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在克服偏见的路上

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那些闪电

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17 Dec 2022

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12 Apr 2025

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19 episodes in the feed.

1. 

   12 Apr 2025

   请勿关注Vol 12：从希伯来语到文学｜夹缝中的自救与成长

   近年来，因为一些众所周知的原因，以色列在新闻中反复出现。 在此之前，我对这块“应许之地”的大部分认知都来自和本期节目嘉宾——七草的讨论，并受到她许多影响。 七草是我和小古的朋友，本科的专业是希伯来语，目前正在以色列希伯来大学的希伯来文学专业读研。 本期播客，我们聊了很多关于七草为什么会选择希伯来语专业，而后又怎样进入到希伯来文学专业的过程，以及这几年来她的成长、变化，包括战争对她的改变，文学于她的帮助。我仨互相陪伴着走过了一段不短不长的路。 我很想说的是，七草是我身边为数不多清楚的知道自己想要什么的00后。如她自己所说，身后无依靠也好，文学是她的生活方式也好，她真的很努力在往自己的目标前进。 因为我们社会角色的不同，在我为数不多的学习时间里，七草都像一个“学习使者”一样，一直在会议的另一端。无论你学或不学，她都在学。她说：“文学是一种想象力的扩大”，希望每个被困在晨昏线里的灵魂，都在文字的褶皱里找到了新的呼吸。 Timeline： 01:02，七草的自我介绍； 01:10，说在前面； 02:53，七草和希伯来文化的开始； 06:25，国内大学对于语言专业的学科设置； 11:24，从小城市到首都，北京是一片“新天地”； 14:16，真正开始觉得不后悔学小语种的时刻； 15:54，“大三那一年对我来说意味很多”； 18:02，被赋予更多可能，在摸索着成长； 20:21，小古作为比文的学生，是什么样的感受； 23:24，“没有人会不爱比较文学”； 25:59，国内外大学在要求上的不同； 27:51，以色列和国内的不同； 34:37，在以色列结交的朋友； 41:11，一些学科定义介绍； 41:41，希伯来语的诞生和演化； 44:35，巴以战争对于七草对文学看法的影响，希伯来文学的政治性； 47:30，为什么觉得今年的自己，做好准备来聊这些话题了； 54:14，巴以战争对七草的影响； 56:01，女性写作和男性写作的二元对立是否成立？ 57:23，《诗人继续沉默》，个人和集体的相对性； 01:02:13，作为一个外国人，如何以一个比较好的视角去看希伯来文学； 01:04:02，希伯来文学中文学性和政治性的难以分割； 01:05:42，七草未来的计划； 01:09:32，文学是怎样的一种生活方式； 01:13:14，文学的“能力”； 01:21:33，文学是另一种意义的ME TOO； 01:23:01，现代希伯来文学中第一位被主流认可的女作家——Devorah Baron； 01:24:47，希伯来女性文学的写作策略“偷来的语言”； 01:28:59，冷知识-意第绪语； 01:30:02，推荐环节：《The Thorny Path》《鲤》； 01:43:31，结尾闲聊彩蛋； 嘉宾：七草（微博id：夏目七草） 主播：小宇、小古 剪辑/文案：小宇

2. 

   10 Feb 2025

   Vol.11 AI小白请进，聊一些接地气的AI话题

   大家好，好久不见，过去的半年开始了正式上班生活，于是我和宇哥在播客更新方面进度堪忧。 但最近，Deepseek让我俩重新聚在一起，我疯狂感慨到底它都学了些什么，竟然能够如此懂我们的语言逻辑，并且能写出真正能用的东西。 所以本期播客，我们邀请了在某家做AI的公司上班的Summer，请她来和我们简单聊聊AI，介绍一下一些最基础的AI词汇、功能等等。 （over，以上是我对于本期播客的简单介绍，但突发奇想，我把这段丢给了Deepseek，请它在不知道前因后果只看到这段话的基础下帮我完善这篇介绍，所以请欣赏： 【本期播客介绍（Deepseek版）】 鸽王复活！AI大神现场解码科技黑话 失踪人口回归！这半年我和宇哥被职场狠狠拿捏，但最近Deepseek的"通灵能力"让我们诈尸了！这个AI不仅听懂了我们被PPT腌入味的语言系统，甚至能写出能跑的生产力代码！ 本期我们请到AI大厂女战神@Summer 来拆解： 🤖 当AI说"学习"时，它到底在数据库里翻什么牌子？ 💡 你的老板正在用哪些AI工具偷偷卷你？ 🧠 为什么说AI比前任更懂你？（甚至知道你没说出口的小心思） 最硬核的知识用最下饭的姿势喂给你： √ AI黑话词典（别再被"大模型"唬住） √ 打工人防卷指南（用魔法打败魔法） √ 未来3年可能消失的岗位（和逆袭机会） P.S. 评论区蹲课代表总结+你想拷问AI的魔鬼问题 #赛博文艺复兴 #打工人自救指北 #这次真的不鸽了 （怎么说呢……像小某书……而且还有点幽默，算了…提前声明以上几段是AI说的，我们不对此负任何责任hhh，请查收本期Timeline： 00:21 开篇 03:04 关于“大模型”“prompt”等专业词汇 11:15 To B的AI和我们日常使用的To C 类Ai的区别 14:31 担心deepseek不盈利？别瞎操心了 19:00 不同Ai的区别（豆包、文心一眼、Chat GPT、Deepseek等） 32:33 用AI做文字工作能否被“查重”？ 38:24 《流浪地球》和《Her》电影画面竟成现实？ 42:38 不同平台企业接入Deepseek是什么意思？

