קאט דה בולשיט

About קאט דה בולשיט

הפודקאסט של טל בן משה. פודקאסט בנושא כושר, תזונה, חשיבה ביקורתית ועולם המחקר. התכנים בפודקאסט שלי מבוססי מחקר והמטרה העיקרית שלי היא לגרום לאנשים לחשוב בצורה טובה יותר, לקבל החלטות טובות יותר ולהנות ממידע מבוסס מחקרית בנושאים חשובים.

Publisher

טל בן משה

Category

health & fitness

Language

he

Explicit

No

First episode

29 Jun 2022

Latest episode

30 Jan 2025

Latest episodes

18 episodes in the feed.

1. 

   30 Jan 2025

   פרק 18 - מה שחשוב לדעת על חיסונים עם ד״ר נטע סופר צור

   בפרק הנוכחי אירחתי את ד״ר נטע סופר צור. נטע היא אימונולוגית בהכשרתה ודיברנו קצת על עולם החיסונים. בין השאר דיברנו על חיסונים בגיל הילדות, הבגרות והגיל השלישי. בנוסף, דיברנו על חיסוני הקורונה באופן ספציפי. הפרק חשוב מאוד מאחר שהוא מתקן מידע שגוי ומעוות שמופץ באופן תדיר על ידי מתנגדי חיסונים. את ד״ר נטע סופר צור ניתן למצוא בעיקר באינסטגרם: לחצו כאן לאתר שלי לחצו כאן לסדנאות ותוכניות אימון לחצו כאן

2. 

   16 Jan 2025

   פרק 17 - פעילות גופנית לגיל השלישי עם איתי הר ניר

   הפרק הראשון של הפודקאסט עם אורח חיצוני. לא יכולתי לחשוב על אורח טוב יותר מאשר איתי הר ניר, דוקטורנט לאימון גופני שכרגע נמצא בצ׳כיה. בפרק הסופר סופר סופר חשוב, אני ואיתי דיברנו על החשיבות העצומה של פעילות גופנית לגיל השלישי.הפרק הזה הוא פרק חובה לכל מאמן ולכל מי שרוצה לעזור לקרובים אליו לשפר את הבריאות.את איתי ניתן למצוא בעיקר באינסטגרם: לחצו כאןלאתר שלי לחצו כאן לסדנאות ותוכניות אימון לחצו כאן

3. 

   25 Jun 2024

   פרק 16 - היזהרו מתוספי תזונה

   הפרק הנוכחי סופר חשוב. בפרק הזה אני מדבר על עולם תוספי התזונה והבעייתיות הרבה שיש בו. איך הרבה פעמים עובדים עלינו בעיניים ואיך אפשר להעזר בחשיבה ביקורתית בשביל להקטין את הסיכוי לטעות לאתר שלי לחצו כאן (https://tbm-academy.com/) לסדנאות ותוכניות אימון לחצו כאן (https://tbm-academy.com/all-products/)

4. 

   22 Feb 2024

   פרק 15 - שאלות ותשובות #3

   הפרק הנוכחי הוא פרק שאלות ותשובות נפח אימון בזמן חיטוב דיקור סיני צום לסרוגין שמן קנולה מזיק? משקולות מול מכשירים שקילות תדירות סדנת תזונה לעלייה במסת השריר במחיר מוזל לחצו כאן הרצאת אימוני כוח לאורך החיים לחצו כא (https://bodyrecomp.ravpage.co.il/resistanceaging)ן לסדנה המדעית לחיטוב הגוף לחצו כאן (https://tbm-academy.com/%D7%94%D7%A1%D7%93%D7%A0%D7%94-%D7%94%D7%9E%D7%93%D7%A2%D7%99%D7%AA-%D7%9C%D7%97%D7%99%D7%98%D7%95%D7%91-%D7%94%D7%92%D7%95%D7%A3/) לשאר הקורסים והסדנאות לחצו כאן (https://linktr.ee/tbm_academy) קישור לניוזלטר שלי לחצו כאן (http://bodyrecomp.ravpage.co.il/Newsletter)

5. 

