspirer, je l’espère. J’espère que cet épisode te plaira et t’aidera, toi aussi, à faire le bilan de ce premier mois de l’année qui s’est déjà écoulé, et si besoin, à rééquilibrer ce qui aurait besoin de l’être. N’hésite pas à le partager, une personne autour de vous se reconnaîtra forcément ! N’hésite pas à t’abonner au podcast, commenter et noter l’épisode. Merci d’avance pour ton écoute, et tes retours. Me retrouver : Mon site (https://aureliealonso.fr/) Instagram (https://www.instagram.com/aurelie.alonso.coaching/) Linktree (https://linktr.ee/aurelie.alonso.coaching) Ma chaine Youtube (https://www.youtube.com/channel/UC0pNZtinijYcOctc2dIGa9Q)

4. 

   2 Jan 2023

   Episode 13 - Es-tu sauveur, victime, ou persécuteur ? -

   L’épisode 13 est en ligne : « Es-tu sauveur, victime, ou persécuteur ? » Tu peux le retrouver sur toutes les plateformes d’écoute : Apple podcast, Spotify, Deezer, Google Podcast et Youtube. Le lien est dans ma bio. Dans cet épisode, je t’explique le concept du Triangle de Karpman, autrement appelé Triangle Dramatique. Tu as certainement déjà entendu parler du sauveur, de la victime et du persécuteur. Nous nous sommes tous retrouvés dans ce genre de jeu psychologique. Car c’est de cela dont il s’agit dans le Triangle de Karpman, concept issu de l’analyse transactionnelle. Ce modèle permet de comprendre la façon dont une relation qui dysfonctionne se met en place entre deux personnes. Il montre que dans ce type de relations, chacun des interlocuteurs peut adopter une des trois postures du triangle : celle de victime, persécuteur ou sauveteur. Le triangle de Karpman peut être utilisé pour analyser et traiter les situations de conflit, voire de manipulation. Cet épisode est une occasion de comprendre ce qui se joue dans ce qu’on appelle le « Syndrôme du Sauveur », mais aussi d’avoir des clés pour sortir de ce genre de situation et éviter de reproduire des schémas qui ne sont pas sains pour vos relations. J’espère que cet épisode vous plaira et vous aidera. N’hésitez pas à le partager, une personne autour de vous se reconnaîtra forcément ! N’hésitez pas à vous abonner au podcast, commenter et noter l’épisode. Me retrouver : Mon site (https://aureliealonso.fr) Linktree (https://linktr.ee/aurelie.alonso.coaching) Instagram (https://www.instagram.com/aurelie.alonso.coaching/) Facebook (https://www.facebook.com/aurelie.alonso.7) Linkedin (https://www.linkedin.com/in/aurélie-alonso-7454a5232/) Ma chaine Youtube (https://www.youtube.com/channel/UC0pNZtinijYcOctc2dIGa9Q) Cités dans l’épisode : Des jeux et des hommes, livre d’Eric Bern Oui Mais, film d’Yves Lavandier

5. 

   3 Nov 2022

   Episode 12 - Méditation pour guérir son enfant intèrieur -

   Dans cet épisode, je vous offre une méditation guidée d’une dizaine de minutes pour aller à la rencontre et guérir votre enfant intérieur blessé. C’est le genre de méditation que j’adore faire, et qui m’a beaucoup aidée. J’ai alors décidé de me poser, et d’en créer une à mon tour, pour vous la proposer. Une rencontre magique, avec une partie blessée de vous-même dont vous avez peut-être conscience, ou pas, sans savoir comment l’approcher. Aujourd’hui, il est temps de prendre soin de votre enfant intérieur. J’espère que cette méditation vous aidera. N’hésitez pas à partager cet épisode, une personne autour de vous en a forcément besoin. J’attends vos retours avec impatience, pour savoir si c’est le genre d’épisode qui peut vous plaire, et ainsi créer de nouvelles méditations, sur d’autres thèmes. Je vous souhaite une belle méditation. Me retrouver : Mon site pour découvrir mes accompagnements et télécharger ton Workbook gratuit "Vis de rêves" : ( https://aureliealonso.fr) Linktree (https://linktr.ee/aurelie.alonso.coaching) Instagram (https://www.instagram.com/aurelie.alonso.coaching/) Facebook (https://www.facebook.com/aurelie.alonso.7) Linkedin (https://www.linkedin.com/in/aurélie-alonso-7454a5232/) Ma chaine Youtube (https://www.youtube.com/channel/UC0pNZtinijYcOctc2dIGa9Q)

