琦殿时间

About 琦殿时间

这里是《琦殿来信》，我是琦殿。 这些年来，我一直在学习爱。爱一个人，爱自己，爱命运交到手里的生活，也爱这个辽阔、复杂、时常令人心碎的世界。 我们会在这里谈论女性的生命，谈论成长、失去、自由、欲望与选择，谈论一个人如何穿过幽暗的时刻，依然保有感受，依然愿意向世界敞开。 愿这些来信陪你更深地活着，更自由地去爱，也更完整地成为自己。

Publisher

琦殿

Category

leisure · religion & spirituality

Language

zh

Explicit

No

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18 Jul 2024

Latest episode

9 Feb 2026

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15 episodes in the feed.

1. 

   9 Feb 2026

   疗愈之路的陷阱、深渊与涅槃时刻：生命觉醒的第一阶段

   我用四年走过了生命觉醒之路的前半段——疗愈之路。 这条路从一本叫做《爱的太多的女人》的书开始，经历了疯狂读书、巴厘岛灵性体验、催眠课打开潜意识、疯狂上课、清迈旅居养育内在小孩、回国身体提醒，最终在2025年8月的一场耳石症中完成了身心灵的对齐。 我想分享这些经验，因为这条路上充满了怀疑："我是不是疯子？""这值得吗？""为什么学了这么多还是不快乐？" 如果你也在走这条路，希望我的经验能帮你定心，也帮你避坑。 核心洞察： 大量读书和上课可能是在用学习逃避真正的痛苦 头脑的明白不等于疗愈，身心灵必须对齐 必须换场域才能真正疗愈 无根期很难熬，但是必经之路 当你的恐惧、痛苦、自我攻击消失的那一刻，疗愈之路就完成了 下一期我会分享创造之路、常见迷思和觉醒后如何生活。 Timeline： 酝酿了4个月的分享00:00 为什么要分享这条路 05:08 第一个开端：2022年的一本书《爱的太多的女人》，头脑和认知的打开08:45 读书后的身心堵塞和灵性傲慢 14:24 第二个开端：2023年巴厘岛，灵性开悟的降临 19:42 第三个开端：2024年催眠课，真正的疗愈之路从这里开始 26:34 疯狂上课阶段：经由帮助别人逃避面对自己 31:44 转向清迈：国内vs国际化的身心灵文化 34:44 清迈旅居：重新养育内在小孩 41:11 觉醒的现实检验期："当你认为自己已经开悟了，回到原生家庭去看看 45:48 身体的提醒：耳石症 52:14 转折点：济州岛落日 56:40 觉醒不是瞬间，是一条路 58:11 相关内容： 如何学会休息 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6698f8be8fcadceb9041cb6b) 过钱关 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/67533d1617cd5416ad1694a0) 女性自我养育 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6807510c1f1db84a56e1e095) 带妈妈上疗愈课 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/684290b16dbe9284e7120109) ·关于我和我的播客 我是@琦殿，一名情感作者，催眠疗愈师，女性生命探索支持者。←左边这几个是我的职业，我还可以说出我的性别，我的籍贯，我的教育经历，我的爱好，一切一切。 但她们是我也不是我。我是有限也是无穷的，在每个维度，每个时刻。 《琦殿时间》一开始分享我的疗愈学习经历，后来转为自我探索的记录，我想，它会慢慢流淌成一条生命的河。 很高兴，这条河也流经你。 找到我，一对一个案or长期教练，请加：qidian18n （备注来意）

2. 

