O autocuidado extremante insubstituível na vida de todo ser humano.
Busque fazer terapia e veja o reflexo que ela vai te proporcionar através da sua abertura!
🌟Por • Rebeca Braga
10 Apr 2021
EXERCÍCIO FÍSICO
O autocuidado extremamente importante para nossa saúde!
Por favor, me ajuda a te ajudar! HAHHAHAHAHAHAHA, brincadeiras à parte...
Tudo é a prioridade que você dá!
🌟Por • Rebeca Braga
23 Mar 2021
DESACELERAR
Para desacelerar é preciso apreciar os bons momentos. Seja ir ao seu restaurante favorito, caminhar apreciando a natureza, escutar uma música ou ler um livro.
O que importa é você viver o momento presente, saboreando o hoje!
🌟Por • Rebeca Braga
9 Mar 2021
PEDIR AJUDA
Pedir ajuda é um ato de coragem!
Não sabemos lidar com tudo sozinhos. Às vezes, é preciso pedir ajuda!
Isso tornará a vida mais humana e mais leve...✨
🌟Por • Rebeca Braga
17 Feb 2021
ALIMENTAÇÃO
Alimentação e saúde mental andam lado a lado.
O que você coloca no prato, muitas vezes, define até seu humor, sua rotina e sua qualidade de vida.
Cuide da sua alimentação, ela merece mais esse autocuidado!
🌟Por • Rebeca Braga
9 Feb 2021
PENSAMENTOS SAUDÁVEIS
Ter pensamentos saudáveis é mais um extremo cuidado que precisamos ter diariamente com a gente.
Não adianta, se não praticarmos um autocuidado com nossos pensamentos, sofreremos com isso.
Sempre questione os seus pensamentos! Eles precisam de uma atenção maior que nós damos.
🌟Por • Rebeca Braga
1 Feb 2021
LAZER
Ter lazer é mais um tópico externamente importante para que venhamos a ter cuidado com a nossa saúde mental!
Se você ainda não reservou um tempo exclusivo para ter um lazer, agende o mais rápido possível!
Se tem obrigação de trabalhar, tem obrigação de ter lazer também!
🌟Por • Rebeca Braga
26 Jan 2021
DIZER “NÃO”
É essencial a habilidade de saber dizer “NÃO”.
Quando você aprende isso, você passa a se conhecer melhor e o que é prioridade pra você.
Isso não tem a ver com egoísmo, mas em saber se colocar em primeiro lugar e bancar os seus desejos e necessidades.
É se priorizar e se respeitar.
Autocuidado também é saber dizer “NÃO”.
Ou você prefere passar sempre por cima de você mesma(o) pra agradar o outro?
🌟Por • Rebeca Braga
18 Jan 2021
ACEITAÇÃO
A partir do momento que você aceita quem você é, você está falando para você mesma e todos que estão a sua volta, que você se ama. que você se respeita. e que você é capaz.
🌟Por • Rebeca Braga
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