Olá, bem vindos a este canal. Aqui falarei sobre autoconfiança, ansiedade, autoestima, e sobre as Coisas que passa em nossa mente e que são muitas vezes difíceis de entender. Espero poder ajudar você na sua jornada de autoconhecimento.
O objetivo desta prática é que você esteja mais no momento presente no seu dia, que diminua estresse e ansiedade. Que você quebre padrão de pensamentos persistentes ou preocupações. Esta prática é pra você que é ansioso e vivi pensando no que ainda não aconteceu e costuma não perceber o que acontece com você. Aproveitem.
23 Jul 2021
5 Minutos de Mindfulness para o alívio da Ansiedade.
Uma pausa no seu dia para respirar e tomar consciência do seu presente. Um momento de autocuidado para diminuição de estresse e ansiedade.
15 Apr 2021
Autoestima: Sinta-se amada sendo você mesma.
Neste podcast você irá saber mais sobre autoestima: O que é, qual importância pra vida e como elevar sua autoestima ou relação com você mesma. E assim sentir-se mais amada por você.
18 Mar 2021
Como lidar com as Emoções
Neste episódio, falo como funciona as emoções no nosso cérebro, o que são, sua importância e como lidar com aquelas emoções desagradáveis e pouco da diferença entre a tristeza emoção e a tristeza que pode ser sinal depressivo.
7 Mar 2021
Tomada de Decisão. Como resolver?
Aqui falo sobre o processo de tomada de decisão. As áreas cerebrais ativadas pela tomada de decisão. Os passos para uma decisão mais assertiva.
25 Feb 2021
Minha história
Neste episódio trago minha história na infância e evento traumático que sofri e me deixou com uma sequela, uma deficiência. Conto como uma superação e não tristeza por que consegui dar um novo sentido a tudo isso.
16 Feb 2021
O que aprendo com o sofrimento?
Neste episódio você irá compreender melhor sobre o sofrimento, e entender sobre o processo de desenvolvimento humano e que tem de importante em na experiência do sofrer.
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