Беседы о беге на бегу вместе с Велимиром Назарычевым и его гостями<p></p>
PROбежка
Claim This Podcastby Спортмастер PRO
5.0(4 reviews)
25 episodes
Updated Weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇷🇺
Podcast Overview
Беседы о беге на бегу вместе с Велимиром Назарычевым и его гостями<p></p>
Language
🇷🇺
Publishing Since
5/18/2023
1 verified contact email on file for PROбежка
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
September 30, 2024
Велимир Назарычев: моя суперсила – решать проблемы
А что получится, если ведущий подкаста станет его гостем? Получится крайне интересный выпуск. Встречайте! Ведущий – Александр Скрывля, гость – Велимир Назарычев, генеральный директор I love Supersport, мастер спорта по спортивному ориентированию и КМС по горному бегу. В этом выпуске Велимир открылся с новых сторон. Так, Саша назвал его большим мечтателем, а сам Велимир охарактеризовал себя как «спящий ветеран». Однако все правила нашего подкаста ломать не стали. Так что собирайся на тренировку от Велимира. Особенно приятно в такой работе исследовать новые маршруты – это может оказаться настоящим приключением. План тренировки: Разминка: 5-10 мин по равнине. Основная работа: 60-75 мин ходьбы по сильно пересеченному рельефу. В идеале набрать 700-1000м набора. Заминка: 5 минут бега. В этом выпуске тебя ждет очень увлекательный рассказ о «шахматах на бегу», о безграничной любви к трейлам, горам и к решению проблем. А еще – о мечтах. Одна уже сбылась – Велимир рассказал о работе в спортивной индустрии. Новые мечты – соревнования в категории мастерс и крутые трейлы. Конечно же, Велимир поделился и своими впечатлениями от роли ведущего. Если бы не спорт, то пошел бы в кулинарию Самое вкусное приберегли напоследок. Оказывается, Велимир безумно любит пироги и булочки и часто печет яблочный пирог. Оставить тебя без фирменного рецепта мы не смогли. Яблочный пирог от Велимира Назарычева Ингредиенты: Слоёное дрожжевое тесто (1 пластина) Яблоки (2 крупных) Щепотка корицы Сахар (примерно полстакана). Масло сливочное (2-3 небольших кусочка, можно по объему чайной ложки с горкой) Мука (1-2 ст. ложки) На доску сыпем муку. Далее выкладываем тесто и раскатываем. На него выкладываем яблоки, которые предварительно порезали тонкими дольками. Можно наслаивать друг на друга, в 2 ряда делать, если яблок порезали много. Затем сыпем равномерно сахар по всему пирогу и немного корицы. В самом конце кладем в 3-4 места кусочки сливочного масла. Ставим в духовку на 25-30 минут при температуре 180-190 градусов. Приятного аппетита под заключительный выпуск!
September 19, 2024
Анна Викулова: мотивация – это результат
Гостья этого выпуска – Анна Викулова, мастер спорта международного класса, победительница Московского полумарафона, чемпионка России по полумарафону и на дистанции 10 км. А еще – дипломированный нутрициолог. Начинаем с тренировки. Тебя ждет длительный бег с переключениями в конце. План тренировки: Разминка: динамическая разминка, наклоны, вращения. Основная работа: длительный бег на 22-28 км с переключениями в конце. Переключения могут быть разными: 1 км через 1 км, 2 км через 1 км, 3 км через 1 км или цельно раскручивать 5-6 км. Заминка. В этом выпуске тесно переплелись две темы: спорт и нутрициология. Так, Анна поделилась тем, что лыжные гонки до сих пор в ее сердце. Да так, что она с радостью поучаствовала бы в соревнованиях. А в беге – обсудили смену тренера и тренировочной программы. Поговорили о важности сборов и работе в группе. Немного обсудили соперниц и партнерство с брендами. Вторая тема – нутрициология как способ улучшить свой результат. Анна рассказала основные правила питания и назвала типичные ошибки. И в дополнение – о своем перфекционизме и скромности.
September 8, 2024
Дмитрий Спесивцев: я люблю амбициозные цели
В этом выпуске содержится максимальная концентрация полезной информации о спортивном питании. Ведь его гость – Дмитрий Спесивцев, основатель и генеральный директор бренда POWERUP. Вначале тебя ждет любимая длительная пробежка Дмитрия в его любимый день недели – субботу. Делает он ее натощак, чтобы тренировать способность организма больше задействовать жиры в качестве источника энергии. План тренировки: Разминка: потянуться, покрутить суставы 10-15 минут. Основная работа: легкий бег 2 часа, в темпе в районе 5,5 на пульсе до 140. Заминка. Дмитрий рассказал, как и когда родился его бренд спортивного питания, как он сам начал бегать и что его заряжает. Подробно поговорили о производстве гелей, как правильно принимать углеводы и электролиты. Конечно же, обсудили популярные мифы и проблемы в сфере спортивного питания. Дмитрий уделил внимание понятию «кишечник марафонца» и дал советы, как комфортнее пройти питание на дистанции.
25 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Сопли Кипчоге
Константин Кан, Артём Забавнов
Закат империи
libo/libo
Серёжа и микрофон. Подкаст
Сережа и микрофон. Подкаст
kuji podcast
kuji podcast
Чай с психологом
Egor Egorov
Черный лебедь
Терменвокс
При царе Горохе
Никита Исанов
Сперва роди
libo/libo
Run Faq Podcast
Run Faq Podcast
Два по цене одного
libo/libo
Холод
Холод / Holod Media
Хакни мозг
Ольга Килина х Богема
Что случилось
Медуза / Meduza
Текст недели
Медуза / Meduza
Дневники Лоры Палны
Терменвокс
Deep-dive analytics for PROбежка
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is PROбежка?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 9 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.