用生命陪伴生命 我是你认识的那个琦殿 这是我寄给同频者的信
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用生命陪伴生命 我是你认识的那个琦殿 这是我寄给同频者的信
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🇨🇳
Publishing Since
7/18/2024
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Recent Episodes
February 9, 2026
疗愈之路的陷阱、深渊与涅槃时刻：生命觉醒的第一阶段
<h2>我用四年走过了生命觉醒之路的前半段——疗愈之路。</h2><p>这条路从一本叫做《爱的太多的女人》的书开始，经历了疯狂读书、巴厘岛灵性体验、催眠课打开潜意识、疯狂上课、清迈旅居养育内在小孩、回国身体提醒，最终在2025年8月的一场耳石症中完成了身心灵的对齐。</p><p>我想分享这些经验，因为这条路上充满了怀疑："我是不是疯子？""这值得吗？""为什么学了这么多还是不快乐？"</p><p>如果你也在走这条路，希望我的经验能帮你定心，也帮你避坑。</p><p><strong>核心洞察：</strong></p><ul> <li>大量读书和上课可能是在用学习逃避真正的痛苦</li> <li>头脑的明白不等于疗愈，身心灵必须对齐</li> <li>必须换场域才能真正疗愈</li> <li>无根期很难熬，但是必经之路</li> <li>当你的恐惧、痛苦、自我攻击消失的那一刻，疗愈之路就完成了</li></ul><p>下一期我会分享创造之路、常见迷思和觉醒后如何生活。</p><p><strong>Timeline：</strong></p><p>酝酿了4个月的分享<strong>00:00</strong></p><p>为什么要分享这条路 <strong>05:08</strong></p><p>第一个开端：2022年的一本书《爱的太多的女人》，头脑和认知的打开<strong>08:45</strong></p><p>读书后的身心堵塞和灵性傲慢 <strong>14:24</strong></p><p>第二个开端：2023年巴厘岛，灵性开悟的降临 <strong>19:42</strong></p><p>第三个开端：2024年催眠课，真正的疗愈之路从这里开始 <strong>26:34</strong></p><p>疯狂上课阶段：经由帮助别人逃避面对自己 <strong>31:44</strong></p><p>转向清迈：国内vs国际化的身心灵文化 <strong>34:44</strong></p><p>清迈旅居：重新养育内在小孩 <strong>41:11</strong></p><p>觉醒的现实检验期："当你认为自己已经开悟了，回到原生家庭去看看 <strong>45:48</strong></p><p>身体的提醒：耳石症 <strong>52:14</strong></p><p>转折点：济州岛落日 <strong>56:40</strong></p><p>觉醒不是瞬间，是一条路 <strong>58:11</strong></p><p><strong>相关内容：</strong></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6698f8be8fcadceb9041cb6b">如何学会休息</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/67533d1617cd5416ad1694a0">过钱关</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6807510c1f1db84a56e1e095">女性自我养育</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/684290b16dbe9284e7120109">带妈妈上疗愈课</a></p><p><strong>·关于我和我的播客</strong></p><p>我是@琦殿，一名情感作者，催眠疗愈师，女性生命探索支持者。←左边这几个是我的职业，我还可以说出我的性别，我的籍贯，我的教育经历，我的爱好，一切一切。</p><p>但她们是我也不是我。我是有限也是无穷的，在每个维度，每个时刻。</p><p>《琦殿时间》一开始分享我的疗愈学习经历，后来转为自我探索的记录，我想，它会慢慢流淌成一条生命的河。</p><p>很高兴，这条河也流经你。</p><p>找到我，一对一个案or长期教练，请加：qidian18n （备注来意）</p>
December 7, 2025
小爱不用放下，自然会生长成大爱——对谈欢喜师傅，关于放下、爱、苦、修行、命运与死亡