3. 

   11 Nov 2024

   Vol.10 在新加坡生活、工作、办脱口秀

   本期节目的进度如下： 3月录制 6月去新加坡 10（划掉）11月终于正式上线 （有些事情，就像紧绷的神经，一旦放松，就难以再次回到正轨。） 回到正题，本期播客和嘉宾小王对新加坡的文化、生活等方面进行了分享，感兴趣的朋友们可以点进来听听。 写下这些文字正好是在国庆（被家里再次催婚）之后，在各种压力之下，重听和小王讨论的新加坡政府关于刺激年轻人结婚和安居的各项政策，不能说毫无感慨，只能说麻木不仁，毕竟我缺的不只是钱，还有那个至今未出现的somebody。 （以下这些写于11月）走在新加坡的街头，确实也是体验到严格的法律条款带来的成效，地铁车厢、街道、公交车等等，大部分都很干净，至少我们在地铁车厢里不敢大声说话，也不敢随便喝水。。但公交车不报站是什么人间酷刑啊！ 细想一下，新加坡和深圳真的有点像，新兴城市都在科技、互联网领域较为靠前，节奏比较快，文化和娱乐成分相对少一些。 节目后半段，我们还聊到了一些和工作、职场相关的话题，欢迎大家留言讨论。 最后，想念快乐的新加坡之旅～～！ Timeline 01:35，在新加坡生活了15年的东北人 02:05，新加坡迷思大解惑 02:37，新加坡的迷の高物价（餐饮、租房） 05:51，新加坡政府祖屋政策，刺激年轻夫妻结婚买房 13:30，新加坡生活文化特色，家长式政府 25:51，鞭刑，只打男性，不打女性 29:36，如果有机会，现在会考虑回国工作or生活吗？ 33:16，新加坡和深圳 38:50，中式生活，西式工作 43:18，在新加坡办脱口秀俱乐部的缘起 49:38，有想了解的朋友可以在微信小程序搜索“侃侃俱乐部Can Can Club” 56:23，Make things happen，一些关于选城市的小小建议 56:58，体验派“哲学” 1:03:57，女性在新加坡的就业、职场情况 1:05:35，新加坡没有35岁职业危机 1:10:46，在新加坡，脱口秀还是养不活自己 1:13:35，一些关于工作的慢谈 1:23:05，推荐：美剧《广告狂人MadMen》、《继承 Succession》、《副总统Veep》；书《Cork Dork软木塞的秘密》 本期嘉宾：小王 主播：小宇

4. 

   21 Apr 2024

   Vol.09 公园漫谈｜当我们在树下谈及文学

   大家好，这是一期意料之外的更新～ 四月初，我的朋友来成都找我，两个文学生在一起少不了瞎聊天，所以我一时兴起提出了“不然我们录一期播客吧！”的想法。 【听前预警！】这期大概就是我们在浣花溪闲逛时聊天的内容，非常随意所以杂音非常大！非常大！后期使用了降噪等手段还是很难有效果（鞠躬）（本来也没觉得有人会听hhh） 斟酌了很久，还是想把它放出来，仅作为对自我的记录存留下来。 这期播客里，我们聊了「文学」，从“为什么选文学”聊到“你认为文学有意义吗”，这些看上去宏大又空泛的问题，曾切切实实地困扰我，但好在经过几年，我已经有了完全不同的答案。 朋友说感觉我们都在聊很宏大的课题，但落脚点却是非常个人的。的确，她说文学是她选择的一种生活方式，我说我是被文学塑造的，我们似乎都挣扎在完全不同的痛苦里，但文学让我们相遇，甚至让在某一刻心灵相通，这本就是个不小的奇迹。 很长一段时间，我质疑文学，我担心快节奏的当代生活中文学会逐渐没落甚至消失，但当我站在她身边，当我们在树下大言不惭时，我恍然大悟——文学始终都在那里，而该相遇的人总会遇见。 最后，她在节目末尾念了那句“你的长夏永不凋落”，我们都很喜欢，如果有幸被看见，祝福大家找得到自己的热火，祝我们的长夏永不凋落。