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   1 Oct 2022

   Episode 11 - Magalie : du burn-out à l'amour de soi grâce au Human Design -

   Dans cet épisode, je reçois Magalie. En tout premier lieu, Magalie est auditrice du podcast @nos contributions podcast, animé par Priscillia. Si vous ne l’avez toujours pas écouté, je vous invite à le faire ! C’est en écoutant l’épisode où Priscillia m’a invitée, que Magalie a découvert mon univers. Puis j’ai découvert le sien, moi aussi grâce à Priscillia. Et comme chez Priorité Bien-Être on aime les rencontres, les découvertes, les invitations, une chose en entraînant une autre, elle se retrouve alors ici, avec moi, aujourd’hui ! Je vous invite à aller découvrir le compte de Magalie @mag new life, qui regorge de belles citations et conseils pour se sentir bien au quotidien. Et de belles idées de lecture ! Je vais la laisser se présenter, mais je peux d’ores et déjà vous dire qu’on va parler Human Design, psycho généalogie et amour de soi. Mais aussi burn out, car avant d’en arriver à son métier de coach en amour de soi et à son intérêt pour le développement personnel, Magalie a subi des coups durs. Mais je lui laisserai la parole pour qu’elle puisse nous expliquer comment elle a pu surmonter tout cela. Tout ce que je peux vous dire, c’est ALLEZ ECOUTER cet EPISODE, Magalie nous y transmet de très beaux messages. N’hésitez pas à partager l’épisode, le noter ou commenter, ainsi qu’à vous abonner au podcast. Sommaire : 3' : Présentation de Magalie 20'25 : Sa mission de vie 23'25 : Le Human Design 38'50 : La psychogénéalogie 44'30 : L'appellation de coach en amour de soi 48'40 : Les projets de Magalie 50'50 : La conclusion du burn-out 52'20 : Qu'est-ce-que l'amour de soi ? 53'30 : Lectures 57'08 : Partie bien-être Pour retrouver Magalie : https://www.instagram.com/mag.newlife/ (https://www.instagram.com/mag.newlife/) Me retrouver : Mon site : https://aureliealonso.fr (https://aureliealonso.fr/) Linktree : https://linktr.ee/aurelie.alonso.coaching (https://linktr.ee/aurelie.alonso.coaching) Instagram : https://www.instagram.com/aurelie.alonso.coaching/ (https://www.instagram.com/aurelie.alonso.coaching/) Facebook : https://www.facebook.com/aurelie.alonso.7 (https://www.facebook.com/aurelie.alonso.7) Linkedin : https://www.linkedin.com/in/aurélie-alonso-7454a5232/ (https://www.linkedin.com/in/aur%C3%A9lie-alonso-7454a5232/) Ma chaine Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC0pNZtinijYcOctc2dIGa9Q (https://www.youtube.com/channel/UC0pNZtinijYcOctc2dIGa9Q) Cités dans l’épisode : Nos contributions podcast : https://www.instagram.com/noscontributions_podcast/ (https://www.instagram.com/noscontributions_podcast/) Inspiring delight : https://www.instagram.com/inspiring.delight/ (https://www.instagram.com/inspiring.delight/) Le bruit du sourire : https://www.instagram.com/lebruitdusourire/ (https://www.instagram.com/lebruitdusourire/) Episode de Priscillia avec Aurélie : https://www.youtube.com/watch?v=GFCrzV8YXs4 (https://www.youtube.com/watch?v=GFCrzV8YXs4) Kilomètre zéro, Maud Ankaoua Les 5 langages de l’amour, Gary Chapman Les 4 accords toltèques, Miguel Ruiz Contes à guérir, conte à grandir, Jacques Salomé Mieux s’aimer, pour aimer mieux, Guy Corneau

7. 

