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Bi-weekly Cadence
2023 First episode About 普通煩惱自救會 嗨！你現在收聽的是，普通煩惱自救會。我是家瑜。我是Gigi。
每一集我們都會討論一個，屬於你我不上不下的人生中，普通但卻值得深入思考的煩惱。歡迎按讚訂閱，並分享我們的節目！
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Publisher 家瑜
Category society & culture
Language zh
Explicit No
First episode 11 Dec 2023
Latest episode 17 Sept 2026 Latest episodes 52 episodes in the feed.
17 Sept 2026
EP48 為了變帥花掉 30 萬，是膚淺還是划算？ ft.新世紀直男戰士 柏文 柏文在 Notion 有一份文件，叫做「我的容貌焦慮改善計畫」。
漂眉、學化妝、學穿搭、口服 A 酸、燙頭髮、醫美……
還有下顎線運動——簡直是想變帥想瘋了！
四五年，花掉三十萬，外加每年幾萬塊的定期定額。
而故事的結局是：女生沒有追到，但是「帥」留了下來。
家瑜本來以為，看到男生也開始為美服役，
自己多少會有一點幸災樂禍，結果只覺得悲哀。
因為男生開始化妝，並沒有讓任何一個女生可以不化妝。
只是籠子裡變得更擠了。
——這樣的普通煩惱，應該也是普世煩惱吧。
本集自救指南：
「王柏文大帥哥」：全班的哄堂大笑讓他知道，自己不是大帥哥。
7-11 前的那面真相：原來容貌焦慮，是在某一秒砸到你臉上的。
變帥解鎖的新感受：原來女生說「打扮是為了自己開心」是真的！
用美讓人完美內耗：當女生忙著跟鏡子打架，就沒有空跟制度對抗。
自帶聚光燈的班花：家瑜羨慕的不止是好看，而是那種「配得感」
暗黑版許光漢：為了換到一張好看的臉，你願意拿什麼換？
給那個在強光底下不敢照鏡子、和朋友合照後不敢細看的你，
給那個把「內涵才是重點」講了十年，最近開始有點動搖的你，
也給每一個算過自己這輩子在臉上花了多少錢……
然後趕快把計算機關掉的人。
普通煩惱主持人的普通煩惱是：重新開張的第三季，究竟能持續多久呢～
第三季的普煩還是要來求推廣小煎餅：
1️⃣ 在 Apple Podcast 留言賜我們五星好評 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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3️⃣ 推薦你的親朋好友一起收聽！讓普通煩惱成為普世煩惱 🥰
在【普通煩惱自救會】，我們嘗試從日常俗爛的煩惱，想出最偉大的道理——雖然有時候狗屁不通，但總之這題想通我們就去過日子了。
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31 Aug 2026
「學歷高了就看不起父母」？向上流動背後的失落與愧疚 ft.旅美心理師 裕安 註：節目中提到的「藍佩嘉老師的論文」，應為「由藍佩嘉老師指導，謝宇修先生所完成之論文：《向上流動卻逐步遠離？菁英文組第一代大學生的親子關係衝突》」，特此更正。
Dcard 上一篇文章的標題：「學歷高了開始看不起父母」，
召喚出了一群立場各異的義士與猛將。
但如果你也是家裡第一個走到這麼遠的人，
你大概知道更難的不是看不起，
是講不聽，聊不來，但還有期待。
當爸媽最後撂下的是：「早知道就不要讓你讀那麼多書。」
你能為他們做到最孝順的一件事，
竟然是教他們用 ChatGPT。
——這樣的普通煩惱，應該也是普世煩惱吧。
本集自救指南：
・我家沒有的那套語言：職業和工作到底有什麼不同？別人的爸媽的工作都好抽象？
・媽媽的教育理念：媽媽不是不讓你跳級，媽媽只是——「不知道」。
・爸爸的退休金提領策略：當爸爸這麼開心，要怎麼罵他做了錯誤的決定？
・成人對成人的親密：能重新以成人的方式彼此依賴，我想我們的感情會更好。
・最孝順的一件事：教爸媽用免費版 ChatGPT——拜託你們，被騙之前先問一下 AI 好嗎🙏
這集不會教你怎麼原諒他們，也不會罵你不孝，只是想讓你知道——能看見父母和自己的兩面性，本來就是成熟的一部分。
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20 Aug 2026
EP46 我就是這樣成為受歡迎的直男的！ft.新世紀直男戰士孝成 到底要怎麼成為一個受歡迎的直男？
這個問題讓家瑜找來不管是小圈圈投票、還是大型團康活動，
都是兩度高票當選的偽阿法男孝成公開受歡迎心法——
：「只要你不覺得自己是工具人，你就不是工具人。」
：「你是工具神」孝成如是說。
但家瑜一路盤問到最後突然大示愛！？
原來讓她跟芷妮把票投給他的，
根本不是冷氣、外套和衛生紙，
而是他挑戰了直男認同最難的一部分：
：「真誠地講出心裡的愛與遺憾」
——這樣的普通煩惱，應該也是普世煩惱吧。
本集自救指南：
・「工具神的自我修養」：只要你不覺得自己是工具人，你就不是工具人（真的）。
・「冷氣、外套、衛生紙」：這一套行雲流水打下來，前追求者只有吃薯條的份：）
・「哥布林的語言學」：父權沒收的不是脆弱的情感，是表達脆弱的語言。
・「開錄前的深呼吸」：原來敢展現脆弱的人不是不怕，是（怕著怕著）還是講了。
・「白金會員的閱讀處方」：想找到談論情感的語言？先大量輸入別人的。
這集其實是給口袋存了三百句幹話、
卻一句真心話都發不出去的你；
希望這集聽完，可以鼓勵你多打開一點。
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