5. 

   17 Mar 2024

   Vol.08 在乙方大浪淘沙之疯狂的Excel

   上周围观了各个城市/行业打工人的互助共享表格，上榜的公司有自己的焦虑，没上榜的也有自己的哀愁。 总结一下共享文档里的主要事件无非3个：加班、钱少、乱搞男女关系，但这些问题真的只存在于乙方吗？大环境不好，大浪淘沙的浪却更大。 小宇和竹子、凯哥，几位小乙抱团取暖，浅聊了一些自己对于此表的看法，以及工作中的种种经历。 Timeline： 3:48，大家是从哪里知道“工友互助表格” 6:24，来自“老广”对事件的总结：加班、钱少、乱搞男女关系 7:21，最底层：广告行业 9:20，科技改变吐槽 14:23，投稿1，塔罗牌收费300之拓展坞没写名字就是我的，能不能帮我点个外卖和拉新同事A8.9百的午饭加主动攥庆生局逃单 24:30，在广告行业大浪淘沙 26:44，好的工作氛围，乙方的乌托邦世界 35:16，男女关系无下限一览 39:40，对4A祛魅，优秀的人去哪里了？ 40:29，投稿2，顺烟顺火的快乐是一般背锅侠体会不到的 45:08，当一个人一直淋雨，就不会为别人打伞 47:50，一个乙方tips：接offer之前先问问甲方是哪家 51:00，没有完美的公司，要权衡利弊 友台：凯哥/@贫道播客、竹子/@无尽藏

6. 

   18 Feb 2024

   Vol.07 2023年终总结｜三个普通人不普通的一年

   2023年的年终总结终于还是上线啦！ 其实总觉得年终总结是很私密也罕有人感兴趣的内容，好像我们只是借助播客的媒介，以在飞速逝去的时间里留下一些经过的证据。 但也许它算得上一份提醒，提醒大家在新的一年正式开始前稍稍回头，看看自己如何走过这段路，如何描述这段时间。录音和听节目的时候都有一个巨大的感受——时间实在是虚幻而主观的梦境，我和糖饼和宇哥，像是在这里陈列了3份2023，它在某种程度上长度相当，但对于个人来说它又完全不同。 很奇怪，我们无法同时拥有当下和对当下的感受，似乎只有如此般回头望，我们才能看清那时的自我。 在开篇部分放了一句自己非常喜欢的尼采书摘，时至今日，我还是把这句话写在电脑桌面时时刻刻看着。尽管我好像还是很难言明自己在过了一年后获得了什么具体的成长，但在新的一年正式开启之前，我依旧固执地怀着某种热切的希望，希望我们都能拥有不错的2024。 TIMELINE 00:36 开场 01:50 回顾2022年终flag 06:50 三个词形容2023 13:07 2023年那些开心的瞬间 16:53 “人只有在满怀希望的时候才会高举手臂” 28:30 2023的高光时刻 33:44 2023的一些遗憾 37:46 今年的成长 38:20 “是个人都会犯错” 47:00 “建立稳定的、相互理解的关系几乎不可能” 51:24 2024 flag时间 57:51 推荐环节（《身体、空间与后现代性》、实力姬、《制造消费者》、泡温泉、布拉塔奶酪、关于美白牙齿的tips） 最后，衷心祝福大家都能高高兴兴面对未来，都能“健康而完好”。 主播：小宇/小古 嘉宾：糖饼 剪辑：小宇 BGM：Born To Be Alive

7. 