   2 Sept 2022

   Episode 10 - Mon histoire : du harcèlement scolaire à la résilience

   C’est un épisode très particulier que je vous présente aujourd’hui, puisque j’aborde un sujet très personnel : le harcèlement scolaire. J’y aborde également l’aide qu’a pu m’apporter le développement personnel pour faire preuve de résilience face aux difficultés que j’ai pu rencontrer dans ma vie. C’est timidement que je sors cet épisode. Je fais preuve de vulnérabilité, et dans ces cas-là nous avons toujours peur du « qu’en dira-t-on », mais ce qui compte aujourd’hui pour moi, c’est surtout de vous amener des pistes de réflexions, de la douceur, de l’espoir, mais aussi de la niac ! J’espère que cet épisode vous plaira. Moi j’ai pris plaisir à l’enregistrer, parce que j’aurais aimé entendre le genre de phrases d’encouragement mais aussi rassurantes que contient cet épisode, dans les périodes sombres. Alors n’hésitez pas à le partager à une personne qui en aurait besoin. Ou à le partager tout court. Parce que peut-être qu’une personne en a besoin, mais que vous ne le savez pas… Et comme toujours, n’hésitez à venir échanger sur vos ressentis, c’est toujours un plaisir de vous lire et d’en discuter avec vous. Et pour ceux qui le font d’ailleurs, merci beaucoup. Vous ne pouvez pas imaginer la force que me donnent vos mots et vos partages. Et si ce n’est pas encore fait, n’hésitez pas à vous abonner, commenter, noter l’épisode. Bonne écoute ! Cités dans l'épisode : Episode 6 : Mon accompagnement de coach de vie (https://www.youtube.com/watch?v=uS1xnJEQBAA&t=203s) Episode 9 : Comment affronter la difficulté à changer et entrer dans la zone d'apprentissage ? (https://www.youtube.com/watch?v=tqngspQiSnk&t=2s) Workbook à télécharger (https://aureliealonso.fr) Pour me retrouver : Instagram (https://www.instagram.com/aurelie.alonso.coaching/) Youtube (https://www.youtube.com/channel/UC0pNZtinijYcOctc2dIGa9Q) Facebook ( https://www.facebook.com/aurelie.alonso.7) Linkedin (https://www.linkedin.com/in/aurélie-alonso-7454a5232/)

8. 

   27 Jun 2022

   Episode 9 est en ligne - Comment affronter la difficulté à changer et entrer dans la zone d’apprentissage ?

   Dans cet épisode, je vous explique pourquoi c’est si difficile de changer, mais aussi comment affronter cette peur du changement. Pour aborder ce thème, j’étais obligée d’aborder les différentes étapes du deuil. Car un changement : c’est un deuil. La vie est cyclique. Elle est faite de changements. C’est ce qu’explique et détaille le modèle Hudson, dont je vous parle dans cet épisode. Un modèle qui vous permettra de comprendre les différentes étapes d’un changement, et pourquoi, pour un même projet, on peut ressentir beaucoup d’enthousiasme mais aussi une grande phase de doutes, de fatigue, avec une grosse envie de baisser les bras. Enfin, je vous explique pourquoi dans tout cela, le passage à l’action est un allié précieux. Oui, qui dit changement, dit passage à l’action. Et je vous donne un petit outil pour ça : la théorie des petits pas ! J’espère que cet épisode vous plaira. Moi, c’est le genre de sujet qui me passionne, c’est donc avec plaisir que je l’ai enregistré. Je vous laisse prendre un petit café, un thé, ou une boisson fraîche et je vous souhaite une bonne écoute ! Si vous souhaitez venir en discuter à la suite de votre écoute, je me ferai un grand plaisir d’échanger avec vous, comme d’habitude ! N’hésitez pas à partager l’épisode, le noter ou commenter, ainsi qu’à vous abonner au podcast. Cela aide le podcast à se développer, mais surtout, ça pourrait aider et impacter des personnes autour de vous, qui se sentiraient concernées. Pour me retrouver : Mon site internet : https://aureliealonso.fr (https://aureliealonso.fr/) Linktree : https://linktr.ee/aurelie.alonso.coaching (https://linktr.ee/aurelie.alonso.coaching) Instagram : https://www.instagram.com/aurelie.alonso.coaching/ (https://www.instagram.com/aurelie.alonso.coaching/) Facebook : https://www.facebook.com/aurelie.alonso.7 (https://www.facebook.com/aurelie.alonso.7) Linkedin : https://www.linkedin.com/in/aurélie-alonso-7454a5232/ (https://www.linkedin.com/in/aur%C3%A9lie-alonso-7454a5232/) Cités dans l'épisode : La courbe du deuil : https://www.conceptsecurite-formation.fr/blog/management-communication/mieux-apprehender-changement.html Le modèle Hudson : https://elp-liberonsvotrepuissance.fr/comprendre-les-transitions-de-vie-avec-la-roue-de-hudson/