   7 Dec 2025

   小爱不用放下，自然会生长成大爱——对谈欢喜师傅，关于放下、爱、苦、修行、命运与死亡

   这是我在清迈禅修十天后，与我的师父欢喜师父的一次深度对谈。 他是一个马来西亚华人——年轻时白手起家，事业成功，44 岁财富自由；51 岁事业与感情一夕崩塌；根据风水师指引出家短住几个月转运；却在禅修中得到平静，从此留在寺庙六年。 本次对话从 情感、苦、放下、爱自己、禅修方法、佛法本质、算命、信命、前世与轮回、如何面对痛、如何面对死亡、如何面对不甘心 全面展开。 师父的话朴素、直接、充满智慧。他不讲玄妙的佛法理论，而是用最简单的语言讲人生的真相。 特别提醒：由于现场录制条件限制，音质可能不够清晰，建议在安静环境中收听。 如需逐字稿，请在评论区留言后添加微信：qidian18n 备注“逐字稿” 关于我在清迈禅修的具体，请⬇️ 清迈内观禅修记｜凌晨四点的大殿里，坐满了放不下和得不到的人 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6912ddc00830d5199109d862) 🧭 时间轴（Timeline） 00:00 — 开场介绍 琦殿介绍师傅背景、禅修生活、寺院氛围。 05:00 — 禅修后的改变 07:00 — 关于占有欲与爱情 占有欲不是爱，是“不甘心”。 真正的“分享之爱”与“小爱 → 大爱”的成长。 10:00 — 小爱无需放下 小爱不是障碍，而是大爱的训练器。 小爱如何逐渐扩展成大爱。 12:00 — 情感的苦与成长 师傅第一次讲述自己对妻子的深情与失去。 男人与女人在关系中的不同敏感点。 成年人比小孩更容易放下——因为经历过，也受过苦。 17:00 — 禅修与执念：成功执念 & 情执 师傅坦露，他进入修行的根源其实是感情，而不是事业。 20:00 — 什么是爱自己 痛 vs 苦：痛是身体的，苦是心理的。 24:00 — 佛法与禅修的差别 禅修是“看见身心”，佛法是“解义理”。 27:00 — 为什么大陆出家人来这里修行反而更难 因为把心“抓住”了，而不是面对。 禅修的训练是“面对，而非压住”。 28:30 — 禅修如何“起作用” “没事，我陪着你一起走”——给内心小孩的慈悲练习。 32:00 — 为什么人不相信自己 34:00 — 论命运：为何不建议算命 心力弱的人会被一句“命不好”毁掉十年。 36:00 — 禅修中如何面对旧情绪、旧画面 “不要分析，就是看着它。” 41:00 — 师傅如何“醒来” 半醒 vs 全醒。 修行是让“意识”逐步醒来的过程。 43:00 — 师傅的一天 44:00 — 愤怒与伤心最后一次是什么时候 他最痛的不是钱，而是爱人离开。 50:00 — 放下的本质 接受事实 → 才能宽恕 → 才能真正自由。 54:00 — 记忆会存在，但情绪可以消失 记忆成为“一个故事”，而不是一道伤 55:00 — 换角度看背叛 56:30 — 最终话题：关于死亡 死亡只是“身体灭”，不是“生命灭”。 59:00 — 如何松动对死亡的恐惧 1:00:40 — 对未曾禅修者的建议 ·关于我和我的播客 我是@琦殿，一名情感作者，催眠疗愈师，女性生命探索支持者。←左边这几个是我的职业，我还可以说出我的性别，我的籍贯，我的教育经历，我的爱好，一切一切。 但她们是我也不是我。我是有限也是无穷的，在每个维度，每个时刻。 《琦殿时间》一开始分享我的疗愈学习经历，后来转为自我探索的记录，我想，它会慢慢流淌成一条生命的河。 很高兴，这条河也流经你。 找到我，一对一个案or长期教练，请加：qidian18n （备注来意） 如果你有任何问题或想深入了解禅修，欢迎留言交流。

3. 

   11 Nov 2025

   泰国禅修记｜凌晨四点的大殿里，坐满了放不下和得不到的人

   好久不见～我去了泰国清迈，在一座寺庙里禅修了十天。 10天不说话，不用手机，不读书，每天坐禅+行禅11小时。 前四天，我一闭眼脑子里就全是某个人——我们相处时间很短，但我念念不忘了好几年。我用心理学分析他的原生家庭，关于我们为什么吸引又无法接受彼此，我写了一个巨庞大的故事。 直到禅修第五天，我磕头的那一刻，心里突然出现一句话： "你不要再想为什么了，你就是想他了。" 眼泪掉下来，我融化了，获得了安宁。 再后来我看见：真实的他和我想象中的他，是两个完全不同的人。念念不忘的，都是我自己编的故事。 这期播客里，我还会讲： 我怎么因为小男孩跑来跑去变成一只愤怒的河豚 我怎么因为吃不上冰淇淋陷入绝望和匮乏 我怎么像哄小猫一样学会陪伴自己的情绪 师傅教我的"功德回向"：光不会因为照亮别人而减少 什么是无常、无我、苦（别被吓到，我会说人话） 为什么"找答案"永远不究竟 什么是真正的"活在当下" 这不是一期教你怎么开悟的播客。 这只是我的故事，我的经验，它有偏颇、有局限，也不足以作为参考。 但如果你也在"无根期"，如果你也念念不忘一个人，如果你也活在自己编的故事里—— 也许，听听别人怎么走过来的，也挺好。 禅修不会让生活变得完美，你依然会失眠、焦虑、被情绪淹没。 但有一点会开始不同：你会看见愤怒升起的瞬间，看见执着如何掐住呼吸，看见那些念头只是念头，故事只是故事。 你永远有选择：回到当下，还是跟着故事再玩一回。 【时间轴】 00:00 开场：从中年危机到无根期 06:40 正念生活的两周：当我只专注于吃饭睡觉 11:47 为什么要去禅修？从恐惧到准备好 17:58 寺庙作息：凌晨四点的修行日常 29:41 禅修到底在观什么？带你体验一分钟呼吸觉察 36:39 我们活的不是事实，而是念头堆砌的故事 39:05 过情关：前四天脑子里全是那个人 43:23 最重要的觉悟：找答案就是拒绝接受事实 46:39 看清真相的瞬间：真实的他和想象的他是两个人 49:22 过情绪关：从愤怒的河豚到看见情绪本身 59:21 三法印：无常、无我、苦 1:09:09 什么是"活在当下"？ 1:13:05 无条件的爱：像对待小猫一样对待你的情绪 1:20:23 功德回向：光不会因照亮别人而减少 1:35:52 风险提醒：禅修不是心理治疗的替代品 1:37:48 你永远有选择 —— ·关于我和我的播客 我是@琦殿，一名情感作者，催眠师，女性生命探索支持者。←左边这几个是我的职业，我还可以说出我的性别，我的籍贯，我的教育经历，我的爱好，一切一切。 但她们是我也不是我。我是有限也是无穷的，在每个维度，每个时刻。 《琦殿时间》一开始分享我的疗愈学习经历，后来转为自我探索的记录，我想，它会慢慢流淌成一条生命的河。 很高兴，这条河也流经你。 找到我，一对一个案or长期生命陪伴，请加：qidian18n （备注来意） 过往单集： 自我养育 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6807510c1f1db84a56e1e095) 人生低谷 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/670f65860d2f24f28984424b) 女性过情关 www.xiaoyuzhoufm.com (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66e3c60d5ca6d0ace3a221ea) 如何休息 www.xiaoyuzhoufm.com (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6698f8be8fcadceb9041cb6b) 找到我： 微博、小红书、视频号、公众号：@琦殿 b站：@我是琦殿 我的vx：qidian18n（请备注小宇宙）

4. 

