Neste episódio abordo questões relativas ao amor próprio versus agradar a todo mundo. É importante refletir sobre como você pode estar disposto a agradar a todos, se deixar de lado e verificar se não está na hora de fortalecer seu amor próprio.
10 Feb 2021
Comparações e as Redes Sociais
Neste episódio, falo brevemente sobre comparações e como as redes sociais, se mal utilizadas, podem impactar a saúde mental das pessoas. Contém um pequeno exercício também.
8 Dec 2020
Gratitude
Gratitude. I wanna say thank you all around the world for listening my podcast. Hope you are safe and secure.
16 Nov 2020
A Saúde do Homem
Neste episódio falo sobre a importância do homem investir em sua saúde física e mental e aproveito o momento para conscientizar sobre a campanha do Novembro Azul e o exame. Afinal, cuidar da saúde também é coisa de homem.
29 Sept 2020
Roteiro da Sua Vida
Neste episódio falo brevemente sobre o roteiro de nossa vida. Esse roteiro muitas vezes predeterminado pela sociedade ou pessoas a sua volta pode ser reescrito por você se assim você quiser. Reflita bem sobre isso e avalie se você não está precisando reescrever sua jornada da vida. Nunca é tarde para recomeçar.
10 Sept 2020
Setembro Amarelo
Setembro Amarelo - mês de prevenção ao suicídio. Falar é preciso. Saiba como nasceu essa campanha e o que você pode fazer para ajudar. Lembre-se você não está sozinho. CVV 188
4 Aug 2020
Meditação Mindfulness Guiada
Neste podcast realizo uma Meditação Mindfulness Guiada com foco no corpo e na respiração. Aplique essa técnica em seu dia a dia e sinta a diferença. É comprovado cientificamente que a meditação focada em Mindfulness contribui para redução de sintomas de ansiedade e depressão.
6 Jul 2020
As Preocupações
Neste episódio falo sobre as preocupações que tomam conta de nós e nos fazem pensar nesse amanhã que não chega. Ao final, uma técnica para ajudar a deixar as preocupações de lado e a relaxar um pouco.
13 Jun 2020
Autocompaixão
Neste podcast quero falar sobre como podemos inserir a autocompaixão em nosso cotidiano e mudarmos a maneira como enxergamos a vida.
26 May 2020
A Pandemia: Lidando com o momento atual.
Neste primeiro podcast quero falar com vocês sobre o momento atual em que estamos vivendo e que temos que lidar com essa pandemia e suas consequências em nossas vidas e a nossa volta.
25 May 2020
Psicologia de A a Z (Trailer)
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