9. 

   13 May 2022

   Episode 8 - L'histoire de Vanessa, ou comment faire de ses épreuves de vie, des opportunités ? -

   L’épisode 8 est en ligne : « L’histoire de Vanessa, ou comment faire de ses épreuves de vie, des opportunités ? » Tu peux le retrouver sur toutes les plateformes d’écoute : Apple podcast, Spotify, Deezer, Google Podcast et Youtube. Le lien est dans ma bio. Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Vanessa, du compte @doucealternartive. Si j’ai souhaité inviter Vanessa à participer à l’aventure « Priorité Bien-Etre », c’est parce-que je trouve son parcours très inspirant. Maman de jumelles, double casquette de salariée et d’entrepreneure, elle a su faire de ses épreuves de vie une vraie force, voire même une opportunité pour cheminer vers une vie qui lui ressemble de plus en plus ! Je vous invite vivement à aller voir son compte. Elle y propose ses accompagnements de business manager, et sa page est un vrai bonbon ! Personnellement, j’adore son contenu. Je le trouve esthétique, doux, inspirant, drôle, et motivant. Elle est passionnée par ce qu’elle fait, et ça se voit ! Et ça, moi, j’adore ! J’espère que notre échange vous plaira ! Comme toujours, mon objectif est de partager des parcours de vie inspirants, et de vous montrer que tout est possible : se relever, réussir, et réaliser ses rêves. N’hésitez pas à partager l’épisode, le noter ou commenter, ainsi qu’à vous abonner au podcast. Pour retrouver Vanessa : Son site internet : https://douce-alternative.fr (https://douce-alternative.fr/) Son compte Instagram : https://www.instagram.com/doucealternative/ (https://www.instagram.com/doucealternative/) Me retrouver : Mon site : https://aureliealonso.fr (https://aureliealonso.fr/) Linktree : https://linktr.ee/aurelie.alonso.coaching (https://linktr.ee/aurelie.alonso.coaching) Instagram : https://www.instagram.com/aurelie.alonso.coaching/ (https://www.instagram.com/aurelie.alonso.coaching/) Facebook : https://www.facebook.com/aurelie.alonso.7 (https://www.facebook.com/aurelie.alonso.7) Linkedin : https://www.linkedin.com/in/aurélie-alonso-7454a5232/ (https://www.linkedin.com/in/aur%C3%A9lie-alonso-7454a5232/)

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    17 Apr 2022

    Episode 7 - Comment se libérer des messages contraignants ?

