พอดคาสต์ที่จะชวนเพื่อนนักกิจกรรม มาพักผ่อน เรียนรู้ ดูแลความสุขของพวกเราในฐานะคนทำงานทางสังคม ในบรรยากาศแบบนั่งพูดคุยบนเสื่อ แถมเสื่อยังเป็นอุปกรณ์บ้านๆ ที่เราพกพาไปได้ทุกที่ รวมถึงในม็อบด้วย
Podcast Overview
พอดคาสต์ที่จะชวนเพื่อนนักกิจกรรม มาพักผ่อน เรียนรู้ ดูแลความสุขของพวกเราในฐานะคนทำงานทางสังคม ในบรรยากาศแบบนั่งพูดคุยบนเสื่อ แถมเสื่อยังเป็นอุปกรณ์บ้านๆ ที่เราพกพาไปได้ทุกที่ รวมถึงในม็อบด้วย
Language
🇹🇭
Publishing Since
6/23/2021
1 verified contact email on file for ปูเสื่อ
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
April 23, 2022
ปูเสื่อนอน EP05 - พักชูใจ 15 นาที
เหมาะสำหรับการคลายเครียดในวันที่เหนื่อยล้า หลังทำงานหนัก เรียน หรือคุยกับคนเยอะๆ หรือทำก่อนนอน สามารถทำให้เป็นกิจวัตรง่ายๆ ก่อนนอน หรือก่อนเริ่มงานช่วงบ่าย -เตรียมที่ทาง 0.20-03.33 -เริ่มผ่อนคลาย 03.37 เป็นต้นไป เลือกกดตามจังหวะที่อยากเริ่มได้เลย เคล็ดลับเพิ่มเติม: ใช้น้ำมันหรือยาหม่องนวดตัวเอง นวดหน้า หัว หมุนคลายหัวไหล่ ก่อนทำ จะช่วยให้ผ่อนคลายความเครียดและตึงได้มากขึ้น
December 15, 2021
ปูเสื่อนอน EP04 - นอนฟื้นฟู
นอนฟื้นฟู สำหรับคนที่แบกความรับผิดชอบ คนที่ต้องดูแลคนอื่น และคนที่เผชิญเรื่องเครียดเสมอในชีวิตประจำวัน ปรับระบบประสาทอัตโนมัติให้สมดุล เพิ่มสภาวะผ่อนคลายให้ร่างกาย บรรเทาอาการที่สืบเนื่องจากความเครียด เช่น ปวดเมื่อย นอนไม่หลับ วิตกกังวล หงุดหงิด เหมาะกับ: คนที่มีความเครียดสะสม คนที่ไม่มีเวลาให้ตัวเอง คนที่มีบาดแผลทางใจ (กิจกรรมมีความนุ่มนวล และดำเนินไปโดยคำนึงถึงประสบการณ์ของคนที่มีบาดแผลทางใจ) ความยาว 53 นาที - แนะนำการนอนฟื้นฟู นาทีที่ 0.21-1.02 - รับรู้ความรู้สึกของเรา นาทีที่ 1.06-4.16 - เริ่มต้นการผ่อนคลาย นาทีที่ 4.20 เป็นต้นไป สิ่งที่จะได้ทำใน ep นี้: - รับรู้ความตั้งใจและความปราถนาของหัวใจ - การเรียกใช้ขุมพลังภายในเพื่อการดูแลตัวเอง - เทคนิคการรับรู้ร่างกายส่วนต่างๆ เพื่อปรับสมดุล - เทคนิคการใช้ลมหายใจเพื่อเพิ่มความสงบ - การฟื้นฟูตัวเอง - การผสานสันติสุขของตัวเองเข้ากับชีวิตประจำวัน
October 18, 2021
ปูเสื่อคุย EP02 - ฟิล์ม เฟมินิสต์ปลดแอกภาคใต้: เฟมทวิต นักกิจกรรมเยาวชน กับการเคลื่อนไหวและการผ่อนพัก
ปูเสื่อคุย EP02 คุยกับ "ฟิล์ม" เฟมินิสต์ปลดแอก ณ ภาคใต้ ถึงชีวิตของนักกิจกรรมเยาวชนวัย 19 เป็นผู้หญิงและเป็นผู้หญิงที่มีเพศวิถีที่แตกต่างจากขนบของสังคม ที่ทั้งต้องเรียนออนไลน์และออกมาท้าทายอำนาจใหญ่ทั้งเรื่องการเมือง เรื่องเพศ และเรื่องอายุ จากจุดเริ่มต้น ใส่สายเดี่ยวไปม็อบและเขียน "เฟมทวิต" ตรงหน้าอก เพื่อ empower ผู้หญิงด้วยกัน โดนกระแสตีกลับเฟมทวิต ถึงขั้นโดนขู่ "ถ้าเจอในม็อบจะเดินเข้าไปต่อย" สู่การเป็นนักกิจกรรมเฟมินิสต์รุ่นเยาว์ แวดล้อมด้วยคนที่อายุมากกว่า ท่ามกลางอุปสรรคและการก้าวข้ามความกลัวของตัวเอง จนเจอเพื่อนร่วมอุดมการณ์ในที่สุด
11 total episodes available
Deep-dive analytics for ปูเสื่อ
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is ปูเสื่อ?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.