   18 Jan 2024

   EP.4 新手职场 | 乙方生存指南：如何将愤怒转化为影响力

   新手职场特辑陆陆续续地进行了半年时间，我们和南瓜聊了互联网大厂的工作和兼职；也和糖饼、氧气聊了出版、书店的故事；还和跳海、梨子聊了乙方的日常。最后这一期，跟竹子深入聊了更多工作上的实际工作上的问题和发现。 如竹子自己所说，她是个万年乙方。所以本期真的超多干货，也像是在为我答疑解惑。节目里甚至聊到改如何写工作邮件，很适合职场新手反复收听。 Timeline： 01:20 为什么会坚定地选择乙方 02:05 竹子的乙方经历 05:22 985、211也不一定是最佳选择 07:16 乙方喜欢招什么样的人 09:10 乙方需要怎么样的技能和素质 10:20 有一个好领导是很难得的 11:50 如何写好工作邮件 16:52 在乙方工作中的成长 18:24 需求的本质 19:00 乙方的一些小技巧 20:50 大乙方和小乙方的区别 24:09 AI在乙方工作中的应用 28:23 工作有趣、印象深刻的case 30:08 如何管理好你的客户之发脾气也是一种策略 41:02 如何带团队 44:55 给对乙方工作感兴趣的朋友们的建议 47:11 推荐-《黑色皮革手册》 这期节目常听常新，也希望能帮助到在工作中和面临选择的大家。 新手特辑的系列应该到这就结束了，但是这个主线会贯穿在我们的其他节目里，为大家带来一些参照。 主播/后期：小宇、小古 嘉宾：竹子

8. 

   26 Nov 2023

   EP.3 新手职场特辑｜世界不过是个草台班子-乙方篇

   好久不见，上一次更新是在8月，整个9-10月，我和宇哥都处在一种避而不谈剪辑的状态（bushi) 时间快到让我有些惶恐，但终于，这期8月份录制的节目终于在年内上线了！ 大概是从2022年6月份开始，我开始了自己第一个比较正式的“乙方”工作，而小宇也在2022年年初从甲方转行到了乙方，因此在想要聊工作特辑时，我们不约而同地选择了录制两期乙方相关的播客。（对，下一期也还是乙方特辑 本期我们邀请来了神秘组织（@PoemsForYou为你写诗）的好友——跳海和梨子，一起来聊一聊做乙方的那些事。 总之，在时隔3月后我听完这期播客觉得颇有受益（指不想再做乙方哈哈哈哈），希望也能小小帮助到正在纠结犹豫的各位朋友。 一些timeline： 00:55 跳海（车企乙方）和梨子（广告人）的自我介绍 02:30 为什么选择进入乙方 ，在乙方都做什么 20:08 梨子科普：公关和广告的区别 22:03 广告行业没有门槛 23:23 奇葩甲方“吐槽大会” 31:16 下一份工作还会选择乙方吗 34:40 广告公司的一些“缺点” 41:47 世界就是一个巨大的草台班子 47:54 在乙方工作能快速学到的技能 56:10 甲方和乙方不一样的点在哪 60:10 文科生，别觉得自己被时代淘汰了 62:12 每日黑巧的故事 65:30 推荐环节：索尼耳机、三本书（《成为作家》《钢铁蝴蝶》《夜航西飞》）和一部剧《好兆头》 结尾的时候，我们聊到了文学的批判性和工具性，跳海和梨子也有聊到进入广告/文案行业的初衷，如果有幸能帮到大家一点点，我们就足够开心啦！ 希望大家都能找到喜欢的方向然后持续深耕，也希望我们都好在这个冬天，好在今天。 BGM：Nicholas Galitzine-Comfort 后期：小宇 文案：小古

9. 

   20 Aug 2023

   Vol.06 七夕前，两位单身女性的快问快答

   什么是爱？ 这个问题可能很简单、也可能很深奥，但就像曾经写过的那句话“尽管不知道爱的定义，但爱包裹着我们每个人。” 在七夕节来临之际，我们策划了这期节目，两个多年单身的人来聊「爱」是件有点奇怪的事情，但好在世界允许单身、也允许奇怪。 Timeline 00:40 主播情感向快问快答 02:53 亲密关系更像是人和人之间的羁绊 04:13 恋爱是一件熟能生巧的事情吗？ 04:51 MBTI会影响恋爱吗？ 08:30 小古：我喜欢的只是想象中的那个Ta 09:24 小宇：产生羁绊=互相麻烦对方 10:41 他们喜欢我可能是因为我有某种“软弱”的特质 11:58 恋爱，有的时候也是一种能力 14:00 恐婚？恐育？I人和E人完全相反的世界观 19:24 亲密关系中最在意的是什么 22:00 人的内核是孤独 26:00 小古：爱的本质是“骨头里满是泡泡” 27:53 小宇：爱的本质是 理解 36:33 我是最好的！ 39:40 在恋爱中学习情感独立 主播：小宇、小古 后期/文案：请勿关注

10. 

