Em 7 minutos, eu falo sobre saúde emocional e te ajudo a trazer mais clareza e segurança em ser você mesma.
Eu sou Juliana Grasso, psicóloga clínica e quero te ajudar nessa caminhada. Vem comigo?
E aí, como você está? Que emoções e sentimentos estão presente aí, agora? Neste episódio vou te apresentar as 5 aptidões da I.E. de Claude Steiner, e as principais dúvidas e desafios para mergulhar na sua jornada de autoconhecimento.
23 May 2022
#11 Filhos (as) ideais.
Neste episódio vamos falar sobre as expectativas de mães e pais quanto a educação dos filhos, e de como essa busca do ideal pode atrapalhar nossa conexão com o que é importante.
20 Jul 2021
#10 Como lidar com a autocrítica e ter uma vida mais leve.
Neste episódio conto um pouco de minha experiência com autocompaixão, e o quão difícil é nos darmos conta dessas vozes de crítica e julgamento, e o que fazer quando começamos a perceber esse padrão em nós.
15 Jul 2021
#09 Autocrítica, crueldade, cobrança… por que somos tão duros com a gente mesmo?
Neste episódio, falo um pouco da extrema autocrítica que nos paralisa e desmotiva, e como podemos ser mais gentis e amorosos, começando por nós mesmos!
9 Jun 2021
#08 Relações idealizadas
Casamentos perfeitos, namoros românticos e como as idealizações atrapalham os relacionamentos amorosos. Isso acontece com você? O que é possível fazer?
6 Jun 2021
#07 Vírus de consciência
Neste episódio do Psico7, contei um pouquinho sobre um livro e uma série que me impactaram muito, pensando sobre como a nossa consciência pode nos ajudar a transformar o mundo que vivemos.
25 May 2021
#06 Nutrindo nossos relacionamentos através do diálogo.
Neste episódio te convido a perceber como nossos antigos padrões de educação podem criar distanciamento em nossos relacionamentos, ao invés de conexão. Vem comigo?
16 May 2021
#05 Nossas emoções
Você já parou para pensar sobre as suas emoções, percebe quando está sendo “tomado” por elas? Já ouviu falar sobre educação emocional?
Nesse episódio falo um pouco sobre emoções, origens das emoções e sobre as reações que temos frente a estas emoções.
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16 May 2021
#04 Sua forma de se comunicar te ajuda ou atrapalha? Venha conhecer a Comunicação Não Violenta!
A forma como nos comunicamos exerce influência sobre nós mesmos e sobre o mundo ao nosso redor, principalmente em nossos relacionamentos.
Muitas vezes, ferimos com nossas palavras, mas sem a intenção de ferir, ou não conseguimos expressar claramente o que estamos pensando ou sentindo. Isso ocorre devido a desconexão entre o que realmente desejamos e o que expressamos. A Comunicação Não Violenta, desenvolvida pelo psicólogo Marshall Rosenberg, nos convida a ampliar nosso olhar para além do que comunicamos, levando em consideração os sentimentos e necessidades que movem nossas ações.
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16 May 2021
#03 Uso de telas, como está aí na sua casa?
O uso excessivo das telas e da tecnologia em geral vem sendo estudado de perto por pesquisadores, devido aos potenciais problemas que o excesso podem causar.
Nesse episódio, abordo quais seriam alguns sinais de que o uso de aparelhos pode estar prejudicando o usuário, e também um alerta para pais sobre o monitoramento e supervisão do uso em crianças e adolescentes.
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16 May 2021
#02 Ansiedade
Esse é o segundo episódio da série Psico 7, com o tema ansiedade.
Nesse podcast falo dos critérios para diagnóstico de ansiedade, sintomas e situações vivenciadas por quem tem ansiedade, ou momentos de ansiedade.
Ouça e me conta como está essa questão da ansiedade p/ você. Afinal, quem não sente nem um “tiquinho” de ansiedade nessa pandemia, com certeza precisa se cuidar...
16 May 2021
#01 Terapia é pra mim?
Terapia é para todo mundo? Quem poderia se beneficiar de um processo terapêutico? Nesse episódio trago algumas questões importantes para te ajudar a decidir se é o momento de iniciar terapia, ou mesmo algumas ideias que o senso comum traz sobre o processo terapêutico, e algumas fantasias quanto ao andamento das sessões. Vem comigo?
15 May 2021
Psico7 (Trailer)
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