   1 Feb 2024

   פרק 14 - חלבונים לבניית שרירים

   בפרק הנוכחי אני מדבר על ההמלצות השונות לצריכת חלבונים לצורך בניית שרירים כמה חלבון? איך לפזר? איזה סוג? לפני השינה? אחרי האימון? מה עם הכליות?? בואו להתעדכן בהמלצות המדעיות בנושא הרצאת אימוני כוח לאורך החיים לחצו כאן (https://bodyrecomp.ravpage.co.il/resistanceaging) לסדנה המדעית לחיטוב הגוף לחצו כאן (https://tbm-academy.com/%D7%94%D7%A1%D7%93%D7%A0%D7%94-%D7%94%D7%9E%D7%93%D7%A2%D7%99%D7%AA-%D7%9C%D7%97%D7%99%D7%98%D7%95%D7%91-%D7%94%D7%92%D7%95%D7%A3/) לשאר הקורסים והסדנאות לחצו כאן (https://linktr.ee/tbm_academy) לטבלת איכות חלבונים לחצו כאן (https://www.instagram.com/p/Cz-1kbbIUEp/) (יש לדפדף בפוסט) קישור לניוזלטר שלי לחצו כאן (http://bodyrecomp.ravpage.co.il/Newsletter)

6. 

   15 Jun 2023

   פרק 13 - איך יורדים במשקל

   בפרק הזה אסביר על כל התהליכים שמובילים לירידה במשקל ובמסת השומן נדבר על המודל הקלורי, על הרכב הגוף, על שומנים. אחרי הפרק תוכלו להבין את הנושא הזה בצורה הרבה יותר טובה מ 99% מהאנשים קישור לסדנה המדעית לבניית שרירים: https://bodyrecomp.ravpage.co.il/hypertrophy (https://bodyrecomp.ravpage.co.il/hypertrophy) קישור לסדנה המדעית לחיטוב הגוף: https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit (https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit) קישור לכל שאר ההרצאות והפרויקטים שלי: לחצו כאן (https://linktr.ee/tbm_academy?fbclid=PAAaaEnzLDoGO8gCetbQbqjXRjOOl55d07dQPGjad2DlLgAzMsHBKS76pTxCc) קישור לאינסטגרם: לחצו כאן קישור לניוזלטר שיאפשר לכם לקבל פרקים והטבות שונות לפני כולם: http://bodyrecomp.ravpage.co.il/Newsletter (http://bodyrecomp.ravpage.co.il/Newsletter)

7. 

   5 Mar 2023

   פרק 12 - בריאות להמונים

   בפרק הנוכחי התארחתי בפודקאסט ״בריאות להמונים״ של מאמן הכושר ישראל דיין. בפודקאסט דיברתי עם ישראל על שלל נושאים חשובים, החל מחשיבה ביקורתית ועד לנפח אימון לעלייה במסת השריר ואפילו על האימונים שלי. היה מאוד מעניין. קישור לסדנה המדעית לבניית שרירים: https://bodyrecomp.ravpage.co.il/hypertrophy (https://bodyrecomp.ravpage.co.il/hypertrophy) קישור לסדנה המדעית לחיטוב הגוף: https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit (https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit) קישור לקורס חשיבה ביקורתית וקריאת מחקר: https://bit.ly/3w6DxXN (https://bit.ly/3w6DxXN) קישור לאינסטגרם: לחצו כאן קישור לניוזלטר שיאפשר לכם לקבל פרקים והטבות שונות לפני כולם: http://bodyrecomp.ravpage.co.il/Newsletter

8. 

   21 Dec 2022

   פרק 11 - כשל שרירי וכשל ריגשי

   בפרק הנוכחי אני מדבר על דברים שעברתי בתקופה האחרונה שמנעו ממני לעדכן את הפודקאסט בתדירות גבוהה יותר בנוסף אני מדבר על ההשפעה של כשל שרירי על העלייה במסת השריר קישור לסדנה המדעית לחיטוב הגוף: https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit (https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit) קישור לקורס חשיבה ביקורתית וקריאת מחקר: https://bit.ly/3w6DxXN (https://bit.ly/3w6DxXN) קישור לאינסטגרם: לחצו כאן קישור לניוזלטר שיאפשר לכם לקבל פרקים והטבות שונות לפני כולם: http://bodyrecomp.ravpage.co.il/Newsletter מטא אנליזה 1: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33497853/ (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33497853/) מטא אנליזה 2: https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-022-01784-y (https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-022-01784-y) עיצוב וגרפיקה: שירלי קטש

9. 

