O Q&A é um perguntas e respostas que acontece ao vivo no meu Instagram, @romulovielsw, todas as terças, as 15:00h.
Nesse projeto, eu separo algumas duvidas que me foram enviadas durante a semana e compartilho ela com todos.
Também respondo dúvidas na hora.
E agora, virou também um podcast!
Live #22 - Genética Calistenica, Como Progredir, Dores e Fortalecimento | #Q&ASEMANAL ROMULO VIEL
Acabou de sair o episódio #22 (https://www.youtube.com/watch?v=7dq0Tx6DkA8) do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana.
No episódio de hoje eu falei sobre:
- Como progredir no treino
- Fortalecimento para escoliose
- Genética para Calistenia
- Corrida e Calistenia
e mais...
4 Jul 2020
Live #21 - Como Acompanhar Progressão, Alongamento, Inciando na Calistenia! | #Q&ASEMANAL ROMULO VIEL
Acabou de sair o episódio #21 (https://www.youtube.com/watch?v=7dq0Tx6DkA8) do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana.
No episódio de hoje eu falei sobre:
- Treinos de Alongamento e mobilidade
- Como saber se você está progredindo e como acompanhar isso.
- Como iniciar na Calistenia
- Como treinar para qualquer movimento
- Divisão entre corrida e Calistenia
- Diferença pratica entre posições de mãos na Planche
e mais...
30 Jun 2020
Live #20 - Emagrecimento, começando aos 40, estagnação, Isometria! | #Q&ASEMANAL ROMULO VIEL
Acabou de sair o episódio #20 (https://www.youtube.com/watch?v=7dq0Tx6DkA8) do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana.
No episódio de hoje eu falei sobre:
- Técnica do Frog Stand e Straight Arm Frog Stand
- Planche Leans v.s. Tuck Planche
- Como emagrecer com Calistenia
- Volume para treino de força
- Ideal para começar a treinar com Isométricos
- Força v.s. Hipertrofia
E mais...
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