Expert on ADHD discusses the multifaceted aspects of Attention Deficit Hyperactivity Disorder, including recognition, diagnosis, treatment, and practical strategies for improving the quality of life, in an interview with Psychologist Anastasia Yarkina.
30 Jan 2025
Анатомия беспокойства
Привет! Я психолог Анастасия Яркина, и в этом подкасте мы разберем все, что вы хотели знать о беспокойстве, но боялись спросить. Что вас ждет?
Научный взгляд на природу тревоги и беспокойства
Практические инструменты для работы с тревожными мыслями
Различия между продуктивным и непродуктивным беспокойством
Как превратить тревогу в ресурс для планирования
Работа с убеждениями, которые поддерживают хроническое беспокойство
В каждом выпуске мы будем:
✓ Разбирать конкретные случаи
✓ Учиться различать типы беспокойства
✓ Осваивать техники управления тревожными мыслями
✓ Изучать связь между мыслями и телесными реакциями
Этот подкаст для вас, если:
Вы часто ловите себя на мыслях "а что, если..."
Хотите научиться различать полезное планирование и непродуктивную тревогу
Ищете научно-обоснованные способы работы с беспокойством
Стремитесь лучше понять механизмы тревоги и беспокойства
Новые эпизоды выходят каждую неделю. Подписывайтесь, чтобы не пропустить!
#беспокойство #психология #ментальноездоровье #тревога #подкаст
2 Sept 2024
Интервью "Как я преодолел панические атаки: история успеха"
В этом вдохновляющем выпуске мы беседуем с гостем, моей подругой Катей. Она успешно справилась с паническими атаками. Катя откровенно рассказывает о своем опыте:
Первые проявления панических атак и как они влияли на повседневную жизнь
Переломный момент, который побудил обратиться за помощью
Методы и техники, которые оказались наиболее эффективными
Роль поддержки близких в процессе выздоровления
Как изменилась жизнь после преодоления панических атак
Слушатели узнают практические советы по борьбе с тревогой и паникой, а также получат мотивацию и надежду на то, что выздоровление возможно. Этот выпуск будет полезен как тем, кто сам столкнулся с паническими атаками, так и их близким.
Присоединяйтесь к нам для откровенного и вдохновляющего разговора о преодолении ментальных трудностей и обретении душевного спокойствия.
10 Jun 2024
Власть дисциплины.
Добро пожаловать на выпуск 3 сезона 1 подкаста "ПсихоКод" с Анастасией Яркиной, практическим психологом с научным подходом из Нидерландов. В этом выпуске мы глубоко погружаемся в понятие дисциплины. Что на самом деле скрывается за этим словом с психологической точки зрения? Почему дисциплина так важна для нашего благополучия и успеха? А главное, какие методы помогут развить и укрепить её в нашей жизни? Анастасия поделится научными инсайтами и практическими советами, которые помогут вам овладеть этим важнейшим навыком. Подключайтесь и откройте для себя секреты дисциплины, которые изменят вашу жизнь к лучшему.
3 Jun 2024
Как восстановить энергию: Борьба с усталостью, ленью и апатией.
В этом выпуске подкаста мы разберемся, что такое энергия с психологической точки зрения и почему нам ее иногда не хватает. Мы обсудим симптомы недостаток энергии: усталость, лень, сонливость и апатия. Вы узнаете, что можно сделать, чтобы повысить свой уровень энергии и вернуть себе силы для активной и продуктивной жизни. Мы поделимся практическими советами и научными подходами, которые помогут вам справиться с этим состоянием и найти свой внутренний ресурс. Слушайте подкаст, чтобы получить полезные знания и заряд мотивации!
25 Apr 2024
НЕ ЗНАЮ что делать и ЗАПУТАЛАСЬ
Как спокойно научиться выходить из этого состояния, как поддержать тело и психику и почему это помогает.
Contact ПсихоКод
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of ПсихоКод?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
