清绿

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人人都是主播

Publisher

清绿

Category

health & fitness

Language

zh

Explicit

No

First episode

23 Sept 2022

Latest episode

12 Aug 2026

Latest episodes

655 episodes in the feed.

1. 

   12 Aug 2026

   年轻态！抗衰篇｜下颌线模糊和脖子前倾有关？

   每天5分钟，坚持28天，你也会看到变化。刚才分享的这些内容，是我整理的年轻态手册里的一部分。那套手册有7章，从4合1方案到打卡表到避坑指南，全部覆盖。想看看完整内容的姐妹，私信我回复“年轻态”领目录。或者微店搜“云笈养生”也能找到。

2. 

   11 Aug 2026

   年轻态！体态篇-富贵包能通过按揉消掉吗？

   每天5分钟，坚持28天，你也会看到变化。刚才分享的这些内容，是我整理的年轻态手册里的一部分。那套手册有7章，从4合1方案到打卡表到避坑指南，全部覆盖。想看看完整内容的姐妹，私信我回复“年轻态”领目录。或者微店搜“云笈养生”也能找到。

3. 

   5 May 2026

   5 分钟助眠放松手册：2 个黄金安神穴 + 3 个舒缓动作，改善入睡难、睡不深

   免费福利领取。 为了方便大家照着做， 我把音频提到的所有方法，加上另外4个基础安神穴位， 整理成了一份 《5分钟助眠放松手册：6个黄金安神穴 + 3个舒缓动作，改善入睡难、睡不深》 大家可以去公众号【经络穴位汇志】， 回复关键词【安神助眠】就能免费领取。

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