   14 Jul 2025

   对谈丁丁张：当一对中年男女终于开始发疯

   从体面退场，到踹门分手，这是一场中年觉醒的现场录音 写书、分手、疗愈、搬家，我们聊完了这些年的挣扎与重生 主播：琦殿 嘉宾：丁丁张 Timeline： 00:00｜“我最近处在人生的一个中年危机期。” 中年危机不是终点，而是诚实生活的入口 02:00｜关于发布会：我感到了爱 “我想要的是一个汇报会，而不是一场营销秀。” 06:00｜哪怕只有一个人被你照亮，那就值得了 “你永远不知道什么时候，你就是别人黑暗中的那个扶手。” 09:00｜对抗“魅力剥削”，我们不必是六边形战士 “我可以又健身又有赘肉，怎么了？” 13:00｜我们活得那么累，是因为太在意别人怎么想 “你追求的东西都是别人怎么看你，那你自己呢？” 15:30｜你也可以为自己颁奖，不等命运开盲盒 “我今天给自己开奖，然后我自己中奖了。” 18:30｜踹门分手纪：这个体面女人谁爱当谁当吧 “三十多年没敢发的火，都长在我的毛孔和红血丝里了。” 22:00｜情绪一旦堵住，就会在身体里爆炸 “你不开口，它就会长成闭口。” 26:00｜当陌生人的善意让你落泪，说明你真的太久没被爱了 “一个服务员对你耐心一点，你就想哭——那你已经太渴了。” 29:30｜关于《强光直射》：不是爱情，却像命运互相救赎的关系 “我特别爱写这种不是爱情，却像命运互相救赎的关系。” 32:30｜一场疗愈spa：身体比心灵更先知道你需要爱 “我感觉我像个婴儿，被包裹在襁褓里。” 35:00｜逃离坏按摩师、坏健身教练、坏发型师 “说你是扁头的理发师，立刻赶走。” 37:30｜关于男主角：那些没醒的非坏人们 “他不是坏人，他只是父权社会下的一个无意识之蛋。” 41:00｜中年与父母的关系重构：父母开始变成小孩 “我们不是报喜不报忧，是从来不敢索取家人的关心。” 48:00｜人生低谷之处，我们应该怎么办 “搬家之后，我的气运就转了。” 54:00｜最深的发疯，是把自己送到自己想去的地方 “我把自己送到了我自己想去的地方。” 本期福利： 在评论区里聊聊你的上一次发疯， 点赞量最高的三条评论，送出《强光直射》的文创——发疯扇。 ·关于我和我的播客 我是@琦殿，一名情感作者，催眠疗愈师，女性生命探索支持者。←左边这几个是我的职业，我还可以说出我的性别，我的籍贯，我的教育经历，我的爱好，一切一切。 但她们是我也不是我。我是有限也是无穷的，在每个维度，每个时刻。 《琦殿时间》一开始分享我的疗愈学习经历，后来转为自我探索的记录，我想，它会慢慢流淌成一条生命的河。 很高兴，这条河也流经你。 找到我，一对一个案or长期教练，请加：qidian18n （备注来意） 过往单集： 自我养育 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6807510c1f1db84a56e1e095) 人生低谷 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/670f65860d2f24f28984424b) 女性过情关 www.xiaoyuzhoufm.com (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66e3c60d5ca6d0ace3a221ea) 如何休息 www.xiaoyuzhoufm.com (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6698f8be8fcadceb9041cb6b) 找到我： 微博、小红书、视频号、公众号：@琦殿 b站：@我是琦殿 我的vx：（请备注小宇宙）

5. 