    L’épisode 7 est en ligne : « Comment se libérer des messages contraignants ? » Dans cet épisode, je t’explique ce que sont les messages contraignants. Issus de l’analyse transactionnelle, crée par Eric Berne à la fin des années 1950, ils sont au nombre de cinq, et je te laisse aller les découvrir ;) Un message contraignant est un message qui a été entendu à répétition pendant l’enfance. A tel point qu’il est devenu un « guide inconscient » pour le reste de notre vie, nous empêchant d'être complètement nous-même. Mais comme tout n’est pas figé, je t’explique aujourd’hui comment les identifier, et tenter de t’en libérer. J’espère que cet épisode vous plaira. Comme toujours depuis la création du podcast, j’ai pris beaucoup de plaisir à l’enregistrer. N’hésitez pas à partager l’épisode, le noter ou commenter, ainsi qu’à vous abonner au podcast. C’est l’occasion d'échanger avec votre entourage sur ce sujet. Vous seriez surpris de voir à quel point c’est un sujet qui nous touche à tous et à toutes. Je suis vraiment curieuse de vous lire sur ce sujet, et d’échanger avec vous. J’espère que cet outil vous parlera, et vous sera utile. Alors, quels sont vos messages contraignants ? Avez-vous conscience de la façon dont ils ont pu orienter vos choix de vie ? Au plaisir de vous lire. Me retrouver : Mon site : aureliealonso.fr Linktree : https://linktr.ee/aurelie.alonso.coaching Instagram : https://www.instagram.com/aurelie.alonso.coaching/ Facebook : https://www.facebook.com/aurelie.alonso.7 Linkedin : https://www.linkedin.com/in/aurélie-alonso-7454a5232/ Cités dans l’épisode : Ouvrages d’Eric Berne : Des jeux et des Hommes Que dites-vous après avoir dit bonjour ? Questionnaire pour identifier tes drivers : https://insightandcoaching.com/drivers-test-fr/ Sources : https://www.hpgodeau.fr/wp-content/uploads/2020/11/DEVHOM-Se-liberer-de-nos-messages-contraignants.pdf

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    23 Mar 2022

    - Episode 6 : Mon accompagnement de coach de vie

    -  L’instant podcast – L'épisode 6 est en ligne : « Mon accompagnement de coach de vie ». Tu peux le retrouver sur toutes les plateformes d’écoute : Apple podcast, Spotify, Deezer, Google Podcast, et Youtube ! Le lien est dans ma bio. Dans cet épisode, je te présente mon accompagnement de coach de vie. Car oui, ça y est, je suis certifiée ! Qu’est-ce que le coaching de vie ? En quoi consiste mon accompagnement, et qu’est-ce qu’il pourrait vous apporter ? Quels sont les outils que j’utilise dans cet accompagnement ? Si tu veux découvrir tout cela, je t’invite à écouter cet épisode. En 2022, il est urgent de se préoccuper de sa santé mentale, et je me suis donnée pour mission, à mon échelle, d’aider ceux qui le souhaitent à cheminer dans ce sens. J’espère que cet épisode vous plaira. J’ai pris beaucoup de plaisir à l’enregistrer, car cette activité de coach de vie m’anime réellement et me fait vibrer. Je vous le demande plus que jamais, n’hésitez pas à partager l’épisode, le noter ou commenter, ainsi qu’à vous abonner au podcast. Cela aide le podcast à se développer, mais surtout, ça pourrait aider et impacter des personnes autour de vous, qui se sentiraient concernées. Il y a eu un soucis avec le micro au bout d'un certain moment. Un mystère ! Je n'ai pas souhaité enlevé la spontanéité, j'espère que cela ne gênera pas ton écoute. Pour nous retrouver, mon univers et moi ! https://www.instagram.com/aurelie.alonso.coaching/ https://www.facebook.com/aurelie.alonso.7 https://www.linkedin.com/in/aurélie-alonso-7454a5232/

12. 

    27 Feb 2022

    Episode 5 - Dernière partie : "JC, le parcours d'un gérant d'une box de Crossfit"

    Je te dévoile enfin la toute dernière partie de l'épisode consacré au parcours de Jean-Christophe, le gérant de la box "CrossFit St Go". Dans cette dernière partie, il nous parle du suivi nutrition qu'il propose dans l'enceinte de la box, mais aussi de ses conseils en terme de livres et de films sur la nutrition, l'alimentation et le sport. Enfin, il nous donne sa vision du bien-être, et répond aux questions Signatures de Priorité Bien-Etre. J'espère que cet épisode vous plaira. Merci encore à JC pour cet échange si agréable et enrichissant. Nous avons passé un super moment, j'espère qu'il en aura été de même pour vous, toutes parties confondues. N'hésitez pas à partager l'épisode, le noter, le commenter, et à vous abonner :) Cités dans l'épisode : Livres : Tous gros demain, Pierre Weill Paléo nutrition, Julien Venesson Micronutrition, santé et performance, Denis Riché Changez d'alimentation, Henri Joyeux Films : Food Hink, un documentaire américain de Robert Kenner The Game changers, film documentaire américain, réalisé par Louie Psihoyos. Disponible sur Netflix Demain, Cyril Dion et Mélanie Laurent Pour nous retrouver : Nos comptes Instagram : https://www.instagram.com/aurelie.alonso.coaching/ https://www.instagram.com/crossfit_st_go/ Les autres pages de CrossFit St Go : https://www.facebook.com/crossfitstgo https://www.crossfitstgo.com

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    21 Feb 2022

    Episode 5 - partie 2 : « J-C, le parcours d’un gérant d’une box de Crossfit ».

