Olá, bem vindos a este canal. Aqui falarei sobre autoconfiança, ansiedade, autoestima, e sobre as Coisas que passa em nossa mente e que são muitas vezes difíceis de entender. Espero poder ajudar você na sua jornada de autoconhecimento.
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Olá, bem vindos a este canal. Aqui falarei sobre autoconfiança, ansiedade, autoestima, e sobre as Coisas que passa em nossa mente e que são muitas vezes difíceis de entender. Espero poder ajudar você na sua jornada de autoconhecimento.
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2/16/2021
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Recent Episodes
April 25, 2023
Mente e Corpo no mesmo lugar
O objetivo desta prática é que você esteja mais no momento presente no seu dia, que diminua estresse e ansiedade. Que você quebre padrão de pensamentos persistentes ou preocupações. Esta prática é pra você que é ansioso e vivi pensando no que ainda não aconteceu e costuma não perceber o que acontece com você. Aproveitem.
July 23, 2021
5 Minutos de Mindfulness para o alívio da Ansiedade.
Uma pausa no seu dia para respirar e tomar consciência do seu presente. Um momento de autocuidado para diminuição de estresse e ansiedade.
April 15, 2021
Autoestima: Sinta-se amada sendo você mesma.
Neste podcast você irá saber mais sobre autoestima: O que é, qual importância pra vida e como elevar sua autoestima ou relação com você mesma. E assim sentir-se mais amada por você.
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