De la mano de expertos psicólogos en Saber Vivir cada semana abordaremos diferentes temáticas para aprender a gestionar nuestras emociones y cuidar nuestra mente. En cada episodio iremos respondiendo a vuestras consultas, intentando ofrecerte ideas y pautas para resolver aquellas situaciones diarias en las que todos nos hemos encontrado alguna vez.
Episodio 18. Cómo ayudar a alguien que se hace la víctima
La psicóloga Icíar Palacios del Instituto Psicológico Cláritas nos explica en este episodio cómo reconocer, ayudar y convivir con una persona victimista.
1 Feb 2023
Episodio 17. Cómo detectar la anorexia en adolescentes
La prevalencia de los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) va en aumento y cada vez son más los padres y familias que deben estar atentos a posibles señales que puedan ayudar a identificar cuanto antes este tipo de trastornos. En este episodio abordamos esta problemática junto a la psicóloga Olga Fernández-Velilla del Instituto Psicológico Cláritas .
10 Nov 2022
Episodio 16. Cómo combatir la ansiedad nocturna
El psicólogo Carlos Sánchez Polo del Instituto Psicológico Claritas nos habla en este episodio sobre la ansiedad nocturna. Además, señala cómo se puede reconocer y diferenciar del insomnio, por qué se presenta y técnicas que ayudan combatirla para evitar así perder calidad de vida. Te invitamos a escuchar el episodio y preguntarte si alguna vez has sufrido un episodio de ansiedad nocturna.
18 Oct 2022
Episodio 15. Cómo gestionar un diagnóstico de cáncer de mama
La psicóloga Miren Eguiara nos explica en este episodio qué es el duelo oncológico, cómo se puede gestionar la avalancha de emociones que aparece tras recibir un diagnóstico de cáncer de mama y nos ofrece una serie de consejos que te ayudarán a transitar y aceptar el diagnóstico de la mejor manera posible.
11 Oct 2022
Episodio 14. Cuándo acudir a terapia de pareja
En este nuevo espisodio de "Psicología para tu vida diaria", la psicóloga Inés Valderrábano del Instituto Psicológico Claritas nos aclara cuándo se debe acudir a terapia de pareja, qué se puede esperar de la terapia, cómo se trabajan los problemas que la pareja puede enfrentar y cuál es el objetivo final de acudir a este tipo de sesiones.
14 Sept 2022
Episodio 13. Cómo distinguir si sufres estrés o ansiedad
El psicólogo Carlos Sánchez Polo del Instituto Psicológico Claritas explica en este episodio cómo podemos distinguir el estrés de la ansiedad. Además, aclara cómo podemos identificar las herramientas con las que contamos para gestionar el estrés y la ansiedad en diferentes situaciones y así evitar que determinen nuestras acciones o nos paralicen.
13 Jul 2022
Episodio 12. Cómo poner límites a los abuelos
El psicólogo Carlos Sánchez Polo del Instituto Psicológico Claritas explica en este episodio cómo se pueden establecer límites a los abuelos. Un tema que muchas veces puede ser complicado por la manera en que se puede percibir la crítica y los estilos de crianza. Polo nos ofrece un cambio de estrategia para afrontar este tipo de situaciones de la mejor manera.
1 Jul 2022
Episodio 11. Aceptar la noticia de la infertilidad
La psicóloga Maria Jimenez Cortés del Instituto Psicológico Claritas explica en este episodio cómo afrontar el diagnóstico de la infertilidad. Procesar el duelo y las emociones que supone enfrentarse a esta situación tan delicada puede ser un reto para la pareja, especialmente si el diagnóstico se da en la mujer que es quien suele llevar más presión en estos casos.
14 Jun 2022
Episodio 10. ¿Se puede superar una infidelidad en la pareja?