   6 Jun 2025

   我带妈妈去上了一堂生命疗愈课

   这期播客是我和妈妈的母女课题。 我带妈妈去参加了一个工作坊，一起回到了她怀我的那一年，共同穿越了生命的产道。 她第一次在我面前尽情哭了。我也终于在她面前大声地嚎啕出来。 撕下了这么多年不敢说、不敢哭、不敢打、不敢靠近的体面，我们终于，不再隔着一整条人生说话了。 Timeline： 🕯️ 00:00:29｜爱的回流：线下遇见播客听众 “你的播客是我走向内在的门”。 就让”琦殿时间“成为一个生命共振的容器。 🌊 00:06:00｜助人的执念，是想拯救妈妈的家族投影 许多“助人者”背后，都藏着一个无法拯救母亲的孩子。我终于看见，这也是我的隐秘剧情。 🌿 00:08:00｜在现实和叙事中缺席的父亲：被排斥的阳性 原来女儿对这个世界的不信任，是一种继承。 🌺 00:19:00｜做一个“体面”的母亲：妈妈的家族业力 她拼命保护我，但我仍然活成了她。我也是那个不敢示弱、不敢接受女性身份的孩子。 🌕 00:22:00｜“我也能带妈妈去上课吗？” 只要，你们都准备好了，愿意一起走一段心的旅程。 🌀 00:23:00｜重新出生：原来我不是为自己而活 我出生，是为了她，是为了她在家族中扬眉吐气。 这一次我喊出了压抑30年的哭声，连根拔起了我对世界的愤怒与悲伤。 🎨 00:31:00｜绘画疗愈以及愤怒的圆圈：妈妈撕碎了60年的体面 她终于说：“我其实没有被爱过。”她画了两张棕色的愤怒，用力撕掉，就像撕掉被压下去的一生。 💌 00:41:00｜妈妈没流的眼泪，女儿会替她哭出来 她在催眠里看见了自己的内在小孩，我也替她流出了从未流出的泪。 母女的生命共振，在那一刻开启。 🔔 00:47:00｜“我真高兴你是个女孩” 妈妈为我身为女孩感到高兴。我也终于放下想“做一个男孩”来换得他们幸福的执念。 🧭 00:51:00｜疗愈不是让父母改成你期待的样子 而是你终于愿意——让他们看见你，你也看见他们 🌈 00:57:00｜关于父母：你不是他们的拯救者 你不需替他们活。请带上他们的祝福、留下自己的人生。 —————————— ✨ 欢迎留言分享你的“母女课题”经验，也欢迎将这一期推荐给愿意“重新出生”的人们。 ·关于我和我的播客 我是@琦殿，一名情感博主，催眠疗愈师，女性生命探索支持者。←左边这几个是我的职业，我还可以说出我的性别，我的籍贯，我的教育经历，我的爱好，一切一切。 但她们是我也不是我。我是有限也是无穷的，在每个维度，每个时刻。 《琦殿时间》一开始分享我的疗愈学习经历，后来转为自我探索的记录，我想，它会慢慢流淌成一条生命的河。 很高兴，这条河也流经你。 找到我，一对一个案or长期教练，请加：qidian18n （备注来意） 过往单集： 自我养育 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6807510c1f1db84a56e1e095) 人生低谷 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/670f65860d2f24f28984424b) 女性过情关 www.xiaoyuzhoufm.com (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66e3c60d5ca6d0ace3a221ea) 如何休息 www.xiaoyuzhoufm.com (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6698f8be8fcadceb9041cb6b) 找到我： 微博、小红书、视频号、公众号：@琦殿 b站：@我是琦殿 我的vx：（请备注小宇宙）

6. 

   22 Apr 2025

   爱不是技巧，是你终于听见自己的哭声——女性的自我抚育，与内在小孩的现身

   这几个月，我把自己送到清迈，开始重新专心致志地自我养育。 上次说的情关之后，人生并没有立刻“开挂” ，更多过往生命的细节浮现出水面。 我没有任何现实的理由再去逃避，只得静坐凝视湖面。 渐渐地，听到好多内在小孩的声音。 她们被困在那个“优秀”“自律”“强大”“独立女性”的盔甲下太久，甚至不敢为自己庆祝与快乐。 终于，我都听见了。 我走过去，和她们抱在了一起。 原来爱不是技巧，是你能否听见自己的哭声。 这是我的第一次独立录制，也是以后无穷多次的第一次。 •找到我： 一对一个案、长期教练、付费社群 请加：qidian18n （备注来意） ·时间点 00∶ 09 收到听众问候：在黑暗的海面，灯塔并不孤独 07∶26 过情关的亢奋期之后，缠绕已久的忧郁情绪开始浮现，我走向更深的内在探索期 10∶00 小时候被排挤的经历，使我学会“理解”他人与强装体面，把内在小孩封存在了原地 16∶56 一次误机，我发现了内在父母对内在小孩有多严厉，那个“做错事就要自我惩罚”的脚本 23∶40 我在香港机场被朋友和工作人员“重新养了一遍” 26∶52 如何区分内在小孩与内在父母的声音 28∶57 在一次大额消费之后，我重新学习为自己庆祝，为自己快乐 33∶00 内在父母的出现是为了保护我们，使我们在最低水平线活着 38∶00 方法带练：重新与内在父母对话，释放被束缚的内在小孩 45∶00 内心小孩出来之后，人会变得易感和柔软，这都是正常的 49:20 “是时候了”，去看看自己吧 ·关于我和我的播客 我是琦殿，一名情感博主，催眠疗愈师，女性生命探索支持者。←左边这几个是我的职业，我还可以说出我的性别，我的籍贯，我的教育经历，我的爱好，一切一切。 但她们是我也不是我。我是有限也是无穷的，在每个维度，每个时刻。 《琦殿时间》一开始分享我的疗愈学习经历，后来转为自我探索的记录，我想，它会慢慢流淌成一条生命的河。 很高兴，这条河也流经你。 找到我，一对一个案、长期教练or参加付费社群，请加：qidian18n （备注来意）

7. 

