Un espacio que tiene la intención de abrir la conversación sobre temas que nutren la relación con nosotros mismos y nuestro bienestar de forma integral. Nuestro propósito es cultivar la armonía entre cuerpo y mente desde el amor propio.
Proyecto Armonía
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Un espacio que tiene la intención de abrir la conversación sobre temas que nutren la relación con nosotros mismos y nuestro bienestar de forma integral. Nuestro propósito es cultivar la armonía entre cuerpo y mente desde el amor propio.
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🇪🇸
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7/6/2021
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Recent Episodes
March 6, 2023
¿Qué es el autocuidado?
<p>¡Hola! Este es el último episodio de la segunda temporada y decidimos hablar sobre un tema que nos gusta mucho ya que tanto en nuestra vida personal como laboral ha sido uno de los pilares que nos ha acercado a convertirnos en lo que hoy somos. Platicamos sobre ¿Qué es el autocuidado?, ¿Cómo podemos empezar a practicarlo?, ¿Cuáles son los tipos de autocuidado?, ¿Qué no es autocuidado? y más. ¡Muchas gracias por escucharnos y hacer crecer esta comunidad! Nos vemos en la siguiente temporada.</p>
February 27, 2023
¿Qué sucede en una consulta nutricional no peso centrista?
<p>¡Hola hola! Actualmente podemos encontrar enfoques más integrales y compasivos en la práctica de la nutrición, es por eso que para este episodio invitamos a Danely Montero, nutrióloga con un enfoque no centrado en el peso, con quien reflexionamos sobre ¿Qué mitos hay alrededor de la nutrición?, ¿Cómo es una consulta convencional vs una no centrada en el peso?, ¿Qué SI y que NO debe de pasar en una consulta nutricional? y ¿Qué otras herramientas podemos utilizar para comenzar a ver la nutrición desde una perspectiva más integral? ¡Que disfrutes de este episodio!</p>
February 20, 2023
Aprender a decir no
<p>¡Hola! Desde pequeños nos enseñan a estar siempre dispuestos a complacer al prójimo y ésto puede comprometer nuestros propios deseos y necesidades cuando nos cuesta trabajo decir no, es por eso que en este episodio les compartimos nuestra experiencia aprendiendo a priorizar nuestro bienestar, reflexionando ¿Por qué cuesta trabajo decir no?, ¿Por dónde empezar?, ¿Cómo ser asertivo al poner límites? y algunas herramientas que nos han servido para dejar de sentir culpa. Esperamos que este episodio te sea de utilidad y que lo disfrutes mucho.</p>
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