As mudanças acontecem em nossa vida a todo momento. Desde muito cedo aprendemos a enfrentar diversas situações: novos projetos, relacionamento familiar, de amizade, amoroso, profissional, a morte de um ente querido e demais contextos.
Porém muitas vezes lidar com estas mudanças é difícil, pois existe o medo de sair da zona de conforto e enfrentar estas questões.
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8 Mar 2023
Transtorno de Ansiedade Generalizada - TAG
O transtorno de ansiedade generalizada (TAG) é caracterizado pela ansiedade excessiva e preocupação exagerada com os eventos da vida cotidiana sem motivos claros. Pessoas com sintomas de transtorno de ansiedade generalizada tendem sempre a esperar um desastre e estão sempre extremamente preocupadas com saúde, dinheiro, família, trabalho ou escola.
17 Jan 2023
Medo
Medo
O medo não é sinal de fraqueza ou covardia, mas está associado ao instinto de sobrevivência. É uma reação involuntária e natural com a qual o ser humano convive ao longo de vários momentos de sua vida.
Se as pessoas não sentissem medo, não viveriam por muito tempo. Isso porque sem essa emoção faríamos qualquer coisa sem pensar.
11 Jan 2023
Janeiro Branco - Saúde Mental
O Janeiro Branco é uma campanha de conscientização a respeito da saúde mental. O objetivo da iniciativa é ajudar na prevenção e no tratamento de doenças mentais.
O mês de janeiro e a cor branca foram escolhidos pois ambos representam um recomeço: o começo do ano, por ser a época em que as pessoas começam a pôr em prática seus planos; o branco, por ser uma folha pronta para ser preenchida.
30 Dec 2022
Identificando as suas Emoções
As emoções, muitas vezes, são desencadeadas tão rapidamente em nosso cérebro que acabamos não entendendo o que acontece e porque reagimos de determinada maneira.
Quando conhecermos nossas emoções, podemos desenvolver o controle sobre elas e, assim, também ajustar nosso comportamento diante de situações que nos alteram emocionalmente.
Podemos apontar quatro emoções básicas: felicidade, tristeza, ansiedade e raiva. Para identificar suas emoções, antes de qualquer coisa você precisa conhecer aquilo que está sentindo.
28 Dec 2022
Um Novo Ciclo
O início do ano é também o início de um novo ciclo. As esperanças se renovam, refletimos a respeito às nossas vidas, além do caminho que desejamos trilhar daqui para frente. Para isso, é importante estabelecer metas e desafios, porque a vida é movida por objetivos, que nos guia em direção àquilo que queremos conquistar.
15 Dec 2022
Psicologia
A importância da Psicologia para a nossa Saúde Mental.
25 Nov 2022
Violência contra a Mulher
Hoje dia 25 de novembro é considerado o "Dia Internacional para a Eliminação da Violência Contra as Mulheres." Ouça um pouco sobre este assunto e, pode encaminhar as suas perguntas e contribuições para o e-mail: jales18@gmail.com.
26 Aug 2022
Depressão
A depressão é um transtorno afetivo que se caracteriza por uma tristeza intensa e de longa duração.
Quando passamos por momentos difíceis em nossas vidas, é comum sentirmos tristeza, desânimo ou mau humor. Porém, após alguns dias esses sentimentos são contornados e conseguimos tocar a vida adiante.
Na depressão isso não acontece, pois o indivíduo continua esta caminhada para um estado de profundo vazio e comportamentos destrutivos.
20 Oct 2020
Síndrome de Burnout
O objetivo deste episódio é informar sobre o que é a síndrome de Burnout e, o que fazer para prevenir e tratar.
4 Oct 2020
Prevenção ao Suicídio
A importância de falar sobre a prevenção do suicídio.
26 Sept 2020
Psicoterapia
A importância da busca por um processo terapêutico.
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