秋与岚

About 秋与岚

节目主题：个人成长，生活感悟，观点分享。 主播寄语：愿勇敢，自由而浪漫。 更新频率：双周单更，不定期加更。

Publisher

秋与岚

Category

education · society & culture

Language

zh

Explicit

No

First episode

3 Jul 2023

Latest episode

15 Oct 2023

Latest episodes

9 episodes in the feed.

1. 

   15 Oct 2023

   009ep 你是成长型思维还是固定型思维？

   成长型思维 vs 固定型思维 面对挑战：主动突破认知？害怕失败？ 面对失败：开心可以从中获得成长的空间？觉得气馁，认为自己就是能力有限？ 成长型思维：拥抱未知，主动挑战，不怕犯错，关注过程，最终达到自我成长的目的。

2. 

   8 Oct 2023

   008ep为什么我们又卑又亢？

3. 

   1 Oct 2023

   007ep: 女生们，为什么我们不能接受自己不美？

   1. 美如何被建构成女性最核心的美德： - 童年开始：性别规训；建构在“美”上的单一称赞；自我意识未得到初步发展 - 青春期：通过他者的凝视建构起自己的形象 - 社交媒体：夸大美的重要性；加剧美的单一标准 2. 导致的困境： - a 更脆弱：建立在外界标准之上 - b 更单薄：单一的女性形象 - c 大型pua: 更易受到支配 3. 如何破局 - a 语言：放弃传统的评价方式； - b 意识：美只能带来小恩小惠，能力才能带来更现实更丰厚的回报（直面问题，解决问题，思考与反思） - c 行为：充分发展自我能力，逐步建立自己的评价体系。 充分发展自我能力的人会自信，自信的人会更乐于发展自我。 自信的来源：相信自己能解决问题 4. 发展自我的能力 A. 直面问题 vs 否定问题 B. 解决问题 vs 逃避问题 C. 反思与改变 vs 习惯与维持现状 5. 练习tips: 从你想改变且目前有能力改变的问题着手

4. 

   24 Sept 2023

   006ep: 亲爱的你的善良也许只是懦弱｜走出讨好型人格

   讨好型人格： 无私奉献，善良，很有道德 目的：为了通过获得别人的赞美来实现自我的价值。 建立在他者之上：1. 被他们支配 2. 内耗严重 3. 完美主义 善良是一种理性选择的策略。 道德是确认自我价值的武器。 生存策略：奏效？ 危险：不会被尊重，被伤害；会将爱推得更远 为什么会形成？ 天生：共情，喜欢帮助别人 后天：不健康关系中形成；有条件的爱，不被重视； 尤其是青春期 性别差异 怎么办？ 1. 没有义务满足别人的期待；主动打碎完美人设 2. 诚实地面对自己的感受，不要变成泥菩萨：不需要放弃你的敏感，但用自己的敏感觉察自己情绪，认识自己 3. 不要让道德成为你的枷锁，成为利用你的筹码：主人道德与奴隶道德（尼采） 4. Jordan Peterson: 善良需要长着牙齿 充分发展攻击性，不要回避冲突，维护自己的边界：回忆一下你上次感到愤怒的时候，练习如何坚定维护边界 5. 离开这段不健康的关系，建立新的关系 练习小任务：三天内拒绝一件不想做的事、勇敢说不，无论事情大小。期待大家分享“拒”后感！

5. 

   10 Sept 2023

   005ep 疯马秀是艺术吗？——谈孔乙己与舞娘

   艺术的三种特性： 技术性： 审美性：1）感官之乐；2）道德之乐 形式性： 艺术的5种目的what is art for？ A.展示世界美好的一面 B.通过展示不美好了的一面让我们感受到我们并不孤独 C.寄托了我们渴望但又缺失的东西，而当我们去感受这些艺术作品时我们感到曾经空缺的一面被填补了 D.让我们透过一些物品的外表感受到它背后被人忽视的真知灼见，教会我们如何去欣赏生活中的点滴 E.作为一种宣传方式，让更多的人能更容易领会到那些深邃的思想。它是一种力量，激发人性中善的那一面，给予人们可能性与权力 自由的错觉：你是选择做穿着长衫的孔乙己还是做脱衣舞娘？我希望我们都能踹翻桌子说，我要做个人。

6. 

   3 Sept 2023

   004ep 如何通过自我教育实现成长？

   一、为什么需要自我教育？ 学校教育的瑕疵： 只关注智识，不在乎心灵 只关注平均，不在乎差异 只关注多数，不在乎少数 只关注及格，不在乎卓越 家庭教育：问题个体无法解决 成长是自己的事，教育也是自己的事。 至关重要：世界一直在变 二、三大方法 与人交往： 看视频： 有阅读能力与写作能力

7. 