   6 Mar 2025

   当一生要肯定的东亚女儿，破除了好学生综合症

   我曾经无比擅长做一个“好学生”。 在进入集体和进入关系时，我会迅速锁定在场的权威，并自以为是地摸透规则，好好表现，去得到权威的认同，获得被接纳被支持的感受。 然而，权威的每一个风吹草动的语句动作，都会让我产生铺天盖地的自我攻击。 过去的我，会用“变得更好”“变得更强”“打倒权威”“逃离现场“，来企图消灭这种影响。 后来发现，那也不过是，我想要成为更完美的、更不会被挑出毛病的“好学生”，以及无穷无尽地寻找着一个更理想、更万能的权威。 在职场上、关系上是如此，在进入疗愈场里，依然如此。 越是“优秀”，就越是痛苦，越是撕裂，越是孤单。 就在去年年底，我终于开始面对它，走进它，好奇它。 我终于开始破掉我的好学生综合症。 - 主播：@琦殿 情感博主，疗愈师，写作者，以及永恒的自我探索者 深度链接请：qidian18n （备注小宇宙） 嘉宾：@Tara 身心疗愈师，催眠师，现居上海 约个案请：flyingfishtata （备注来意） - 00:00:26 怎么都那么“优秀”了还有好学生综合症？ 00:06:16 臭毛病从哪儿来？阳性力量的缺失和严苛教育的诱饵 00:17:25 一进入职场，一进入关系，我就变回那个虚弱的求抱抱的小女儿 00:21:08 进入疗愈时，我们依然不自觉使用着好学生模式，索取认同感 00:27:14 我的身体是一座客栈，每一个情绪的客人我都欢迎 00:30:38 在戏剧舞动中，权威议题的探索与转化，一朵温柔而有力量的花 00:37:35 我会跳舞了！原来不用跳得“好看” 00:50:14 咱们好学生做题家，最怕“人生是旷野”！ 00:53:35 人生是旷野，但是旷野上，也有很多举着火把的人 过往单集： 人生低谷 人生低谷 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/670f65860d2f24f28984424b) 女性过情关 www.xiaoyuzhoufm.com (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66e3c60d5ca6d0ace3a221ea) 前世催眠 www.xiaoyuzhoufm.com (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66bf2f4b33591c27be961ae4) 如何休息 www.xiaoyuzhoufm.com (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6698f8be8fcadceb9041cb6b) 找到我： 微博、小红书、视频号、公众号：@琦殿 b站：@我是琦殿 我的vx：（请备注小宇宙）

8. 

   15 Jan 2025

   关于分手｜你只是暂时失去了选择的力气，但你永远有选择

   这情关一两次还真过不完，没想到在2024年末，我又过了一次情关！ 主播@琦殿 催眠师，情感作家，身心疗愈者，情关专业户。 嘉宾@安也闲 测测app主笔，十余年占星从业经历，半年前结束一段七年的婚姻。 前情提要：《女性的进化，是从过情关开始的》 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66e3c60d5ca6d0ace3a221ea) 时间线： 03:20 安也闲：离婚后参加佛寺传统文化课，竟是辱女夏令营！ 08:14 情关何尝不是一趟女性的英雄之旅 12:12 当知道了自己被爱着，我就可以放下这个爱了 17:58 我从一只风筝，变成了一只鸟儿，我要飞了 19:50 从北京搬到深圳的这半年，和伴侣玩一个拔河游戏 22:41 我曾经努力表演成一个不是我的贤妻良母 27:00 认出自己的灵魂面目 27:34 “自由”意味着对家族的背叛 30:00 当我三十多年来第一次对爸爸说出了“我爱你” 31:37 安也闲：我遵循了父母的意愿，成为不会长大的婴儿 35:10 “在父亲面前，我不是个女儿，而是女人” 39:28 当我承认了自己的现状，就可以虚弱而有力地醒来 44:28 从婚姻走出来，是从一个失权的状态走出来，从第二性变成第一性 47:38 琦殿：我曾经把自己的第一性献祭了出去 50:25 我从不承认自己是葛夕，到认领了自己的葛夕能量 56:08 一直不肯放手，是因为不肯承认自己坚持的东西就是一坨狗屁 57:26 琦殿曾经的执念：我有义务去疗愈我的伴侣 01:02:37 两个小故事 找到我： 微博、小红书、视频号、公众号：@琦殿 b站：@我是琦殿 我的vx：（请备注小宇宙）

9. 

   7 Dec 2024

   女性为什么有金钱羞耻？原来过钱关，就是过情关

   钱到底是什么？安全感、爱与被爱、资源、美丽、关系、权力、地位、机会？ 女性对金钱的羞耻感是天生的吗？女性离金钱更遥远吗？ 我们不敢谈钱，到底是觉得钱不够好，还是觉得，我们不够好？ 过完情关之后，我终于要胆战心惊地过钱关了！ 和我的好朋友，成交教练@阿潘 一起聊聊，女性的金钱羞耻。 主播@琦殿 作家，催眠师，疗愈师，情感博主，陪伴女性开启生命的2.0版本。 （咨询、报课、深度链接：qidian18n 备注来意） 嘉宾@阿潘 高效成交教练，《高效成交》的作者，最懂心理咨询师的营销市场人，帮助更多咨询师、疗愈师多接来访。 （找阿潘请：nickelback_1 备注来意） Timeline： 02:08 “多发朋友圈”就能促进下单？阿潘第一次突破琦殿的金钱卡点。 05:35 成交教练在生活中会随时开启销售模式吗？ 07:42 在南极发下的大愿：帮助世界上的一亿人拥有看见的能力。 11:38 敢于要价，是对自己付出的认可。 16:10 金钱卡点是十分痛苦的一节课，我们一起穿越枪林弹雨吧！ 18:00 琦殿的金钱卡点：赚到第一桶金后，为何充满罪恶感 24:20 赚了很多钱，但是不敢给自己点30块的外卖 27:03 富人为什么对于付费没有任何卡点？ 29:35 东亚女性共同的财富卡点“们” 32:05 琦殿天然不能接受利益交换的关系 33:07 为什么东亚女性拥有更多的金钱羞耻——家庭教育 37:20 集体潜意识，社会分工中，女性不需要用劳动和竞争去兑换财富 39:50 “爱”是不被定价的，而这是女性更擅长的东西 40:38 “钱”背后代表的到底是什么？安全感、爱与被爱、资源、美丽、关系、权力、地位、机会？ 42:53 荣格：内在小孩，内在成人，内在父母 46:50 不好意思拒绝借钱的人，是内在成人不够健全 50:35 如何建立内在父母的模式 53:20 关于饮食和减肥：很多人引以为傲的自律，其实是一种自虐 57:42 “当我有钱了，我就会家破人亡” 59:04 “妈妈离开后，我失去了赚钱的动力” 64:19 金钱卡点在无意识中被写入，但可以在看到后被清理 67:23 游戏时间！自测金钱卡点 （qidian18n 加琦殿微信领取全部测试） 01:13:18 家族的金钱创伤事件，恐惧的代代传承 01:14:08 女性会无意识忠诚于她不幸福的母亲，不允许自己过上好的人生 01:35:08 阿潘教你如何向上管理父母，改善和父母的关系 01:42:38 为何女性不习惯表达自己的需求，有羞耻感和抗拒心 01:31:40 能够高效成交也能够改善人际关系的“奥迪成交法” 【本期福利】 1. 琦殿：金钱卡点测试 2. 阿潘：价值499元的高效成交视频课 【参与方式】 1.收听完本期播客，请在小宇宙评论区，与大家分享你的收听启发or感受 2.添加琦殿的个人微信 qidian18n 或者 阿潘的个人微信 nickelback_1 3.出示评论截图，领取礼物 【友情小喇叭】 阿潘的新书《高效成交》，带你轻松突破销售瓶颈～ 【找到我】 微博、小红书、视频号、公众号：@琦殿 b站：@我是琦殿 我的vx：（请备注小宇宙）