En este nuevo episodio del podcast "Psicología para tu vida diaria" la psicóloga Olga Fernández nos habla de un tema que supone un importante reto para muchas parejas. ¿Se puede continuar con una relación después de una infidelidad? ¿Qué escenarios se pueden presentar? ¿Es posible recobrar la confianza? Estas y otras preguntas nos responde Fernández en este episodio tan especial.
27 May 2022
Episodio 9. Cómo superar los celos en la pareja
¿Crees que los celos boicotean tu relación de pareja? ¿Te cuesta confiar o sientes que tu pareja no confía en ti? Los celos en cierta medida pueden ser saludables, pero hay que saber diferenciar si son reales, infundados y qué pueden estar escondiendo. En esta episodio te invitamos a reflexionar sobre ello y a entenderlos.
5 May 2022
Episodio 8. Cómo dejar de pensar que pasará lo peor
En este nuevo episodio del podcast "Psicología para tu vida diaria" el psicólogo Borja Alonso nos habla de la anticipación negativa, aquellos pensamientos sobre el futuro que está por venir que si son negativos de forma recurrente nos acaban por bloquear.
22 Apr 2022
Episodio 7. Cómo poner límites a un adolescente
El psicólogo Carlos Sánchez Polo del Instituto Psicológico Cláritas nos habla en este podcast de una etapa que puede ser complicada tanto para padres como para hjios.
Desde la pandemia las dinámicas familiares se han visto alteradas y tanto niños como adolescentes han resentido mucho las medidas impuestas. Ahora, dos años después, todavía se sienten los efectos.
6 Apr 2022
Episodio 6. ¿Qué problema genera ser perfeccionista?
El psicólogo Borja Alonso del Instituto Psicológico Cláritas analiza en este podcast las consecuencias negativas que puede tener ser una persona demasiado perfeccionista. Además, explica cómo se puede identificar las emociones que determinadas situaciones generan al querer controlar hasta el más mínimo detalle.
31 Mar 2022
Episodio 5. Vivir una crisis de pareja por el nacimiento de un hijo
En el quinto episodio del podcast "Psicología para tu vida diaria" hablamos sobre cómo afrontar una crisis de pareja generada por el nacimiento de un hijo.
La psicóloga Alejandra De Pedro del Instituto Psicológico Cláritas analiza las claves para entender los cambios que puede vivir una pareja tras un cambio de dinámica.
23 Mar 2022
Episodio 4. Cómo afrontar el divorcio en la madurez
En el cuarto episodio del podcast "Psicología para tu vida diaria" hablamos sobre cómo afrontar un separación cuando ya se tiene cierta edad.
La psicóloga Regina Taboada del Instituto Psicológico Cláritas analiza las claves para entender los sentimientos que se nos pueden presentar al hacer frente a un divorcio después de muchos años de convivencia.
14 Mar 2022
Episodio 3. Cómo convivir con un "quejica"
En este episodio la psicóloga Olga Fernández-Velilla del Instituto Psicológico Cláritas nos explica cómo podemos convivir con una persona que se queja por todo sin que nos afecte su negatividad.
La especialista nos explica técnicas para comprender mejor a este tipo de personas, lo que realmente necesitan y cómo restarle peso a la situación.
23 Feb 2022
Episodio 2. Cómo lograr subir la autoestima
En este episodio la psicóloga Ana Rodrigo Rico del Instituto Psicológico Cláritas nos ofrece las claves para identificar cuándo tenemos la autoestima baja y cómo podemos trabajar en ella para subirla.
Te invitamos a escuchar este episodio donde la especialista nos ofrece una guía para reconocer cómo tenemos nuestra autoestima.
15 Feb 2022
Episodio 1. Los consejos para superar la timidez en el trabajo
En este primer episodio hablamos con la psicóloga Inés Valderrábano del Instituto Psicológico Cláritas de Madrid sobre la timidez en el entorno laboral. Si eres una persona introvertida puedes tener dificultades al empezar en un nuevo trabajo. La especialista nos ofrece una guía para identificar situaciones conflictivas y resolverlas de la mejor manera posible.
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