Этот подкаст о важности сна: - о хронотипах: дельфин, лев, медведь, волк;
- о минусах недосыпа и о его последствиях;
- о том, как повысить качества сна.
Мой канал в телеграм: https://t.me/prostaya_roskosh
Рада вам!
14 Jun 2023
Медитация силы
Если тебе тяжело, все навалилось, твоя внутренняя опора растворилась, ты потерялся и не знаешь куда идти - удели внимание своему разуму - отправляйся в медитацию. Найди удобное место, где тебя никто не потревожит.
И погружайся...
Благодарю за доверие. Рада провести тебя за руку через эту удивительное путешествие на встречу с собой.
10 May 2023
15 идей для роскошных вечеров
Медленная жизнь отличается осознанным отношением к событиям и вещам, которыми мы ее наполняем. Наша задача избирательно относиться ко всему, что происходит с нами и выбирать то, что повышает качество нашей жизни.
В этом выпуске я расскажу о 15 медленных вечерах, которые способны сделать вашу жизнь роскошной. Я надеюсь, что вам понравятся мои идеи и ваша жизнь станет немного ярче благодаря этому подкасту.
Ссылка на мой блог в телеграм: https://t.me/prostaya_roskosh
Ссылка на соцсеть с картинками: @anna_russ_pro
Музыкальный фрагмент в подкасте: I Don't Know You Anymore (feat. Frigga) Victor Lundberg
До скорого!
22 Apr 2023
Быть в ладу с собой (крутые терапевтические техники)
Простая роскошь - быть в ладу с собой! Жить не оглядываясь на чужое мнение, четко зная, чего ты хочешь и как туда прийти.
Понимать себя и свои мотивы. Разрешить себе жить свою жизнь по своим правилам.
обо всем об этом в этом чудесном выпуске
прослушав вы
- укрепите опору внутри себя, проработав свою самооценку, вспомнив все свои достижения,
- поймете, куда конкретно утекает ваше время, как прервать этот порочный круг и заставить время работать на вас,
- узнаете, почему фонтан изобилия не бьет в вас и убрав пробку почувствуете вкус желанной жизни,
- проработаете свои установки в западающих областях колеса баланса - это мощнейшая практика! Дарю!
Жду вашу обратную связь: здесь
https://t.me/prostaya_roskosh
Музыкальный фрагмент в подкасте: I Don't Know You Anymore (feat. Frigga) Victor Lundberg
18 Mar 2023
Чтение художественной литературы.
Чтение художественной литературы - роскошь, которую ты можешь позволить себе уже сегодня. Самое удивительное, что эта роскошь абсолютно проста и понятна каждому, но не каждый спешит делать свою жизнь роскошной. Мы то, чем себя наполняем. Выбирайте лучшее для себя и жизнь станет на порядок лучше.
В этом выпуске я рассказываю о своих способах, как пробить плато "не читается", заново полюбить чтение и ссылаюсь на:
Свое сообщество в контакте"50 книг за год"
Интервью с Т.В.Черниговской
Исследование о том, что чтение развивает эмпатию: (англ.яз)
Исследованием том, что чтение увеличивает продолжительность жизни (англ.яз)
Мой канал в телеграм
Музыкальный фрагмент в подкасте: I Don't Know You Anymore (feat. Frigga) Victor Lundberg
Приятного прослушивания
7 Mar 2023
Медитация любви от Анны Русс
Простая роскошь уделить время себе и своим мыслям. Следуйте за моим голосом и с каждым выдохом отпускайте скопившееся напряжение.
Найдите удобное место и время, когда вас никто не потревожит.
Надеюсь, вы сможете разрешить себе расслабиться и отправиться в путешествие к себе.
Помните, что в регулярности секрет успеха. Практикуйте ежедневно и вы получите все бонусы о которых я рассказывала в предыдущем выпуске подкаста.
Буду рада сопровождать ваше погружение в слои сознания.
4 Mar 2023
Польза медитации
Медитация - как способ повысить уровень качества жизни - простая роскошь доступная каждому. В этом подкасте вы услышите научные факты, рассказывающие о том, почему вам уже сегодня нужно начинать медитировать. Узнаете об исследованиях, которые доказали, что медитация восстанавливает клетки нашего мозга, понижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, омолаживает мозг, уменьшает боль и депрессию, укрепляет иммунитет, восполняет недостаток сна, улучшает дыхание, обостряет тактильные ощущения, помогает справиться со стрессом и беспокойством, налаживает связь с внутренним миром.
Приятного прослушивания.
Музыкальный фрагмент в подкасте: I Don't Know You Anymore (feat. Frigga) Victor Lundberg
3 Mar 2023
Простая роскошь - ЗАМЕДЛИТЬСЯ.
10 способов замедлиться и начать жить.
Этот выпуск подкаста будет полезен тем, кто устал от постоянной гонки, кто мечтает выдохнуть стресс и вдохнуть жизнь.
10 простых шагов помогут вам изменить свою жизнь к лучшему.
Музыкальный фрагмент в подкасте: I Don't Know You Anymore (feat. Frigga) Victor Lundberg
Contact Простая роскошь
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Простая роскошь?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