10. 

    14 Nov 2024

    再见爱人｜麦琳类“情感匮乏”女性自救指南

    《再见爱人》中的麦琳引起了如此之大的讨论，我看到的是： · “母亲”“奶奶”“婆婆”“有毒伴侣”“有毒朋友”，每个人的创伤都被激起 ·她的需求并不罕见： 被爱、被欣赏、被看见、要礼物、要钱 ……但是羞于承认 ·她无法表达情绪的拧巴、羞耻，以及背后深深的匮乏感，很多人都有，包括精英女性 ·她身上叠加了太多“全职主妇”“二胎妈妈”“不被看见的女儿”的身份，敏感又沉重 节目已经激发了集体性创伤，就不能“管杀不管埋”。整个社会的亲密关系教育、心理知识普及、身心整合疗愈都得跟上。 于是我邀请来了我的疗愈师同修tara，一起聊聊—— 如果你也在麦琳身上见过自己的影子， 如果你身边也有麦琳样式的重要亲人， 如果你也身处于一段麦琳类型的关系， 应该如何自救。 愿我们都看得到情绪，摸得到感受，说得清需求，把自己重新好好养一遍， 自爱然后，爱人。 - 琦殿：女性情感心理探索，催眠师，作家，现居深圳，找到我请+qidian18n 希萌TARA：身心疗愈师，催眠师，现居上海，约个案请+ flyingfishtata - 02:30麦琳为何激起了如此大的反应——我们都害怕成为麦琳 6:30 麦琳最大的问题：看不见情绪，表达不了需求，情绪勒索，无法为自己负责 11:50 心理学分析：麦琳在婴儿时期一定没有被好好养育过，习惯了做假人 20:15 所谓的精英女性，也会对情绪有羞耻感 21:25 很多童年有创伤的孩子，常常“不知道发生了什么” 24:35 passive aggressive 被动攻击，拧巴的原因 29:30 “情绪稳定”不等于压抑情绪 33:30 表达情绪就是表达你的脆弱，像一只猫一样让肚子翻到外面来 35:40 普通人如何看见情绪，链接感受，表达需求 39:10 “镜映”，从感受开始，把自己重新养一遍 44:05 录制中的小插曲：原来我们可以一边羞耻，一边安全 48:24 “非暴力沟通”在琦殿吵架中的运用 52:40 如何寻找适合的情绪疗愈流派：情绪聚焦，EFT，人本，正念，催眠，hakomi，躯体疗法，舞动疗愈，绘画，表达性艺术治疗 57:20 链接情绪，表达需求后，如果依然被拒绝，怎么办？ 01:04:00 如果你想帮助身边的“麦琳”…… - 过往单集： 人生低谷 人生低谷 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/670f65860d2f24f28984424b) 女性过情关 www.xiaoyuzhoufm.com (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66e3c60d5ca6d0ace3a221ea) 前世催眠 www.xiaoyuzhoufm.com (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66bf2f4b33591c27be961ae4) 如何休息 www.xiaoyuzhoufm.com (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6698f8be8fcadceb9041cb6b) 找到我： 微博、小红书、视频号、公众号：@琦殿 b站：@我是琦殿 我的vx：（请备注小宇宙）