   27 Oct 2022

   פרק 10 - שאלות ותשובות #2

   פרק שכולו מוקדש לשאלות ותשובות בנושאים שונים. האם לאכול בלילה? איך לנטרל הטיות קוגניטיביות? האם צריך פחמימות לעלייה במסת השריר? למה יש כאבי שרירים? ועוד... קישור לסדנה המדעית לחיטוב הגוף לייב בזום 1.12: https://bit.ly/3rAfgXu (https://bit.ly/3rAfgXu) קישור לסדנה המדעית לחיטוב הגוף: https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit (https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit) קישור לקורס חשיבה ביקורתית וקריאת מחקר: https://bit.ly/3w6DxXN (https://bit.ly/3w6DxXN) קישור לאינסטגרם: לחצו כאן קישור לניוזלטר שיאפשר לכם לקבל פרקים והטבות שונות לפני כולם: http://bodyrecomp.ravpage.co.il/Newsletter עיצוב וגרפיקה: שירלי קטש

10. 

    13 Oct 2022

    פרק 9 - הומאופתיה (מים יקרים)

    הומאופתיה היא שיטת טיפול נפוצה מאוד אך כנראה שהבסיס שלה לא מוכר מספיק לאנשים. כיום ניתן למצוא את הטיפול בשלל מקומות אך האם הטיפול אפקטיבי? האם הוא עושה את מה שאומרים שהוא עושה? קישור לסדנה המדעית לחיטוב הגוף לייב בזום 1.12: https://bit.ly/3rAfgXu (https://bit.ly/3rAfgXu) קישור לסדנה המדעית לחיטוב הגוף: https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit (https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit) קישור לקורס חשיבה ביקורתית וקריאת מחקר: https://bit.ly/3w6DxXN (https://bit.ly/3w6DxXN) קישור לאינסטגרם: לחצו כאן קישור לניוזלטר שיאפשר לכם לקבל פרקים והטבות שונות לפני כולם: http://bodyrecomp.ravpage.co.il/Newsletter העמדה האוסטרלית: https://www.nhmrc.gov.au/about-us/resources/homeopathy (https://www.nhmrc.gov.au/about-us/resources/homeopathy) סקירת ענק בנושא: https://bpspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1046/j.1365-2125.2002.01699.x (https://bpspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1046/j.1365-2125.2002.01699.x) קרדיט למוזיקת הפתיחה: Elad David עיצוב וגרפיקה: שירלי קטש

11. 

    6 Oct 2022

    פרק 8 - נפח אימון לעלייה במסת השריר

    בפרק הזה אני מדבר על מה זה נפח אימון? כיצד מכמתים נפח אימון? כמה נפח צריך לעשות בשבוע? כמה נפח צריך לעשות באימון? ובנוסף אני משתף מחשבות כלליות בנושא. קושיר לסדנה המדעית לחיטוב הגוף לייב בזום 1.12: https://bit.ly/3rAfgXu (https://bit.ly/3rAfgXu) קישור לסדנה המדעית לחיטוב הגוף: https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit (https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit) קישור לקורס חשיבה ביקורתית וקריאת מחקר: https://bit.ly/3w6DxXN (https://bit.ly/3w6DxXN) קישור לאינסטגרם: לחצו כאן קישור לניוזלטר שיאפשר לכם לקבל פרקים והטבות שונות לפני כולם: http://bodyrecomp.ravpage.co.il/Newsletter (http://bodyrecomp.ravpage.co.il/Newsletter) קרדיט למוזיקת הפתיחה: Elad David עיצוב וגרפיקה: שירלי קטש

12. 

