«Продлевать будете?» — это первый в России подкаст-сериал о том, как один человек может кардинально поменять свою жизнь. Ведущий Стас Жураковский рассказывает об изменениях и беседует с гостями о том, как её сделать не просто дольше, а улучшить качество.
Этот подкаст не про ЗОЖ. Он про то, как изменить свою жизнь. Один выпуск — один шаг. Все методы, данные и гости проходят строгую проверку командой учёных. Никаких таблеток или диет.
Ведущий будет стараться, чтобы его цифра на весах в 183 кг превратилась в 99 кг. Задать свой вопрос, поддержать или пообщаться на podcast@mygenetics.ru
Восемьдесят седьмая неделя проекта! Разбираюсь с понятием прокрастинации и КПТ-подхода в психотерапии.
В новом выпуске программы вместе с клиническим психологом, КПТ-психотерапевтом и кандидатом наук Светланой Рызовой обсудим, как проходят сессии у КПТ-психотерапевта, почему мы откладываем важное и как добиться результата от самого себя.
Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 😉
В программе:
- Почему мы откладываем важное?
- Как выглядит сессия у психотерапевта?
- «Откладывание, мы про определение не сказали, откладывание, прокрастинация – это иррациональное откладывание дел на потом».
- «Не всё, что мы откладываем, это прокрастинация. Прокрастинация – это всё-таки когда есть осознанность, что мне надо сделать».
- «Нам свойственно преувеличивать количество времени, это особенность нашего мышления»
Сделано при поддержке компании MyGenetics.
10 Feb 2022
Йога без эзотерики, часть 2
Восемьдесят пятая неделя проекта! Разбираюсь в таком понятии как йога. Само собой, что без всякой эзотерики
В новом выпуске программы вместе со специалистом ЛФК и йоге Татьяне Дудиной поговорим о том, что нужно для старта в йоге, зачем можно себя простукивать и что можно почитать по теме.
Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус
В программе:
- Что такое сенсорная гимнастика?
- Какие упражнения в йоге могут нивелировать последствия работы сидя?
- Почему нужно вставать при работе сидя каждые 20 минут нужно вставать и разминаться?
- Какой набор упражнений может сделать своё самочувствие лучше?
Сделано при поддержке компании MyGenetics.
3 Feb 2022
Йога без эзотерики, часть 1
Восемьдесят четвёртая неделя проекта! Разбираюсь в таком понятии как йога. Само собой, что без всякой эзотерики
В новом выпуске программы вместе со специалистом ЛФК и йоге Татьяне Дудиной поговорим о том, может ли йога быть без эзотерики, нужно индивидуально подбирать тренировки под человека и где точка входа для здоровых упражнений с собственным телом.
Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус
В программе:
- «Главное – адекватность, я думаю, что адекватность – это хорошее слово в любом деле».
- «Я бы посоветовала начать с простых дыхательных практик».
- Что такое парасимпатическая и симпатическая нервные системы?
- «Йога очень разная»
- «Если мы возьмём пилатес, который близко к йоге по физическим упражнениям, там будут практически только физические упражнения».
Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Contact Продлевать будете?
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Продлевать будете??
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
