Psichologė, Šaukštas Proto

About Psichologė, Šaukštas Proto

Aš psichologė, Monika. Žaviuosi kognityvine elgesio terapija, mokslu ir žinojimu, labai domiuosi maisto ir valgymo psichologija, neuromokslais, elgesio ypatybėmis, žmonių santykiais. Kalbamės apie viską, kas yra psichologijos šerdis ir psichoogijos paraštės, ieškome dėsningumų, ryšių ir paaiškinimų. Šis bei tas jūsų smalsumui ir nerimui pamasažuoti.

Publisher

saukstasproto

Category

health & fitness

Language

en

Explicit

No

First episode

13 Dec 2023

Latest episode

12 Oct 2026

Latest episodes

215 episodes in the feed.

1. 

   12 Oct 2026

   Šaukštas Proto, 2026 m. 42 savaitė: Energetinių gėrimų poveikis psichinei būsenai

   Suteikia sparnus, sakot? Taip, tame yra tiesos - bet yra ir “bet”. Pažiūrėkim, kaip  energetiniai gėrimai veikia mūsų kūną ir psichiką. Energetiniai gėrimai - sudėtingos cheminės sudėties gaminiai, kurie visų pirma skirti sužadinti kognityvines funkcijas, fizinį budrumą ir atsparumą nuovargiui. Pagrindinė cheminė medžiaga juose yra kofeinas, dažnai derinamas su kitais stimuliantais, tokiais kaip taurinu, guarana, ženšeniu, vitaminu B, taip pat dideliais rafinuoto cukraus ar dirbtinių saldiklių kiekiais. Pagrindinis kofeino poveikis - veikti kaip adenozino antagonistas. Antagonistas yra medžiaga, veikianti priešingai, nei jos objektas. Adenozinas - nervų sistemą veikianti medžiaga, kurią mūsų organizmas gamina būdravimo metu; vakare susikaupus didesniam adenozino kiekiui, apima noras miegoti ir nervų sistema paruošiama ramybės metui.

2. 

   5 Oct 2026

   Šaukštas Proto, 2026 m. 41 savaitė: Valgymo planas "Augalai pirmiausiai"

   Kai kažkas sako “esi tai, ką valgai”, ir juokiasi, aš galvoju - kur sau pirštu bedurtumėm, esame sudaryti iš ląstelių, kurioms reikalingos medžiagos ateina iš maisto. Todėl man vis neaišku, kodėl tai juokinga. Be to, maistas veikia ne tik tai, kaip statosi mūsų ląstelės, bet ir tai, kaip mąstome, jaučiamės ir elgiamės. Mokslo tyrimuose egzistuoja terminas “tradicinė vakarietiška mityba” - joje daug stipriai apdorotų sudėtinių dalių, rafinuoto cukraus, mažai ląstelienos. Daugybė tyrimų rezultatų rodo, kad toks maistas ne tik neigiamai veikia liemens apimtį ir širdies veiklą, bet trikdo alkio ir sotumo procesus, ir taip sudaro palankias sąlygas depresijai atsirasti ir stiprėti. Maisto gamintojams tokie produktai patogūs - juos galima pigiai parduoti, ilgai sandėliuoti, toli vežti, todėl jų pasiūla ir yra didelė. Mes renkamės dėl skonio (kurį galima kurti cheminėmis priemonėmis) ir dėl kainos (kuri tokiam maistui turi sąlygas būti žemesnė), ir pasekmes, deja, matome gyventojų sveikatos tyrimuose.

3. 

   28 Sept 2026

   Šaukštas Proto, 2026 m. 40 savaitė: Ekoreksija

   “Gyvenk kaip galima švariau!”, dainuoja mažas balsas mano galvoje. Ar žinote, kaip ši miela daina gali tapti juodu košmaru? Susirūpinimas ekologija ir planetos sveikata jokiu būdu nėra naujas reiškinys. Tai visuotinai pripažįstama ir palaikoma vertybinė kryptis. Mažai kam kyla abejonių, ar ekologija reikia rūpintis, ir ar tai turi prasmės. Vertybėmis paremtas elgesys savo esme nesikeičia, keičiantis ar atsirandant naujoms vertybėms, kurios nebuvo visuomenės dėmesio centre prieš keliasdešimt metų - todėl yra ir ekologijos vertybėmis pagrįstas valgymo elgesys. Siekdami įgyvendinti ekologines vertybes, žmonės renkasi augalinį, netoliese užaugintą maistą, tikrina maisto gamybos ir transportavimo sukuriamą CO2 pėdsaką ir taip ne tik bejėgiškai stebi vykstančius pokyčius, bet ir kažką aktyviai šiuo klausimu daro, taip sau prisiimdami nors kokią atsakomybę už pokyčius teigiama linkme.

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

4.5 / 5

15 ratings

Podcast Authority Score: 36 / 100

A composite of feed quality, social presence, YouTube performance and engagement. Read the methodology.

Quality

73

Social presence

0

YouTube

0

Engagement

0

Contact Psichologė, Šaukštas Proto

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Questions about Psichologė, Šaukštas Proto