    19 Sept 2022

    פרק 7 - אדפטציות מטבוליות/פגיעה במטבוליזם

    בפרק הזה אני מדבר על השינויים הצפויים והלא צפויים שקורים לנו להוצאה הקלורית בזמן דיאטה ואיך לנסות לעקוף אותם. קישור לסדנה המדעית לחיטוב הגוף: https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit (https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit) קישור לקורס חשיבה ביקורתית וקריאת מחקר: https://bit.ly/3w6DxXN (https://bit.ly/3w6DxXN) קישור לאינסטגרם: לחצו כאן קישור לניוזלטר שיאפשר לכם לקבל פרקים והטבות שונות לפני כולם: http://bodyrecomp.ravpage.co.il/Newsletter (http://bodyrecomp.ravpage.co.il/Newsletter) קרדיט למוזיקת הפתיחה: Elad David עיצוב וגרפיקה: שירלי קטש

13. 

    1 Sept 2022

    פרק 6 - ממתיקים מלאכותיים

    בפרק הזה אני דן במחקר הממתיקים המלאכותיים האחרון שעשה המון רעש. בנוסף אני מציג את הבעייתיות בקמפיינים האחרונים נגד ממתיקים. קישור לסדנה המדעית לחיטוב הגוף: https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit (https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit) קישור לקורס חשיבה ביקורתית וקריאת מחקר: https://bit.ly/3w6DxXN (https://bit.ly/3w6DxXN) קישור לכנס 14.9: https://evbelite.com/seminar2022/ (https://evbelite.com/seminar2022/) קישור לאינסטגרם: לחצו כאן קישור לניוזלטר שיאפשר לכם לקבל פרקים והטבות שונות לפני כולם: http://bodyrecomp.ravpage.co.il/Newsletter (http://bodyrecomp.ravpage.co.il/Newsletter) המחקר של הקבוצה מוייצמן: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35987213/ (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35987213/) העמדה של ארגון הבריאות העולמי: https://www.who.int/publications/i/item/9789240046429?fbclid=IwAR0TFNB18LQJPsXvzSvJYJkgJIBaKlcPg4GbdRgkkKUpqm1kIGnpr8wnns4 (https://www.who.int/publications/i/item/9789240046429?fbclid=IwAR0TFNB18LQJPsXvzSvJYJkgJIBaKlcPg4GbdRgkkKUpqm1kIGnpr8wnns4) האנליזה החדשה: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9346984/ (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9346984/) קרדיט למוזיקת הפתיחה: Elad David עיצוב וגרפיקה: שירלי קטש

14. 

    18 Aug 2022

    פרק 5 - שאלות ותשובות #1

    בפרק הזה אני עונה על שאלות שאתם שאלתם אותי באינסטגרם קישור לסדנה המדעית לחיטוב הגוף: https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit (https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit) קישור לקורס חשיבה ביקורתית וקריאת מחקר: https://bit.ly/3w6DxXN (https://bit.ly/3w6DxXN) קישור לכנס 14.9: https://evbelite.com/seminar2022/ (https://evbelite.com/seminar2022/) קישור לאינסטגרם: לחצו כאן קישור לניוזלטר שיאפשר לכם לקבל פרקים והטבות שונות לפני כולם: http://bodyrecomp.ravpage.co.il/Newsletter (http://bodyrecomp.ravpage.co.il/Newsletter) קרדיט למוזיקת הפתיחה: Elad David עיצוב וגרפיקה: שירלי קטש

15. 

    4 Aug 2022

    פרק 4 - האם טיפולים לא מבוססים באמת עובדים

    בפרק הזה אני מדבר על סיבות שונות לכך שנראה כאילו שטיפולים לא מבוססים עובדים אני מציע הסברים שונים לתופעה קישור לסדנה המדעית לחיטוב הגוף: https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit (https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit) קישור לקורס חשיבה ביקורתית וקריאת מחקר: https://bit.ly/3w6DxXN (https://bit.ly/3w6DxXN) קישור לכנס 14.9: https://evbelite.com/seminar2022/ (https://evbelite.com/seminar2022/) קישור לאינסטגרם: לחצו כאן קישור לניוזלטר שיאפשר לכם לקבל פרקים והטבות שונות לפני כולם: http://bodyrecomp.ravpage.co.il/Newsletter (http://bodyrecomp.ravpage.co.il/Newsletter) רפרנסים: מאמר נפלא: כאן (https://chiromt.biomedcentral.com/articles/10.1186/1746-1340-17-10?fbclid=IwAR3pMT8eWEPbIUfJtFB4PwN0rCzKZZpfWuFBlJkxGSevtZAqX2_Gv0VTKtg) סקירת פלסבו קוקריין: כאן (https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003974.pub3/full) פלסבו באונקולוגיה: כאן (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12509397/) מחקר נגד ביצ׳ר: כאן (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9449934/) מחקר פלסבו 4 קבוצות: כאן קרדיט למוזיקת הפתיחה: Elad David עיצוב וגרפיקה: שירלי קטש

16. 

