Psique y Alma ep. 9 - ¿Por qué me siento así? Aislamiento social y cuarentena
En este episodio abordaremos la importancia de cuidar de nuestras emociones y gestionar nuestro tiempo. No descuides ni ignores los síntomas de depresión y/o ansiedad.
26 Aug 2020
Psique y Alma - Ep. 8 - 6 pilares del autoestima
En este capítulo abordaremos el concepto de autoestima, las causas y consecuencias de tener una baja autoestima y 6 pilares principales para reconstruirla y, a partir de ello, mejorar nuestro bienestar emocional.
19 Aug 2020
Psique y Alma - Ep. 7 - ¿Se puede superar la dependencia emocional?
¿Soy un dependiente emocional? En este programa abordaremos las causas de la dependencia emocional. Descubre junto conmigo si lo padeces al escuchar este programa y encuentra algunos consejos para poder salir de este difícil problema.
12 Aug 2020
Psique y Alma - Ep. 6 - ¿Soy un dependiente emocional?
En este capítulo escucharemos algunas de las principales características de los dependientes emocionales y sabremos identificar algunas banderas rojas que podrían manifestar conductas de dependencia emocional.
5 Aug 2020
Psique y Alma - Ep. 5 - Procrastinar: El arte de perder el tiempo
¿Por que´procrastinamos? ¿Es malo? ¿Es necesario? Aquí conoceremos algunas causas y consecuencias de la procrastinación así como consejos para evitarla.
29 Jul 2020
Psique y Alma - Ep. 4 - Estrategias para manejar el estrés y la ansiedad
En este episodio encontraremos estrategias para manejar y controlar el estrés.
22 Jul 2020
Psique y Alma - Ep. 3 - Estrés y Ansiedad: ¿Por qué me da hambre cuando estoy ansioso?
En este programa describiremos qué es la ansiedad, el estrés y qué relación guardan con la sobreingesta alimentaria. Recuerda compartir el podcast y acudir a consulta si es necesario.
15 Jul 2020
Psique y Alma - Ep. 2 - Relaciones tóxicas
¿Qué son? ¿Estoy en una? ¿Por qué ocurren? ¿Cómo salir de ellas? Esta y más preguntas respondemos en este programa, espero te sirva de ayuda o puedas compartirlo con alguien que lo necesite.
8 Jul 2020
Psique y Alma - Ep. 1 - La flojera
¿Qué es la flojera? ¿Para qué nos sirve? ¿Qué relación guarda con nuestras emociones y autoestima? Descubre esto y mucho más en este episodio de Psique y Alma.
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