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    16 Oct 2024

    人生低谷的意义，是要你听到天命的声音

    两次癌症和一次离婚，老天爷的巴掌让她开启人生2.0版本 和我的催眠老师Stephanie聊，我们是如何穿越人生低谷，听到calling，走在天命之路上。 关键词：人生低谷，老天给的巴掌，修行，天命，好命坏命，人生剧本 “一个虔诚的溺水者希望上帝能救他。 一艘船经过，他拒绝被救，说，上帝会救我的。 第二艘船又过去了，他还是以同样的理由拒绝被救。 然后溺水的人淹死了。 在天堂，他不服气地问上帝，全能的上帝，你为什么不来救我？上帝回答说，我派了两条船去救你。” 01:35 不顾他人死活的快乐到底来自于什么 07:00 如何从星盘上看出，你是唯我独尊还是关系高手 08:00 琦殿“唯我独尊”的道路迎来大挫折！ 09:25 每个人的天命进化之路就是走向对宫 10:35 上天的第一巴掌-众人羡慕的娇妻之路破碎了 17:40 被出轨后才发现，娇妻的生活不是我要的！ 19:00 上天的第二巴掌-离婚后陷入疯狂工作模式，身体终于报警 21:30 身体生病之后又经历抑郁，精神需要一个哀悼和反思过程 22:25 上天的第三巴掌—再不做疗愈就会死！ 23:10 疾病是身体写来的一封情书 27:00 什么是天命？ 27:55 口罩期间，Stefanie听到疗愈天命（和一行禅师）的召唤 31:10 琦殿的天命之路：情感博主的瓶颈，案主倒逼我成长 34:50 在巴厘岛收到上天的calling-你注定是疗愈者 36:20 做能量spa时再次看到calling—佛对我说要去帮助其他的人 40:00 人人是佛 40:40 上天为何在你年轻的时候给予你财富与资源 45:00 Stefanie老师触发天命的契机，许愿成真了！ 48:00如何增强感知天命的敏锐度？ 53:20 天命已经朝你眨了很多次眼睛 56:50当下的苦难可以被看作一种礼物吗 1:02:52 Stefanie老师的占星催眠个案专属福利！ 【本期福利】 一次 Stefanie 的占星催眠福利价格 999/1.5h 【参与方式】 收听完本期播客，请在小宇宙评论区，与大家分享你的收听启发or感受。 凭评论截图，添加我的个人微信 @qidian18n （备注小宇宙），领取一次Stefanie 的占星催眠福利价格 微博、小红书、视频号、公众号：@琦殿 b站：@我是琦殿 我的vx：（请备注小宇宙）

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    22 Sept 2024

    催眠师对谈｜当生命的河流自然展开，我们如何从自我觉醒到疗愈他人

    这两个月，进入新团体和认识新朋友时，我的自我介绍是：我是一名催眠师。 终于，从十几年的情感博主，成为一名实打实的助人工作者。 对我来说，身份的转换太容易，但达到自我认同，很难。 而这一次对新身份的真心拥抱，不但来自于我在这项技术中重见的自我与众生，也来自于遇到的同路人，让我觉得这条路值得。 这一期，和我的催眠老师Cici（也是我们第一期休息主题播客 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6698f8be8fcadceb9041cb6b) 的嘉宾）聊聊，我们是如何从情感博主和健身博主（也是前时尚行业女魔头），走上自我探索和疗愈他人的道路的。 你还会听到： 我们的第一次疗愈（被创）经历。 如何选择靠谱的疗愈（授课）机构和疗愈老师。 疗愈疗愈，到底什么是疗愈？ 催眠是玄学吗？它和心理咨询的不同是什么？它是如何生效的？ 一个完整的催眠流程是什么？ 如何走上疗愈者道路？ 疗愈师赚钱吗，怎么赚钱？ 本期福利： Cici老师的催眠个案8折福利。 NGH催眠授证线下课特别折扣。 领取方式： 收听完本期播客，请在小宇宙评论区，与大家分享你收听后的任何感受，或者疑问。 凭评论截图，添加我的个人微信 qidian18n ，领取催眠或课程福利。 高光时刻： 01:00 让我们放下手中的事情，恭喜琦殿的新身份变换 06:25 cici 从健身博主转为疗愈者：女性的身材焦虑来自于内心创伤，而不来自于“不够自律” 12:20 琦殿从情感博主转型知识付费再转型催眠师的历程 14:40 第一次被催眠，cici明白了自己瘦不下来的原因，来自“不被欢迎”的出生 19：10 疗愈是一种螺旋上升的过程，回头看才知道自己走过了这么长的路 19:40 琦殿第一次深入潜意识，看见了自己拒绝做情感博主的原因 21:48 从冥想的葬礼里出来，遇到了“戳刀”的老师 22:40 cici在上疗愈课程时被自恋老师创到的经历 26:20 想要成为疗愈者，如何选择机构和适合自己的老师 27:00 从新的受创经历里深入，再展开更深的探索旅程——琦殿通过探索被老师的打压经历，疗愈自己与权威的课题 30:44 自我探索，不要停留在“原生家庭决定论”上 31:56 什么是疗愈？ 36:30 疗愈，一定有穿越痛苦的过程 38:25 cici为何选择了催眠作为自己的天命流派，“不是我选择了催眠，是催眠选择了我。” 42:00 cici老师的催眠课：用生命陪伴生命 45:50 为何市面上“提升认知”的课没啥用？没有溶于血肉的知识都是谣言 49:00 催眠到底是什么？催眠和心理咨询的区别是什么？ 52:57 一个完整的催眠是什么流程？在一个催眠里面你会经历什么？ 1:00:00 疗愈这个行业赚钱吗？cici老师教新人咨询师如何从零开始接个案。 1:09:32 cici老师催眠课程福利，琦殿化身小助教！ 过往单集： 女性过情关 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66e3c60d5ca6d0ace3a221ea 前世催眠 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66bf2f4b33591c27be961ae4 如何休息 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6698f8be8fcadceb9041cb6b 找到我： 微博、小红书、视频号、公众号：@琦殿 b站：@我是琦殿 我的vx：（请备注小宇宙）

13. 