    Je te retrouve pour la deuxième partie de l'épisode consacré au parcours de Jean-Christophe, le gérant de la box « Crossfit St Go ». Cette deuxième partie concerne principalement l'histoire de CrossFit St Go. Quels sont les joies mais parfois aussi les difficultés à gérer une box de crossfit, notamment en 2022, lorsque l’on a rencontré deux fermetures dues à la situation sanitaire que nous connaissons tous ! Quelle est la vision du bien-être d’un coach sportif ? Nous aborderons tout cela ensemble. J’espère aussi que vous prendrez plaisir à écouter notre échange, et à découvrir l'univers de JC, et du crossfit. En tout cas, pour nous, c’est un plaisir d’enregistrer ! N’hésitez pas à partager l’épisode, le noter ou le commenter, ainsi qu’à vous abonner au podcast. Pour nous retrouver : Nos comptes Instagram : https://www.instagram.com/aurelie.alonso.coaching/ https://www.instagram.com/crossfit_st_go/ Les autres pages de CFSTGO : https://www.facebook.com/crossfitstgo https://www.crossfitstgo.com/

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    16 Feb 2022

    L'interview de JC, le parcours d'un gérant d'une box de Crossfit

    Aujourd’hui, je reçois Jean-Christophe, - plus connu sous le nom de JC - le gérant de la box « Crossfit St Go ». Il fait donc partie des personnes qui m’ont fait découvrir ce sport, maintenant si cher à mon cœur ! C’était donc pour moi très important de le recevoir derrière le micro de PBE. Et puis qui de mieux qu’un coach sportif pour nous parler du bien-être ? Passé par un diplôme dans les métiers de la forme, mais aussi de la nutrition, nous allons découvrir son parcours dans cet épisode. Qu'est-ce que le crossfit ? Comment un coach sportif peut faire face à une blessure ? Cette première partie aborde tous ces sujets. Oui, il y a deux autres parties à venir, car nous sommes de grands bavards :D Si vous vous intéressez de près ou de loin aux métiers du bien-être, ou si ce sont juste des sujets qui vous parlent et vous questionnent, j’espère que cet épisode vous inspirera. J’espère aussi que vous prendrez plaisir à écouter notre échange. En tout cas, pour nous, c’est un plaisir d’enregistrer ! N’hésitez pas à partager l’épisode, le noter ou commenter, ainsi qu’à vous abonner au podcast, à noter l’épisode et à me laisser un commentaire. Pour nous retrouver : Nos comptes Instagram : https://www.instagram.com/aurelie.alonso.coaching/ https://www.instagram.com/crossfit_st_go/ Les autres pages de CrossFit St Go https://www.facebook.com/crossfitstgo https://www.crossfitstgo.com

15. 

    6 Jan 2022

    L'interview d'Esteban : quand la passion des montagnes devient une philosophie de vie