   25 Aug 2023

   003ep 大学生活指南

   一、为什么我们要上大学？ 1. 学历是敲门砖 2. 资源：同学、老师、社会、 3. 认识世界：1） 4. 认识自己：你擅长什么？你关心什么？你坚信什么？ 1. 自我价值 2. 自我职业规划 二、关于学习 1. 认真学习本专业知识 2. 学习其他专业：阅读、通识教育课程、讲座、网课 3. 多读书 4. 自学意识 5. 交换与留学 6. 特长与学习 三、关于实习 1. 多行业 2. 大平台、提前了解职场知识（简历、面试、被拒绝、潜规则、人际关系、常用工作技能）、脱敏 3. 创业梦 4. 以赚钱为目的的兼职：多尝试 四、关于社团与学生会 1. 兴趣为主/不同专业但兴趣相投的人 2. 时间：大一大二 五、其他 1. 多旅游 2. 博物馆/艺术展 3. 演唱会/音乐节/live house 4. 戏剧/音乐剧/话剧/舞剧 5. 比赛 6. 其他任何你想做的事 7. 为什么做？为了开心；丰富人生，让自己更充盈；心态：更勇敢更无畏

8. 

   16 Jul 2023

   002ep 偶像的黄昏：如何看待追星（偶像崇拜）与塌房

   导读： 偶像都是谁？ 偶像对自我的意义？为什么我们有时会需要偶像？ 为什么偶像会带来负面影响？ 偶像塌房了怎么办？ 如何重构生活的秩序？ 内容： 1. 偶像都是谁？追星的群体都是谁 具体的人；抽象的人/神；抽象的概念 除了追星女孩，我们其实很多人也在有意无意地追星。 2. 偶像对自我的意义？为什么我们有时会需要偶像？ 1）偶像是一个参照物，通过这个他者，我们确定了我的存在。 2）连接/归属感/亲密/交际：休闲娱乐 3）选择谁作为偶像是一种价值判断，是一种自我表达。 3. 拥有偶像的负面影响： 1）虚幻的“完美”与自我的盲从；逃避现实 消费偶像与粉丝经济 2）必然走向坍塌 -秩序崩塌导致的痛苦 -不是他坍塌了，而是你想象中的他坍塌了。 -拒绝相信，依然爱他：否定他就是否定自己。 -但偶像的破碎或秩序的坍塌一定是坏事吗？认识你自己，反思你自己，成长的机会 3）自我是踏在偶像的废墟之上建立的：成为你自己的主宰 4. 当秩序崩塌时怎么办？ 1）去发疯吧：宣泄情感 2）接受现状 3）重构秩序 4）反思 5. 如何去建构我们生活的秩序？ 1）寻求权威的庇护：“权威”的定义 好处：看起来很安全很确定，省心，不用努力，不用自己做决定，也不用负责任。 坏处：建立在他者之上的世界一定会走向坍塌，放弃自由与自我支配的权力。 2）自己为自己立法，自己建立自己的价值体系：确立主体性 特征：漫长的过程；在丰富的人生经历中去探索（学习，工作，阅读，阅读，跟不同的人进行交流）；不断变化（不断成长的，流动的） 坏处：需要自己负责，自行承担后果；长时间的探索与发现，需要勇气来经历无数次的解构与重构 好处：更自由，更自洽，更坚固，更自信，更能体会到价值感 结语：我们是自己生活的唯一责任人，偶像的黄昏是自我的新生。 References： Chen, X. (2021). Consumption oriented idol worship in China. In 2021 4th International Conference on Humanities Education and Social Sciences (ICHESS 2021) (pp. 1012-1016). Atlantis Press. Jamilah, Y., Nurhudaya., Budiman, N. (2020). Profile of celebrity worship tendency among adolescents. Journal of Education and Human Resources. 1(1), 61-68. He, X. (2006). Survey report on idol worship among children and young people. Chinese Education & Society, 39(1), 84-103.

9. 

   3 Jul 2023

   001ep：我们如何爱自己

   1. 爱自己与爱他人： 2. 爱自己：从等待被爱到勇敢去爱，是主体性意识的觉醒 3. 爱自己是具体的：从了解自己到理解自己 - 爱自己的身体：身体是权力的支配对象及作用对象 - 爱自己的灵魂：滋养精神与三个心理需求 4. 爱自己是当下的：从爱完美的自己到爱此刻的自己 5. 做自己的理想父母 6. 爱自己与消费主义

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