    20 Jul 2022

    פרק 3 - איך שרירים גדלים

    בפרק הנוכחי אני נותן הסבר פשוט על איך שרירים גדלים. פרק מעניין שיעזור לכם להבין איך הדברים פועלים. קישור לסדנה המדעית לחיטוב הגוף: https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit (https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit) קישור לקורס חשיבה ביקורתית וקריאת מחקר: https://bit.ly/3w6DxXN (https://bit.ly/3w6DxXN) קישור לכנס 14.9: https://evbelite.com/seminar2022/ (https://evbelite.com/seminar2022/) קישור לאינסטגרם: לחצו כאן קישור לניוזלטר שיאפשר לכם לקבל פרקים והטבות שונות לפני כולם: http://bodyrecomp.ravpage.co.il/Newsletter (http://bodyrecomp.ravpage.co.il/Newsletter) קרדיט למוזיקת הפתיחה: Elad David עיצוב וגרפיקה: שירלי קטש

17. 

    7 Jul 2022

    פרק 2 - למה אתן צריכות להרים משקולות

    בפרק הזה אני מדבר על אימוני כוח לנשים השתדלתי להציג את הטיעונים הטובים ביותר לכך שנשים צריכות להכנס לחדר כושר ולהתחיל להרים משקולות חשוב להפיץ את הבשורה זה מציל חיים קישור לסדנה המדעית לחיטוב הגוף: https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit (https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit) קישור לקורס חשיבה ביקורתית וקריאת מחקר: https://bit.ly/3w6DxXN (https://bit.ly/3w6DxXN) קישור לכנס 14.9: https://evbelite.com/seminar2022/ (https://evbelite.com/seminar2022/) קישור לאינסטגרם: לחצו כאן (https://www.instagram.com/talben_moshe) קישור לניוזלטר שיאפשר לכם לקבל פרקים והטבות שונות לפני כולם: http://bodyrecomp.ravpage.co.il/Newsletter (http://bodyrecomp.ravpage.co.il/Newsletter) רפרנסים למידע על אימונים ורחם: 1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31813038/ (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31813038/) 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8455376/ (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8455376/) 3. המאמר של איתי הר ניר: https://www.facebook.com/groups/FitTlk/posts/1900612900230883/ (https://www.facebook.com/groups/FitTlk/posts/1900612900230883/) קרדיט למוזיקת הפתיחה: Elad David עיצוב וגרפיקה: שירלי קטש

18. 

    29 Jun 2022

    פרק 1 - מי אני? 10 עקרונות לזיהוי בולשיט

    הפרק הראשון של הפודקאסט של טל בן משה. בפרק הזה אני מספר קצת על עצמי ועל הדרך שעברתי. בנוסף לכך אני נותן 10 עקרונות חשובים לזיהוי אנשים או טיעונים של אנשים שמנסים למכור לנו בולשיט. קישור לסדנה המדעית לחיטוב הגוף: https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit (https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit) קישור לקורס חשיבה ביקורתית וקריאת מחקר: https://bit.ly/3w6DxXN (https://bit.ly/3w6DxXN) קישור לכנס 14.9: https://evbelite.com/seminar2022/ (https://evbelite.com/seminar2022/) קישור לאינסטגרם: לחצו כאן (https://www.instagram.com/talben_moshe) קישור לניוזלטר שיאפשר לכם לקבל פרקים והטבות שונות לפני כולם: http://bodyrecomp.ravpage.co.il/Newsletter (http://bodyrecomp.ravpage.co.il/Newsletter) קרדיט למוזיקת הפתיחה: Elad David עיצוב וגרפיקה: שירלי קטש

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

4.9 / 5

171 ratings

Contact קאט דה בולשיט

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.