    L’épisode 4 est en ligne : « Esteban, quand la passion des montagnes devient une philosophie de vie. » C’est un épisode un peu particulier, et cher à mon cœur, puisque je reçois Esteban, l’homme qui partage ma vie. Zen face aux épreuves de la vie, déterminé lorsqu’il veut atteindre ses objectifs, courageux quand un changement se présente, bref, c’est une personne qui a à cœur d’être bien dans son quotidien, c’est pour cela que je me devais de le recevoir dans mon podcast Priorité Bien-être ! Dans cet épisode, nous abordons son parcours scolaire difficile, sa réaction face à l’épreuve la plus difficile qu’il ait pu rencontrer dans sa vie, sa reconversion professionnelle, et sa passion pour la montagne. Une passion qui est devenue un guide pour sa vie, nous verrons pourquoi, et comment ! Ce fut un réel plaisir d’enregistrer cette interview. J’espère que son parcours vous inspirera, et que vous prendrez plaisir à écouter notre échange ! N’hésitez pas à partager l’épisode, le noter ou commenter, ainsi qu’à vous abonner au podcast, à noter l’épisode et à me laisser un commentaire. Vous pouvez aussi me suivre et partager l’épisode. Pour nous retrouver : Nos comptes Instagram : instagram.com/aurelie .alonso.coaching instagram.com/estebouun Le compte Linkedin d’Esteban : https://www.linkedin.com/in/toribio-esteban Cité dans l’épisode : Miracle morning, livre de Hal Elrod

16. 

    6 Dec 2021

    Les 7 piliers de vie

    On se retrouve aujourd’hui autour du thème des 7 piliers de vie. C’est un épisode un peu plus « théorique » que je vous partage aujourd’hui. Je vous présente un Outil de développement personnel que j’ai pu découvrir lors de ma formation de coach de vie. J’avais à cœur de vous le partager car je trouve que c’est un très bon outil de développement personnel, qui amène, selon moi, à se poser les bonnes questions. Et justement, quand on ne sait pas vraiment par où commencer pour se demander si l’on se sent alignés, à notre place, ou complètement comblés dans tel ou tel domaine de vie, cet outil peut venir nous éclairer sur la situation. Si toi aussi tu as envie de prendre la parole autour du sujet du bien-être, n’hésite pas à me contacter, pour intervenir dans ce podcast. La porte de Priorité Bien-Etre est ouverte à toutes les personnes qui ont à cœur de porter leur voix. Car ça pourrait être LA voie qui en aiderait plus d’un à se sentir mieux, physiquement et psychiquement, car l’un ne va pas sans l’autre. Oui, tu le comprendras, je suis très attachée à la triade âme/corps/esprit ! N’hésitez pas à me faire vos retours, vous abonner au podcast, à noter l’épisode, le partager, et à me laisser un commentaire. Cela me fera vraiment chaud au cœur, et m’aidera en plus de cela. Je vous remercie du fond du cœur pour votre écoute, j’espère que cet épisode vous plaira. Je vous dis à très vite. En attendant, prenez soin de vous, et faites de votre bien-être, VOTRE priorité ! Bonne écoute ! Retrouve-moi sur mon Instagram : https://www.instagram.com/aurelie.alonso.coaching/

17. 

    7 Nov 2021

    Mon histoire

    Dans cet épisode, je te raconte mon histoire, mon parcours personnel et professionnel, mon chemin vers le développement personnel, et l'importance de prendre soin de sa santé physique et mentale. Je te parle à cœur ouvert pour me présenter et pour que tu saches qui se cache derrière Priorité Bien-Etre ! Dans cet épisode, je fais preuve d'une grande vulnérabilité. Ce n'est pas évident de parler autant à cœur ouvert, mais je trouvais important de débuter le podcast en me présentant. J'ai beaucoup hésité à le publier. Parce que j'évoque des sujets personnels, parce que j'ai improvisé par moments. Mais j'ai fini par me dire "s'il a été enregistré, c'est qu'il doit être entendu". Je te remercie pour ton écoute. J'espère que cet épisode te plaira. N'hésite pas à le partager, à t'abonner, à le noter, ou à commenter ! Je te souhaite une bonne écoute, et je te dis à très vite, pour un nouvel épisode ! Retrouve-moi sur instagram.com/aurelie.alonso.coaching pour suivre les actualités du podcast, pour échanger, ou pour en découvrir un peu sur mon univers !

18. 

    25 Oct 2021

    Présentation

    Je suis très heureuse de vous retrouver aujourd'hui pour vous annoncer la sortie officielle de mon podcast Priorité Bien-Etre ! Comment est-il né ? Pourquoi avoir tant attendu ? Qu'est ce qui m'a décidé à me lancer ? Mais surtout, qu'est ce qu'il va contenir ? Je te dis tout dans cet épisode succinct, mais qui me tient beaucoup à cœur.

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Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.