<p>这是我在清迈禅修十天后，与我的师父欢喜师父的一次深度对谈。</p><p>他是一个马来西亚华人——年轻时白手起家，事业成功，44 岁财富自由；51 岁事业与感情一夕崩塌；根据风水师指引出家短住几个月转运；却在禅修中得到平静，从此留在寺庙六年。</p><p>本次对话从 <strong>情感、苦、放下、爱自己、禅修方法、佛法本质、算命、信命、前世与轮回、如何面对痛、如何面对死亡、如何面对不甘心</strong> 全面展开。</p><p>师父的话朴素、直接、充满智慧。他不讲玄妙的佛法理论，而是用最简单的语言讲人生的真相。</p><p>特别提醒：由于现场录制条件限制，音质可能不够清晰，建议在安静环境中收听。</p><p>如需逐字稿，请在评论区留言后添加微信：qidian18n 备注“逐字稿”</p><p>关于我在清迈禅修的具体，请⬇️</p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6912ddc00830d5199109d862">清迈内观禅修记｜凌晨四点的大殿里，坐满了放不下和得不到的人</a></p><p>🧭 时间轴（Timeline）</p><p>00:00 — 开场介绍</p><p>琦殿介绍师傅背景、禅修生活、寺院氛围。</p><p>05:00 — 禅修后的改变</p><p>07:00 — 关于占有欲与爱情</p><p>占有欲不是爱，是“不甘心”。</p><p>真正的“分享之爱”与“小爱 → 大爱”的成长。</p><p>10:00 — 小爱无需放下</p><p>小爱不是障碍，而是大爱的训练器。</p><p>小爱如何逐渐扩展成大爱。</p><p>12:00 — 情感的苦与成长</p><p>师傅第一次讲述自己对妻子的深情与失去。</p><p>男人与女人在关系中的不同敏感点。</p><p>成年人比小孩更容易放下——因为经历过，也受过苦。</p><p>17:00 — 禅修与执念：成功执念 & 情执</p><p>师傅坦露，他进入修行的根源其实是感情，而不是事业。</p><p>20:00 — 什么是爱自己</p><p>痛 vs 苦：痛是身体的，苦是心理的。</p><p>24:00 — 佛法与禅修的差别</p><p>禅修是“看见身心”，佛法是“解义理”。</p><p>27:00 — 为什么大陆出家人来这里修行反而更难</p><p>因为把心“抓住”了，而不是面对。</p><p>禅修的训练是“面对，而非压住”。</p><p>28:30 — 禅修如何“起作用”</p><p>“没事，我陪着你一起走”——给内心小孩的慈悲练习。</p><p>32:00 — 为什么人不相信自己</p><p>34:00 — 论命运：为何不建议算命</p><p>心力弱的人会被一句“命不好”毁掉十年。</p><p>36:00 — 禅修中如何面对旧情绪、旧画面</p><p>“不要分析，就是看着它。”</p><p>41:00 — 师傅如何“醒来”</p><p>半醒 vs 全醒。</p><p>修行是让“意识”逐步醒来的过程。</p><p>43:00 — 师傅的一天</p><p>44:00 — 愤怒与伤心最后一次是什么时候</p><p>他最痛的不是钱，而是爱人离开。</p><p>50:00 — 放下的本质</p><p>接受事实 → 才能宽恕 → 才能真正自由。</p><p>54:00 — 记忆会存在，但情绪可以消失</p><p>记忆成为“一个故事”，而不是一道伤</p><p>55:00 — 换角度看背叛</p><p>56:30 — 最终话题：关于死亡</p><p>死亡只是“身体灭”，不是“生命灭”。</p><p>59:00 — 如何松动对死亡的恐惧</p><p>1:00:40 — 对未曾禅修者的建议</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FsWhuxidLV_LmqnYlt4TNnv48yWD.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lieo74rzcDsAyvmWxlSCeJ-pWlxC.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lq8t_1G_15kzTIGZ8-eLin-jt4Ev.jpg"/></figure><p><strong>·关于我和我的播客</strong></p><p>我是@琦殿，一名情感作者，催眠疗愈师，女性生命探索支持者。←左边这几个是我的职业，我还可以说出我的性别，我的籍贯，我的教育经历，我的爱好，一切一切。</p><p>但她们是我也不是我。我是有限也是无穷的，在每个维度，每个时刻。</p><p>《琦殿时间》一开始分享我的疗愈学习经历，后来转为自我探索的记录，我想，它会慢慢流淌成一条生命的河。</p><p>很高兴，这条河也流经你。</p><p>找到我，一对一个案or长期教练，请加：qidian18n （备注来意）</p><p>如果你有任何问题或想深入了解禅修，欢迎留言交流。</p>
November 11, 2025
泰国禅修记｜凌晨四点的大殿里，坐满了放不下和得不到的人
