Des exercices simples et efficaces de mobilité articulaire et de renforcement musculaire pour bouger sans compromettre votre temps ou votre productivité. Que vous soyez au bureau, à la maison ou en déplacement, mon approche professionnelle vous permettra de prendre soin de votre corps et de votre esprit Commencez votre voyage vers une vie active et saine au travail et rejoignez ma communauté sportive dès maintenant pour devenir un pro du mouvement.
Pro’MooV sport au travail
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13 episodes
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Podcast Overview
Des exercices simples et efficaces de mobilité articulaire et de renforcement musculaire pour bouger sans compromettre votre temps ou votre productivité. Que vous soyez au bureau, à la maison ou en déplacement, mon approche professionnelle vous permettra de prendre soin de votre corps et de votre esprit Commencez votre voyage vers une vie active et saine au travail et rejoignez ma communauté sportive dès maintenant pour devenir un pro du mouvement.
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🇫🇷
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4/1/2023
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Recent Episodes
November 12, 2023
Pro’MooV / Bien-Être Incognito / Exercices de Respiration pour le Quotidien
Dans ce premier épisode de "Bien-Être Incognito", Pro’MooV vous guide à travers des techniques de respiration simples mais puissantes, conçues pour être pratiquées discrètement dans la vie quotidienne, comme dans une salle d'attente. Découvrez comment renforcer votre muscle transverse, améliorer votre posture et réduire votre stress, le tout sans que personne ne s'en aperçoive. Ces exercices ne demandent ni équipement ni tenue spéciale, ils sont donc parfaits pour être intégrés à tout moment de la journée, apportant une pause de bien-être et de centrage, quelle que soit votre routine. Rejoignez-nous pour transformer les moments d'attente en opportunités de renouvellement et de croissance personnelle.
June 8, 2023
4 # Walking meeting Pro’MooV
Dans cet épisode, nous allons parler des meilleures pratiques pour les walking meetings, y compris comment garder tout le monde engagé et éviter les distractions, ainsi que la question de la sécurité lors de ces réunions actives.
June 7, 2023
3 # Walking meeting Pro’MooV
Dans cet épisode, je vais vous donner des astuces pratiques pour organiser une walking meeting. Nous aborderons des sujets tels que la planification de l'itinéraire, la durée de la réunion, la sélection des membres de l'équipe à inviter, ainsi que des conseils pour vous assurer que tout le monde soit à l'aise et bien préparé.
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