    15 Aug 2023

    Vol.05 星条红与皇室蓝：拍给东亚女性的童话故事

    大家好，今天晚上我们相聚在这里，是为了安利我和小古这几天很上头的“成人科幻”电影《星条红与皇室蓝》，本期节目基本无剪辑，且含有大量剧透，请大家选择性收听。 这是一部足以让纯爱战士应声倒地的BL爱情喜剧片，讲述了美国第一公子Alex（总统儿子）与英国王子Henry克服障碍、勇敢相爱的故事。故事情节很简单，但主角的颜值、演技、身材都非常在线，有很多细节糖可以抠，令人无比上头。 在这部影片里，我和小古看到了一些关于家庭关系、社会背景以及理想和幻想中的未来世界的缩影，也简单针对“为什么我们现在都不爱看国内电视剧”的问题进行了讨论。 影片虽然是纯爱路线，但很多细节真的值得反复品味，设定的重要角色都是女性人物，权利里男女平等，家庭关系梦幻般完美，英式英语和美式英语的梗满天飞，主角们在拍摄前甚至处理了体毛，不住拍手叫好。 Timeline： 02:59 第一次知道这部剧是什么时候？ 04:47看完电影的第一反应是什么？（剧透预警） 11:23 印象最深刻的情节？ 13:24 “我们在雕像群中起舞” 18:44 Alex的家庭教育 27:15 Henry的家庭氛围 30:38 对这部电影的评价 30:47 对女性友好的“亚女童话” 34:32 一些关于《芭比》和《红蓝》的联想 43:50 当我们看偶像剧或爱情喜剧时我们在看什么 49:20 结尾：祝不爱者自由，祝爱者永爱 49:28 BGM舞曲Can't Help Falling In Love 上头可能还会持续一段时间，希望喜欢这部剧的朋友能在评论区一起热烈讨论！

11. 

    31 Jul 2023

    EP.2 新手职场特辑｜从0开一家书店和从0开始做一本书

    七月更新卡！与两位和书一起工作的朋友聊了聊 不知道是不是每个中文系的朋友都幻想过去出版社工作，反正我是曾经梦想过开一家小小的书店，然后在书店里安度晚年（bushi） 所以新手职场特辑的第二期，我们找到了泡芙云书店的主理人氧气和在出版社工作的糖饼，来聊一聊和“书”相关的工作。 Timeline 00:51 Part 1【书店工作部分】 01:00 氧气的自我介绍～ 02:00 “泡芙云书店”是网红书店吗？ 04:46 传统书店与现代书店的对比 10:50 书店搜索好物：书店地图 12:02 书店有哪些岗位（店员和咖啡师的工作职责） 19:50 如何准备书店的面试？ 27:13 开书店过程中的美好瞬间 36:31 书店店员未来的职业规划 46:55 Part 2 【出版社·图书策划编辑部分】 48:20 关于出版社策划编辑的简介 51:43 饼为什么会选择去出版社工作？ 53:22 本硕专业一致，对于想拿铁饭碗的职业来说很重要！ 55:04 出版社面试的诀窍 59:43 每一步都算数 1:01:22 出版社内部的岗位构成 1:05:02 出版行业的职业规划 1:08:19 目前的工作和当初的想象中有出入吗？ 1:11:57 给想要进入出版行业朋友们的一些建议 1:15:25 书籍推荐，《有言以对》、《克林索尔的最后夏天》 在快节奏的网络时代，从事纸质书相关的工作似乎是一件比较艰难的事情，但在氧气和糖饼的叙述中，我们还是不难听到“热爱”的痕迹。在听到这些叙述的瞬间，我还是很想感谢依旧有人在为纸质书而努力，感谢我们仍有书籍。 嘉宾：氧气、糖饼 主播/后期：小宇、小古

12. 