    13 Sept 2024

    女性的进化，是以“过情关”为呈现方式的

    占星师看不到自己的命运，情感博主谈不好一段恋爱。 今天我邀请来了十年好友，测测app主笔，十余年占星从业经历的@安也闲，她刚刚从一段七年的婚姻里走出，一过情关，自此“成人”。 02:52 占星师如何处理星盘上“分手”的预警 04:00 电影《降临》，预知结局依然前行 10:00 过情关，是看清自己的真相 13:00 中国女性在找妈，中国男性在找爹 18:35 我把自己当作了一个男人去养 25:56 女性的觉醒更自然，“重男轻女”也是对男人的巨大诅咒 29:47 女人的枷锁就是枷锁，男人的枷锁以王冠方式出现 34:30 离婚原因：那个用挑起嫉妒来证明爱意的模式，我玩累了 37:21 天蝎的情关是以痛苦为兴奋的习性体现 45:05《情关一过》灵感何来？ 47:40 琦殿第一次过情关：从恋父情结到看见现实 51:03 第二次过情关：从高高在上到走向平凡 59:06 过度开采，时代性的爱无能到来了 1:00:57 如何从星盘看出你的情关 1:06:13 get你的占星小福利！ 【本期福利】 一次 @安也闲 的八折占星机会，可选择单问题、推运、全盘。 【参与方式】 收听完本期播客，请在小宇宙评论区，与大家分享你的收听启发，或者你过情关的经验。 凭评论截图，添加我的个人微信 @qidian18n （备注琦殿），领取一次 @安也闲 的八折占星机会。 附琦殿《情关一过》全文 微博、小红书、视频号、公众号：@琦殿 b站：@我是琦殿 我的vx：（请备注小宇宙）

14. 

    16 Aug 2024

    我通过前世催眠，解开了心理学无法解释的“孽缘”

    这一期的录制，是我刚刚结束了一次前世催眠，在大梦初醒的状态下，和我催眠师Stefanie的聊天复盘。 前世催眠神秘又不神秘，对我来说，它是一个潜意识的唤醒，是心想要带你去看的东西，不必深究是否“真实”，只要认真聆听它想给你的指示。 提醒，特殊时期，做前世催眠可以等待合适的时机，遇到有缘的催眠师再开启，请保护好自己的能量与心力。 主播：琦殿 （一名正在学习重新看待“人生不如意”的小学生） 嘉宾：Stefanie （琦殿的NGH催眠课老师，催眠师） 00:00:44 琦殿的前世催眠是最跳跃的。 00:04:01前世催眠是真的吗？有效吗？能解决什么？ 00:06:05 琦殿做催眠，是为了解开一段心理学无法解释的“孽缘” 00:14:00 前世催眠要签订什么协约？ 00:17:00琦殿的第一世催眠：牧羊女逆袭成无爱王妃 00:23:20 琦殿的第二世催眠：《妈的全息宇宙 》中的两块石头 00:30:16气垫的第三世催眠：祸国殃民琦妲己与她的大猩猩 00:36:48 三世催眠总结—我的生命课题 00:44:00疗愈时光，谢谢你，我的完整，我的不完美 想链接Stefanie，请加我的微信qidian18n 备注“前世”。 后来在相册里惊讶地发现了这张照片，是我和男朋友去新疆时同行人拍下的，我和缠着头巾的他坐在河边。 你看，可不就是那两块石头。❤️ 微博、小红书、视频号、公众号：@琦殿 b站：@我是琦殿 我的vx：（请备注小宇宙）

15. 

    18 Jul 2024

    三十四岁，当一生要强的中国女性终于学会休息

    今年才发现，我是一个不会休息的人。 不是不想，是做不到，没学过。 今年5月我去学习NGH催眠课程，老师说，我们一看就是类似的完美主义女强人综合症，满脸疲惫，浑身重担，却不知疲倦，不敢疲倦。 那堂课之后，终于敢直视疲惫的我去往大理旅居写书，在极度单调的生活之中，居然从长久的无聊里，第一次品出了休息的滋味。 原来休息是可以毫无目的的，不是为了更好的出发，也不是为了储存精力。 休息就是休息本身。 主播：琦殿 （一生要强的中国女性，学习服软中） 嘉宾：任晰cici （琦殿的NGH催眠课老师，助人工作者） 00:00:37 休息-这是个陌生的课题 00:05:15 发疯打工人“死”后重生，从模特经纪到健身博主再到疗愈师 00:12:20 气垫与退隐好友的大理见面 00:15:18 气垫的身体个案：你的肠胃正在扛着你 00:26:14 生命中的大休息：大理隐居两月，体会到了无聊的有聊境地 00:33:24 和男友的大理之行：你会让爱人休息吗？ 00:39:40 心理咨询师和专业疗愈师是如何度过情感课题的？ 00:43:07 Hakomi 课程的神奇体验，在“我”和“无我”中转换 00:50:00 CiCi 闭黑观的心灵成长（请在专业指导下进行！） 00:55:47 不会休息的人，可能也不懂得真正的努力 想报名CiCi的 NGH催眠课程，请+qidian18n 备注“催眠”。 微博、小红书、视频号、公众号：@琦殿 b站：@我是琦殿 我的vx：（请备注小宇宙）

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