In diesem Podcast spreche ich über hilfreiche Strategien, Tools und Tipps, um konstant ein hohes Energielevel zu haben, stressfreier und entspannter durch den Arbeitsalltag zu kommen, sowie fokussierter, produktiver und effizienter im Businessalltag zu sein. Zudem gebe ich Einblicke in meine Arbeit mit Kunden und der Art und Weise, wie ich das selbst für mich umsetze.
In der 30. Folge des PushyourPerformance-Podcast spreche ich darüber, wie du als Selbstständiger mit Hilfe von 2 evidenzbasierten Tipps, deine Tagesperformance ganz einfach und pragmatisch erhöhen kannst.
In dieser Folge erkläre ich konkret:
-Welche zwei Bereiche wichtig sind zu optimieren
-Welche Effekte du dadurch erwarten kannst
-Welche konkreten Handlungen/Optimierungen du in der Praxis in dem jeweiligen Bereich vornehmen kannst
Viel Spaß damit! :)
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8 Mar 2024
#29 Diese 3 Fehler vermeiden für weniger Stress und mehr Zeit
In der 29. Folge des PushyourPerformance-Podcast spreche ich über 3 weitreichende Fehler, die ich wirklich häufig aus Gesprächen mit anderen Selbstständigen und auch Kunden immer wieder beobachte. Über diese Fehler solltest du dir unbedingt bewusst sein und diese, falls bisher vorhanden, schleunigst minimieren bzw. komplett aus deinem Alltag verbannen. Ansonsten gibt es langfristig unangenehme Folgen für dich wie z.B. unnötig hoher Stress oder auch massive Zeitprobleme.
In dieser Folge erkläre ich konkret:
-um welche Themen es sich bei den Fehlern handelt
-Welche Folgen entstehen, wenn du diese Fehler machst
-Was du tun kannst, um diese Fehler möglichst zu umgehen
Viel Spaß damit! :)
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1 Mar 2024
#28 Diese 3 Punkte brauchst du, um mit Stress besser klarzukommen
In der 28. Folge des PushyourPerformance-Podcast gebe ich dir 3 Punkte mit, über die du dir bewusst sein musst, damit du mittel- und langfristig besser mit deinem Stress klarkommen kannst. Tust du das nicht, ist die Wahrscheinlichkeit deutlich erhöht, dass du auf der anderen Seite evtl. ausbrennst oder vielleicht sogar in einen Burnout rutscht.
In dieser Folge spreche ich über:
-Einen großen Denkfehler, den viele im Bezug auf die Behandlung von dem Thema Stress haben
-3 Punkte, über die du dir auf jeden Fall bewusst drüber sein musst, um langfristig mit Stress besser klarkommen zu können
-Und beispielhafte bzw. passende Maßnahmen, die du bei jedem Punkt starten kannst
Viel Spaß damit! :)
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