    1 Jul 2023

    EP.1 新手职场特辑｜实习和兼职的那些事

    “六月”一词在中国有更为丰富的内涵，它可能意味着暑假来临、可能意味着毕业、也可能意味着一段全新旅程的开始。因此，在六月聊聊工作、实习似乎是一件恰如其分的事情。 【工作特辑】设立的初衷是我们的一些观察，在愈发严苛的就业环境和毕业压力下，我们想好好聊聊“工作和职场”，想分享自身的经历经验，给需要的朋友一点点小小帮助。 本期节目是「工作特辑」计划的第一期，第一期的关键词是“实习/兼职”。在本期节目中，你将听到我们分享实习中的趣事、分享对实习的看法，如何找到实习以及如何准备一份“合格”的简历等··· 很巧合的一件事情是，本期节目的三个人，小古、宇哥、南瓜都是在一份兼职中认识的，但我们三个又有不太相似的工作经验。 宇哥更像是一个工作多年、成熟且优秀的职场达人，从认识她第一天起，她给我的感觉就是“工作狂”。南瓜呢，我觉得南瓜更像是一个可可爱爱且蕴含无穷能量的元气少女，最近在三年bilibili工作后久违地进入了Gap。至于小古，我本人觉得勉强可以用“还未毕业但已经自由职业一年半”这个tag来标榜自己。 在“内卷”盛行的当下，我们其实并不提倡将“实习”视作一种大潮中的内卷行为，相反，我们希望把“实习”当作一扇门，你可以通过它来判断自己的喜好和优势、找到未来愿意投身的行业和方向，虽说工作并算不太上“好事”，但一份心仪且愿意付出努力的工作总好过迷茫之际的误打误撞。 所以，如果你正处于纠结“该不该找实习”“找怎样的实习”“去哪找实习”等一系列问题中，那不妨点开播客，或许能够找到一些答案。 以及，如果有任何关于职场/自由职业相关的问题，我们随时欢迎提问和探讨～ Timeline 01:35 【新手职场】特辑的整体规划 04:00 嘉宾——南瓜出场！ 05:08 大家的第一份兼职/实习是怎么找到的？ 12:18 实习的真正意义是什么？ 25:43 实习的起点不一定很正式、不一定要鼓足勇气 28:32 性格也是考虑兼职的因素 30:21 实习的本质是卷吗？ 34:09 大学实习是普通学校学生和985、211学生缩小就业差距的机会 37:15 对三四线城市出生的我们来说，可以努力抓住每个小机会 40:00 在大学时期，可以根据自己的兴趣拓展更多“技能点” 42:41 怎么样准备实习的简历 45:15 有没有用心可以从简历上看得到 45:48 根据不同岗位要求修改简历，及时更新简历 47:33 关于简历的细节问题 49:35 “不要浪费HR的时间” 51:00 建议大家用PPT来排简历 51:20 去那些平台投简历 54:26 面试是双选的过程，在面试时候记得反问 56:55 推荐环节！ 虽然但是，我还是想多嘴地说一句，无论你正在找工作或面临实习难题，都无需焦虑太多，去尝试、去体验、去放空是再好不过的解决办法，用南瓜的话说“只要开始做了，说不定就有意外的结果”，别太担心未来，每个当下都新鲜和有趣。 “我们的工作、职责和影响力等等俗务已经生出了诸多烦恼，面对云我们至少可以保持静默，就像石头上的一块地衣。” 最后，借用约翰·缪尔在《夏日走过山间》中的这句话做结尾，祝你夏日快乐，遇到烦恼的时候，记得出去走走～

13. 

    31 May 2023

    Vol.04 容貌焦虑 | “我接受我是永远圆缺的月亮”

    去年某一天，我在Poemsforyou某条微博评论下看到一句“我接受我是永远圆缺的月亮”。在策划和录制这期播客前后，我反复想起这句话。它仿佛遥远的回声，越过漫长的时间，在某个特定的时间点重新回到我的眼前。 坦白讲，“容貌焦虑”并不是个新鲜的话题，甚至我一度觉得自己不太有资格和阅历来讲这个话题。但当我打开备忘录，郑重且认真的写下“当代女性的焦虑指向何处”的时候，我发现这是我真正想聊的东西。 剪辑的时候删删减减，留下了一些觉得还算是有内容的东西，但发布当前，我还是觉得它不够好。于是我安慰自己，就当它是一块砖，抛砖引玉的砖，而我们想做的，不过是引起大家更多的、更深切的思考。 Timeline： 0:18 聊“容貌焦虑”的初衷 2:11 我们在关注女性的时候会变得“苛刻”？ 3:40 “美”的定义不该止于容貌 5:30 真诚地夸奖和坦然地接受夸奖 6:18 男生看到“丑”一定要说？ 6:58 容貌焦虑甚至会来自父辈 8:10 互联网是否加剧了女性的容貌焦虑 10:28 我们其实长期处于一套固定的审美标准下 13:50 我们拥有不剃腋毛的自由吗 14:50 郑重声明：相机里的“你”和我眼里的“你”真的不一样 17:20 “完美”也是一种缺点 20:10 “穿着暴露的女生是在捍卫其他女生穿短裤的自由” 21:10 关于解决容貌焦虑的一些建议 25:30 情绪比我们想象的更重要 27:45 人在专注的时候会“发光” 28:33 “美”和“漂亮”更应该是动词 29:12 推荐环节！ 不太记得我俩说了多少句“开心就好”，但初衷是真的希望大家少一点焦虑，多一点快乐。人生已经那么艰难了，何必在乎这些无法改变的小事呢？ 希望你六月快乐！ 七月的快乐我留着下个月说～