<p>好久不见～我去了泰国清迈，在一座寺庙里禅修了十天。</p><p><strong>10天不说话，不用手机，不读书，每天坐禅+行禅11小时。</strong></p><p>前四天，我一闭眼脑子里就全是某个人——我们相处时间很短，但我念念不忘了好几年。我用心理学分析他的原生家庭，关于我们为什么吸引又无法接受彼此，我写了一个巨庞大的故事。</p><p>直到禅修第五天，我磕头的那一刻，心里突然出现一句话：</p><p>"你不要再想为什么了，你就是想他了。"</p><p>眼泪掉下来，我融化了，获得了安宁。</p><p>再后来我看见：真实的他和我想象中的他，是两个完全不同的人。念念不忘的，都是我自己编的故事。</p><p><strong>这期播客里，我还会讲：</strong></p><p>我怎么因为小男孩跑来跑去变成一只愤怒的河豚</p><p>我怎么因为吃不上冰淇淋陷入绝望和匮乏</p><p>我怎么像哄小猫一样学会陪伴自己的情绪</p><p>师傅教我的"功德回向"：光不会因为照亮别人而减少</p><p>什么是无常、无我、苦（别被吓到，我会说人话）</p><p>为什么"找答案"永远不究竟</p><p>什么是真正的"活在当下"</p><p>这不是一期教你怎么开悟的播客。</p><p>这只是我的故事，我的经验，它有偏颇、有局限，也不足以作为参考。</p><p>但如果你也在"无根期"，如果你也念念不忘一个人，如果你也活在自己编的故事里——</p><p>也许，听听别人怎么走过来的，也挺好。</p><p>禅修不会让生活变得完美，你依然会失眠、焦虑、被情绪淹没。</p><p>但有一点会开始不同：你会看见愤怒升起的瞬间，看见执着如何掐住呼吸，看见那些念头只是念头，故事只是故事。</p><p>你永远有选择：回到当下，还是跟着故事再玩一回。</p><p><strong>【时间轴】</strong></p><p>00:00 开场：从中年危机到无根期</p><p>06:40 正念生活的两周：当我只专注于吃饭睡觉</p><p>11:47 为什么要去禅修？从恐惧到准备好</p><p>17:58 寺庙作息：凌晨四点的修行日常</p><p>29:41 禅修到底在观什么？带你体验一分钟呼吸觉察</p><p>36:39 我们活的不是事实，而是念头堆砌的故事</p><p>39:05 过情关：前四天脑子里全是那个人</p><p>43:23 最重要的觉悟：找答案就是拒绝接受事实</p><p>46:39 看清真相的瞬间：真实的他和想象的他是两个人</p><p>49:22 过情绪关：从愤怒的河豚到看见情绪本身</p><p>59:21 三法印：无常、无我、苦</p><p>1:09:09 什么是"活在当下"？</p><p>1:13:05 无条件的爱：像对待小猫一样对待你的情绪</p><p>1:20:23 功德回向：光不会因照亮别人而减少</p><p>1:35:52 风险提醒：禅修不是心理治疗的替代品</p><p>1:37:48 你永远有选择</p><p>——</p><p><strong>·关于我和我的播客</strong></p><p>我是@琦殿，一名情感作者，催眠师，女性生命探索支持者。←左边这几个是我的职业，我还可以说出我的性别，我的籍贯，我的教育经历，我的爱好，一切一切。</p><p>但她们是我也不是我。我是有限也是无穷的，在每个维度，每个时刻。</p><p>《琦殿时间》一开始分享我的疗愈学习经历，后来转为自我探索的记录，我想，它会慢慢流淌成一条生命的河。</p><p>很高兴，这条河也流经你。</p><p><strong>找到我，一对一个案or长期生命陪伴，请加：qidian18n （备注来意）</strong></p><p><strong>过往单集：</strong></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6807510c1f1db84a56e1e095">自我养育</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/670f65860d2f24f28984424b">人生低谷</a></p><p>女性过情关 <a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66e3c60d5ca6d0ace3a221ea">www.xiaoyuzhoufm.com</a></p><p>如何休息 <a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6698f8be8fcadceb9041cb6b">www.xiaoyuzhoufm.com</a></p><p><strong>找到我：</strong></p><p>微博、小红书、视频号、公众号：@琦殿</p><p>b站：@我是琦殿</p><p>我的vx：qidian18n（请备注小宇宙）</p>
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