Psicología En Sencillo

About Psicología En Sencillo

Pequeñas técnicas o ideas clave que pueden ayudar a estar mejor.

Publisher

Carol Judith Zegarra Mongrut

Category

health & fitness

Language

es

Explicit

No

First episode

5 Nov 2020

Latest episode

6 Nov 2020

Latest episodes

5 episodes in the feed.

1. 

   6 Nov 2020

   ¿Cómo formar a mis alumnos en habilidades socioemocionales?

   Hablaremos sobre algunas pautas iniciales para desarrollar el autoconcepto, la regulación emocional y las habilidades sociales.

2. 

   5 Nov 2020

   Psicología En Sencillo (Trailer)

3. 

   5 Nov 2020

   Escaneo corporal

   El prestar atención a las sensaciones del momento presente nos ayuda a distanciarnos un poco de la ansiedad que genera el futuro y el malestar que a veces trae el pasado. Revisemos juntos cómo se encuentra nuestro cuerpo y veamos qué podemos hacer por él.

4. 

   5 Nov 2020

   Relajación muscular

   Es posible avisarle a nuestro sistema nervioso que necesitamos su ayuda para relajarnos. Utilizaremos la tensión a nuestro favor.

5. 

   5 Nov 2020

   Respiración

   La respiración nos ayuda a decirle a nuestro cuerpo que no necesita estar tan alerta, que todo está bien, que podemos manejar la situación. Ayuda a tu cerebro a encontrar la calma y él te ayudará a que tu cuerpo se sienta mejor.

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