14. 

    30 Apr 2023

    Ep. 2 留学特辑｜在没有调休的香港工作是什么感觉

    本期留学特辑我们请到了在香港读书、工作的小龚，和大家聊聊在香港的生活。 坦白讲我对香港的印象确实非常贫瘠和简单，甚至当我回顾对这座城市的记忆时，只想到回归、港乐以及我经常休假的客户，所以当得知本期嘉宾在香港的时候，我第一反应是：哇，让我听听看香港是不是真的很多假期。 Timeline 01:42 去香港的时间 02:50 去香港求学的契机 05:22 去香港求学的过程和一些困难 06:40 会有粤语/英语的语言班吗？ 08:16 面临陌生的环境会觉得有区别对待吗 10:40 在同龄人/公司中会有歧视情况吗 12:39 会中文在香港是优势？ 14:00 对比上海和香港的工作环境 16:18 香港的工作形势会很卷吗 22:19 香港的永居证条件 23:02 拿到香港永居之后可以得到哪些便利 24:08 香港的假期 24:45 从大陆去香港工作有什么途径吗 26:17 给大家的一些建议 27:37 如果再选择一次，还会选择去香港吗 28:15 推荐环节 这期播客的时长比较短，但我个人觉得可以很快get到重点，包括怎么去香港、语言环境、工作环境等等，都是比较刚需的问题。 希望可以帮助大家建立起一种可能，找到可以前进的方向吧。 大家五一快乐！下期见～ 主播：小宇、小古 嘉宾：小龚 所有平台都叫「请勿关注 DoNotFollow」

15. 

    31 Mar 2023

    Ep. 1 留学特辑 | 怎么会有人因为追星选择来美国啊！

    生活有多少可能性？可能答案比想象的少，也比想象的多。 宇哥说经历了莽撞懵懂的少年时代、走过了很多说不上名字的“桥”，她开始在生活中思考未来的模样，学着一点一点规划出较为具象的未来。 于是我们策划了这个【留学特辑】，希望能把“桥”提前带到大家眼前，或多或少地给大家一点启发。 2023年应该是崭新的一年，跟着朋友们的脚步出国转悠一下，听听在外留学的朋友们的喜怒哀乐，也问问自己到底想要的是什么。 留学特辑的第一期，我们和在美国留学（已毕业）的阿融uu聊了些她在美国读书、工作的那些事。 留学的初衷，拿到offer时的激动，初到美国时的热烈，和毕业后找工作的煎熬，希望本期内容能对想去美国留学的朋友们有一点帮助。 未来的选择可能很多样，但每一种生活都自有苦乐。希望无论如何，我们都能自得其乐，找到某一种生活，然后沉浸式感受。 在最后，希望阿融能够早日找到心仪的工作，也希望此刻收听播客的你，也能一切顺利、开启美好的春天。 Timeline 01:33 阿融正式出场 02:25 留学的初衷和计划 05:08 选择美国的正经原因和不正经原因 08:16 收到梦校offer后 12:45 无聊的“校园生活”？ 14:09 去美国的第一天 16:30 空房奇遇记 20:15 超美的梦校滤镜 22:13 上课感受 23:07 融入当地文化的困难 24:40 美国对多样性的强调 28:23 毕业之后的计划 29:47 阿融的找工经历 37:03 求职面试播客预告！ 40:00 印象深刻的找工经历 48:03 给想留学的朋友们的建议 52:45 推荐环节！（up尔东和小明/喜欢的播客推荐/疙瘩汤） 58:00 一个小小彩蛋 主播：小宇、小古 嘉宾：阿融 后期：小宇、小古

16. 

    21 Feb 2023

    Vol.03 谁还没个宠物呢 哼！

    本期节目的嘉宾是小宇的朋友竹子和凯哥，竹子有一只不到1岁的喵，名叫pizza，而凯哥则拥有过3只狗，都是萨摩耶！ 三人聊了许多跟宠物相关的话题，竹子领养pizza之前纠结的心理过程，和现在已经非常狗的pizza；凯哥和狗狗们一起互相陪伴、成长、老去的时光；以及我被狗咬了3次，打了十几针狂犬疫苗但依然坚信自己会养狗的决心。 如果你现在已经有宠物，或是计划要养宠物，都一定要听听本期节目，非常有用！同时，也请听到本期节目的你，务必要是一位负责的人，谢谢。 时间线： 00:00:47，嘉宾介绍 00:03:46，竹子和pizza的缘起 00:10:37，灭了一下 00:11:42，竹子撞车 00:13:22，小宇的幻想 00:14:48，凯哥的小白 00:17:52，和宠物之间的故事 00:20:30，小白再见 00:23:59，大白和团团的来历，狗场！ 00:30:53，新手妈妈的焦虑 00:35:42，和老朋友们相处的注意事项 00:42:43，凯哥的养狗撩妹技巧 00:48:22，与猫猫交流、示爱 00:51:12，有来就有去 00:55:00，猛男落泪 00:56:33，该以何种方式say goodbye 01:01:27，看自己 01:04:20，一些被小朋友拯救的瞬间 主播：小宇 嘉宾：竹子、BBBBUDDHA 所有平台都叫「请勿关注DoNotFollow」

17. 

    27 Jan 2023

    Vol.02 一份即将过期的年度复盘

    祝大家新年快乐，2023 所愿皆成真！ 忘了在哪里看到说，中国人每年都有“作弊”的机会，让新的一年能够重启两次，在这个正式辞旧迎新的时刻，鼓起勇气迈入2023吧，未来不一定是坦途，但好在我们还有朋友与爱。 本期是经历了转行的小宇，还在学海苦苦挣扎的小古，和初入社会的糖饼的2022年度复盘。大家都在着急忙慌地往前走，好不容易停下来，坐在一起聊聊天。 Timeline 00:01:33 年度高光时刻 00:09:05 一位“英国绅士”和同学们的温暖故事 00:12:40 对于生物来说，求生是本能 00:16:08 成就感收纳箱 00:21:38 帮助别人稳定情绪 00:28:10 等一期如何社交的专场节目 00:32:25 一些收获 00:45:52 Flag先立起来，做不做得到再说！ 00:53:40 结尾推荐环节～ 主播：小宇、小古 嘉宾：糖饼 后期：小宇 其他：小宇 Playlist： 00:00:17 Sister Soul 00:09:20 Festival of Friends by Lobo Loco 所有平台都叫：请勿关注DoNotFollow

18. 

    17 Dec 2022

    Vol.01 这一场真实存在的大雪，是人类要面对的

    大家好，这里是「请勿关注」的第一期节目， 本期节目请到了11月北京方舱亲历者糖饼，和刚录完节目就发烧了的小宇、远在西北边陲的小古一起聊聊这个特殊的冬天。 结尾有一些给独居人士的小tips 本期将听到 一些背景介绍 3:24，糖饼的情况，和进出方舱的过程 8:03，糖饼的方舱体验 饼的方舱札记：mp.weixin.qq.com (https://mp.weixin.qq.com/s/lrT7G4Hgf9JpOHDEYHmUOA) 15:12，周围大部分人都阳后小宇的心态 17:30，一些守望相助 20:50，阳不阳已经不重要了，病本身的恐惧并不强 25:05，小古（西北）目前的情况 28:54，60岁以上的感染者去哪了？ 31:50，一些很遥远的无力感在冲击着大家 34:31，面对，新冠是某种意外的具象化，珍惜当下 45:25，思考过程的分享，下期预告 48:05，一些小建议 55:20，「固定栏目」推荐幸福感小物（本期好物有天润奶啤、书籍《倦怠社会》、纪录片《克拉克森的农场》、郁金香种子、广式小腊肠、加热杯垫） 1:08:49，给独居朋友的小建议 主播：小宇、小古 嘉宾：糖饼 后期：小古 其他：小宇 片头/片尾曲：Imminent Collapse 所有平台都叫：请勿关注DoNotFollow

19. 

    17 Dec 2022

    Vol.00 你好，我们在克服偏见的路上

    大家好，这是请勿关注的第0期，一小段简短的自我介绍，方便大家了解我们，听过就是朋友！ 所有平台都叫：请勿关注DoNotFollow

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